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プロが教えるサッカーレッスン&走り方レッスン⚽️🏃

60分 / 9,000円 ~

★★★★★ 5.0 （7）

お気に入り
  • 対象年齢 3歳 4歳 5歳,小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
  • 対応エリア 関東圏内中心に活動🙇‍♂️関東圏内でない場合は要相談☺️

スケジュール

月 火 水 木 金 土 日
6/16 –
17 –
18 –
19 –
20 ○
21 ○
22 –
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24 ○
25 ○
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このかけっこ・徒競走トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～6名
※1回あたりの基本料金（1）名まで
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

・出張指導にあたっては、恐縮ですが【交通費をご負担いただけますようお願いいたします】。
場所や距離に応じて、事前に金額のご相談も可能ですので、お気軽にお知らせください。

ご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願いいたします。

トレーニング場所について

・出張指導にあたりまして、トレーニングを行う場所のご手配をお願いしております。
安全にプレーできる広さや環境があれば、グラウンド・公園・体育館・フットサルコートなど、形式は問いません。

場所の候補やお困りの点があれば、事前にご相談いただければこちらも柔軟に対応いたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

天候について

出張指導は、雨天でも基本的に実施いたします。ただし、雷が鳴っている場合や、危険が伴う天候の場合は、安全を最優先とし、中止または延期とさせていただきます。

当日の天候による開催判断が必要な場合は、開始前にご連絡させていただきますので、あらかじめご了承ください。

このトレーニングのコーチ

西岡 健二（サッカースクール・教室,かけっこ教室・徒競走教室,学校体育）　sp

西岡 健二コーチ

現役プロサッカー選手

★★★★★ 5.0 （7）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

🕐 1時間のトレーニング構成
1. ウォームアップ（10分）
軽いジョギングやストレッチで体を温め、ケガの予防と集中力の向上を図ります。
2. 基本技術練習（40分）
パス、ドリブル、シュートなどの基本技術を個々のレベルに合わせて反復練習し、ボールコントロール力を養います。
3. クールダウン＋フィードバック（10分）
軽いジョギングやストレッチで体をほぐし、疲労回復を促進します。

⸻

このセッションは、選手一人ひとりのペースや課題に合わせて進行し、効果的なフィードバックを通じて成長をサポートします。

目的・効果

🎯 こんなことができるようになるよ！
• 技術アップ：パスやドリブル、シュートなど、サッカーの基本をしっかり練習できます。
• 体力向上：走る力やバランス感覚を鍛えて、試合でも活躍できる体を作ります。
• 自信を持つ：できなかったことができるようになると、自分に自信が持てますよ！

⸻

💪 こんな効果があるよ！
• 集中力アップ：練習に集中することで、試合でも冷静にプレーできるようになります。
• 挑戦する力：失敗してもあきらめず、次に活かす力が育まれます。
• 仲間との協力：チームワークの大切さを学び、仲間と一緒に成長できます。

⸻

🌈 一緒に楽しく練習しよう！

サッカーは楽しいスポーツです。上手になるだけでなく、仲間と一緒に楽しむことが一番大切です。僕と一緒に、楽しく練習していきましょう！

注意点

• 集中力の維持：一対一の指導では、集中力が求められます。
• 自己管理：自分の体調や気持ちをしっかりと管理し、無理をしないようにしましょう。
• 積極的な姿勢：自分から質問したり、意見を伝えたりすることで、より効果的なトレーニングが可能になります。

⸻

このように、パーソナルトレーニングは個々の成長をサポートするための大切な機会です。自分のペースで、楽しく、そしてしっかりと学んでいきましょう！

その他

🌟 パーソナルトレーニング時の優しい注意点

1. 体調や気分を教えてね

練習を始める前に、今日は体調がどうか、気分がどうかを教えてください。無理せず、元気なときに楽しく練習しましょう。

2. ゆっくりでも大丈夫

上手くできなくても大丈夫です。少しずつできるようになっていくことが大切です。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。

3. 休憩も大切

練習の途中で疲れたら、無理せず休憩を取りましょう。水分補給を忘れずに、リフレッシュしてから再開します。

4. 失敗してもOK

上手くいかないことがあっても、それは学びのチャンスです。失敗を恐れず、次に活かす気持ちを大切にしましょう。

5. 楽しむことが一番

練習は楽しく行うことが一番です。笑顔で取り組むことで、上達も早くなります。楽しみながら、一緒に頑張りましょう！

スケジュール

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