水慣れ〜４泳法習得！水中レッスン60分 (水泳)

60分 / 9,000円 ~

★★★★★ 5.0 （110）

対象年齢 3歳 4歳 5歳,小学生・キッズ,中学生,社会人・大人,シニア
対応エリア東京体育館(千駄ヶ谷駅・国立競技場駅)、都内23区

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
11/3 満	4 満	5 –	6	7	8	9
10	11	12 –	13	14 満	15	16
17 –	18	19 –	20	21	22	11/23

この水泳トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～2名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

交通費について

一律1,000円
※予約の際に加算されます。

トレーニング場所について

【東京体育館】
151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-17-1
JR総武線　千駄ヶ谷駅徒歩3分
都営大江戸線　国立競技場駅徒歩2分
施設使用料として1,300円/人、入場料700円（コーチ分）をご予約確定の際にご一緒に精算させていただきます。

【都内23区】
ご希望の場所をご相談の上決定致します。

天候について

室内プールの為雨天決行です。
※悪天候等で公共交通機関が利用できないときは、中止になる場合がございます。

このトレーニングのコーチ

: 髙橋洋介コーチ

一生モノの泳ぎを育てる水泳指導者

★★★★★ 5.0 （110）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング(ご要望・現状の確認)
2. 水慣れや泳法・泳力の確認
3. レッスン開始
4. レッスン終了・お着替え
5. フィードバック
(練習内容、出来た事、出来なかった事、今後のお話)

レッスン時間が60分です。
ヒアリング、お着替え、フィードバックの時間含めると
70〜80分ほどになります。

目的・効果

”水慣れ”や”４泳法習得”を目標にレッスンを行います。

［水慣れ］
・水が怖い
・水中で目を開けられない
・水を頭から被ることができない
といったところから

潜る
浮く
ボビング（鼻から息を吐き、口から吸う）
蹴伸び
バタ足までの中で
水慣れが進むように対応致します。

［４泳法習得］
泳法はクロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライのどれか１種目をお選びください。

・泳ぎの姿勢
・キックの仕方
・腕の掻き方
・呼吸の仕方

などを習得できるようにサポートをします。

また、小さなお子さんは更衣室で1人で着替える・スイムキャップ、ゴーグルを自分で装着する・使用した道具を片付ける等、自立できるようにフォロー致します。

注意点

＊東京体育館のプールは水温が低い為、秋〜冬期間の未就学児は受け付けておりません。

＊水泳用具(水着・キャップ・ゴーグル・タオル等)はご家庭でご用意ください。

＊観覧スペースはありません。水着に着替えてプールサイドでの観覧は可能です。

その他

複数人でレッスン時間を分けることも可能です。
例：60分→30分＋30分
その際、泳力差がある場合は保護者様に付き添いをお願いする場合があります。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
11/3 満	4 満	5 –	6	7	8	9
10	11	12 –	13	14 満	15	16
17 –	18	19 –	20	21	22	11/23

口コミ（110）

水慣れ〜４泳法習得！水中レッスン60分 (水泳) （髙橋洋介コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- アキ78さん 2025年11月02日
まだ水泳始めたばかりで上手く腰の位置を高く保つのが難しい状態でしたが、わかりやすく説明してくれて少しできるようになり嬉しいです。
バタ足も最初は全くできなかったですが、動かし方や練習方法をわかりやすく説明して頂いたので、自分でも練習していきたいです。またお願いしたいです。
水慣れ〜４泳法習得！水中レッスン60分 (水泳) （髙橋洋介コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- アキ78さん 2025年10月25日
全く泳いだことがなかったので心配していましたが、実際にひとつひとつ目の前でやって見せてくれて、わかりやすかったです。
できなくてもわかるように教えてくださり、初めての水泳楽しくできました。ありがとうございました。また教えて頂きたいと思いました。
４泳法習得！水中レッスン90分 (水泳) （髙橋洋介コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Keronさん 2025年10月24日
小5男子の指導を今回お願いしました。4泳法を取得はしたものの自己流になってしまい、全体的にフォームも乱れがちで伸び悩んでいたため、直してもらいました。

まず、現状をそして泳ぎの仕組みを説明してもらい、本人も納得しながら進めていけたようで、すぐには反映できないかもしれませんが、直すポイントの印象は残っているようで、こらからの練習に活用できそうです。

また、親が疑問に思っていた子供の泳ぎ方のことにも丁寧に答えてくださり、目から鱗でした。子供のくせや身体の仕組みも教えていただいて、再び自己流になりかけた時に活用できそうな情報をいただきました。
フィードバックもすごく丁寧に細かく記載してあり、思い返しやすいです。本当にありがとうございました！
水慣れ〜４泳法習得！水中レッスン60分 (水泳) （髙橋洋介コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- レッドさん 2025年10月20日
今回は、約2ヶ月振りのレッスンで中々ギアが上がらなかったようですが、子供のペースに合わせて感覚を取り戻させてくれて、今日も楽しそうに習っていました。また、更衣室での対応もしてもらえ、一緒に着替えやお風呂も入ってもらえたので、とても助かりました！！
次回もよろしくお願いいたします。
水慣れ〜４泳法習得！水中レッスン60分 (水泳) （髙橋洋介コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- SGSKさん 2025年10月20日
今回もありがとうございました。ボビングも以前より大分できるようになりました。1人でもできるように練習したいと思います。
浮くももう少しでできそうです。
またご指導よろしくお願い致します。

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