いっぱい走ろう！

90分 / 14,000円 ~

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対象年齢 3歳 4歳 5歳,小学生・キッズ
対応エリア飯能市内から車で1時間程度の範囲（飯能市、狭山市、入間市、所沢市、日高市、鳩山町、鶴ヶ島市、青梅市、羽村市、瑞穂町など）詳しくはチャットにてご相談ください

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
7/28 –	29 –	30 –	31 –	8/1	2 –	3 –
4	5 –	6	7	8	9 –	10 –
11 –	12 –	13 –	14 –	15 –	16 –	8/17 –

このかけっこ・徒競走トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

交通費について

公共交通機関の使用、または車を使用します。
トレーニングの希望内容や、場所によって判断いたします。事前に相談があれば教えてください。

①公共交通機関の場合
【JR八高線　東飯能駅】または【西武池袋線　飯能駅】の近い方を出発地とします。

②車の場合
交通費の計算方法は以下の通りとさせていただきます。
・飯能駅を起点とする。
・移動時間は往路復路の合算とする。
・移動時間1分あたり10円で計算する。
・Google MAPの経路検索での結果を反映する。
・一般道で移動時間が1時間を超過する可能性がある場合、有料道路を使用する可能性あり。その場合は事前の段階で狭山日高IC、または青梅ICから最寄りのIC分を合算する。

トレーニング場所について

陸上競技場、公園、空き地、体育館等、ご指定場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合、お気軽にご相談ください。

30〜50m程走れる場所があれば問題ありません。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

雨天の場合（または予想される場合）は
ご家庭の判断を優先して
延期などの対応をさせていただきます。

また、雷や積雪が予想される場合にも延期などの対応をさせていただきます。

体調不良や怪我のリスクなどから
ご判断いただければと思います。

このトレーニングのコーチ

: 池畠旭佳瑠コーチ

現役アスリート兼コーチ

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トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.現在の走り方をチェック
2.腕の振り方
3.足の動かし方
4.スタートの仕方
5.改善後の走り方をチェック

目的・効果

今の走り方をチェックした上で基礎トレーニングを行います。
1.腕振り
2.足の軌道
3.スタートの仕方
を中心に、やりやすい方法を一緒に見つけていきます。

注意点

動きやすい格好と履き慣れた靴での参加をお願いします。
水分の持参もお願いします。

90分は長めの時間となります。
運動強度が高くなることが予想されます。体調に異変があったら速やかに報告ください。

その他

動画撮影は問題ありませんが
SNSなどに投稿したい場合はご連絡ください。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
7/28 –	29 –	30 –	31 –	8/1	2 –	3 –
4	5 –	6	7	8	9 –	10 –
11 –	12 –	13 –	14 –	15 –	16 –	8/17 –

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