海行く前、毎朝の習慣に。daily movement(対面) (その他競技)

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  • 神奈川県鵠沼海岸を中心としますが、海がある場所であればその他エリアでもご相談ください!

海行く前、毎朝の習慣に。daily movement(対面) (その他競技)

所要時間60分8,000円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~4名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥500(税込)

交通費について

神奈川県鵠沼海岸近辺の場合は交通費なし。

トレーニング場所について

鵠沼海岸にて行います。
室内希望の場合は公民館などの予約が必要になり、別途使用料がかかります。
ご希望があればトレーニング場所の指定も可能です。ご相談ください。

天候について

雨天の場合室内施設を利用、別途施設使用料がかかります。

大村 奈央

大村 奈央コーチ

現役プロサーファー、U-18代表コーチ、サーフィン連盟理事

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対応エリア神奈川県鵠沼海岸を中心としますが、海がある場所であればその他エリアでもご相談ください!

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トレーニングの説明

体ほぐし〜体に力を入れていく〜ストレッチ

目的・効果

自分の体の調子を確認しながら、力を入れたり抜いたりして、体と対話できるようなメニューです。
慣れると30分ぐらいのルーティーンができるようになるので、海行く前や動き出す前におすすめです。

ちなみに私は毎朝やっています!

注意点

ストレッチができる動きやすい格好。靴は不要。

その他

私は腰痛持ちで腰の手術も経験しています。
この動きを毎朝するようになってから、自分の体の調子と向き合いやすくなり腰痛も減りました。
寒くなってきたので怪我予防としてもぜひ取り入れてみてください。

海行く前、毎朝の習慣に。daily movement(対面) (その他競技)

所要時間60分8,000円(税込)

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※参加可能人数: 1名~4名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥500(税込)

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神奈川県鵠沼海岸近辺の場合は交通費なし。

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鵠沼海岸にて行います。
室内希望の場合は公民館などの予約が必要になり、別途使用料がかかります。
ご希望があればトレーニング場所の指定も可能です。ご相談ください。

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雨天の場合室内施設を利用、別途施設使用料がかかります。

大村 奈央

大村 奈央コーチ

現役プロサーファー、U-18代表コーチ、サーフィン連盟理事

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