基礎練習（バスケ）

90分 / 12,000円 ~

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対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人
対応エリア主に関東県圏内を活動拠点にしていますが、全国どこでも対応可能です。レッスン場所が遠方の場合は、別途【出張費】がかかりますので必ずメニューに記載の【出張費】をご確認ください。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
10/27 –	28 –	29 –	30 –	31 –	11/1 –	2 –
3 –	4 –	5 –	6 –	7	8 –	9 –
10	11 –	12	13 –	14	15 –	11/16 –

このバスケットボールトレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥2,500（税込）

交通費について

自宅最寄駅からレッスン場所までの公共交通機関の実費を別途ご請求させていただきます。

トレーニング場所について

シュートに関するレッスンをご希望の場合は、バスケットリングがある体育館や施設の手配をお願いいたします。
ドリブルやパスについては、ボール使用可能な公園などでもレッスン可能です。

天候について

屋外レッスンの場合は雨天中止とさせていただきます。
前日までに実施可否を判断し、中止の場合は別日に振り替えさせていただきます。

このトレーニングのコーチ

: 加藤臨コーチ

3人制現役バスケットボール選手

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トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.開始前のヒヤリング（5〜10分）
やりたい内容、学びたいことをお尋ねします。

2.準備運動、アイスブレイク（5〜10分）
怪我予防と良い練習をするための準備をします。

3.基礎練習（各15分×4種類）
パス、ドリブル、シュート、ディフェンスの4種類の基礎を練習します。ヒヤリングで重点的にやりたいものがある場合は比率を多く行います。

4.復習の時間（10分）
やったことの復習、ポイントの整理を行い、自主練でも取り組めるようにフィードバックをします。

目的・効果

土台となる基礎を練習します。地味で退屈な練習が多い印象ですが、短い時間で集中して行います。

注意点

ボールは必ずご持参ください。

その他

レッスン場所が遠方の場合は、別途【出張費】をご請求させていただきます。

＜自宅最寄駅からレッスン場所までの所要時間＞
公共交通機関を利用して、
片道1時間00分以上で +4,000円
片道1時間30分以上で +6,000円
片道2時間00分以上で +8,000円
片道2時間30分以上で +10,000円
片道3時間00分以上で +12,000円
…これ以降は、片道30分ごとに+2,000円とさせていただきます。

【出張費】は仮予約後、交通費とは別でオプション料金として別途追加させていただきます。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
10/27 –	28 –	29 –	30 –	31 –	11/1 –	2 –
3 –	4 –	5 –	6 –	7	8 –	9 –
10	11 –	12	13 –	14	15 –	11/16 –

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