海行く前、毎朝の習慣に。daily movement（オンライン） (その他競技)
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- その他競技
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- ２人目無料
- 親子参加OK
- 団体・大人数OK
- 対象
- 未就学児,小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア
- 対象エリア
- 神奈川県鵠沼海岸を中心としますが、海がある場所であればその他エリアでもご相談ください！
このトレーニングについて
コーチからのお知らせ
参加人数について
※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥500（税込）
トレーニング場所について
室内でも屋外でも、ストレッチができるお好きな場所で。
-
大村 奈央コーチ
現役プロサーファー、U-18代表コーチ、サーフィン連盟理事
★★★★★ 0.0
対応エリア神奈川県鵠沼海岸を中心としますが、海がある場所であればその他エリアでもご相談ください！
トレーニングの説明
体ほぐし〜体に力を入れていく〜ストレッチ
目的・効果
自分の体の調子を確認しながら、力を入れたり抜いたりして、体と対話できるようなメニューです。
慣れると30分ぐらいのルーティーンができるようになるので、海行く前や動き出す前におすすめです。
ちなみに私は毎朝やっています！
慣れると30分ぐらいのルーティーンができるようになるので、海行く前や動き出す前におすすめです。
ちなみに私は毎朝やっています！
注意点
オンラインになりますので、通信環境が良好な場所でお願いいたします。
対面の場合は別のトレーニングメニューを選択してください。
対面の場合は別のトレーニングメニューを選択してください。
その他
私は腰痛持ちで腰の手術も経験しています。
この動きを毎朝するようになってから、自分の体の調子と向き合いやすくなり腰痛も減りました。
寒くなってきたので怪我予防としてもぜひ取り入れてみてください。
この動きを毎朝するようになってから、自分の体の調子と向き合いやすくなり腰痛も減りました。
寒くなってきたので怪我予防としてもぜひ取り入れてみてください。
このトレーニングについて
コーチからのお知らせ
参加人数について
※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥500（税込）
トレーニング場所について
室内でも屋外でも、ストレッチができるお好きな場所で。
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大村 奈央コーチ
現役プロサーファー、U-18代表コーチ、サーフィン連盟理事
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対応エリア神奈川県鵠沼海岸を中心としますが、海がある場所であればその他エリアでもご相談ください！
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