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水慣れ〜４泳法習得！水中レッスン60分 (水泳)

60分 / 9,000円 ~

★★★★★ 5.0 （121）

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  • 対象年齢 3歳 4歳 5歳,小学生・キッズ,中学生,社会人・大人,シニア
  • 対応エリア 東京体育館(千駄ヶ谷駅・国立競技場駅)、都内23区

スケジュール

月 火 水 木 金 土 日
12/15 –
16 –
17 –
18 –
19 –
20 満
21 ○
22 ○
23 –
24 –
25 △
26 ○
27 ○
28 –
29 –
30 –
31 –
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2 –
3 –
1/4 –

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この水泳トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～2名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

交通費について

一律1,000円
※予約の際に加算されます。

トレーニング場所について

【東京体育館】
151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-17-1
JR総武線　千駄ヶ谷駅徒歩3分
都営大江戸線　国立競技場駅徒歩2分
施設使用料として1,300円/人、入場料700円（コーチ分）をご予約確定の際にご一緒に精算させていただきます。

【都内23区】
ご希望の場所をご相談の上決定致します。

天候について

室内プールの為雨天決行です。
※悪天候等で公共交通機関が利用できないときは、中止になる場合がございます。

このトレーニングのコーチ

髙橋 洋介（水泳教室）　sp

髙橋 洋介コーチ

一生モノの泳ぎを育てる 水泳指導者

★★★★★ 5.0 （121）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング(ご要望・現状の確認)
2. 水慣れや泳法・泳力の確認
3. レッスン開始
4. レッスン終了・お着替え
5. フィードバック
(練習内容、出来た事、出来なかった事、今後のお話)

レッスン時間が60分です。
ヒアリング、お着替え、フィードバックの時間含めると
70〜80分ほどになります。

目的・効果

”水慣れ”や”４泳法習得”を目標にレッスンを行います。

［水慣れ］
・水が怖い
・水中で目を開けられない
・水を頭から被ることができない
といったところから

潜る
浮く
ボビング（鼻から息を吐き、口から吸う）
蹴伸び
バタ足までの中で
水慣れが進むように対応致します。

［４泳法習得］
泳法はクロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライのどれか１種目をお選びください。

・泳ぎの姿勢
・キックの仕方
・腕の掻き方
・呼吸の仕方

などを習得できるようにサポートをします。

また、小さなお子さんは更衣室で1人で着替える・スイムキャップ、ゴーグルを自分で装着する・使用した道具を片付ける等、自立できるようにフォロー致します。

注意点

＊東京体育館のプールは水温が低い為、秋〜冬期間の未就学児は受け付けておりません。

＊水泳用具(水着・キャップ・ゴーグル・タオル等)はご家庭でご用意ください。

＊観覧スペースはありません。水着に着替えてプールサイドでの観覧は可能です。

その他

複数人でレッスン時間を分けることも可能です。
例：60分→30分＋30分
その際、泳力差がある場合は保護者様に付き添いをお願いする場合があります。

スケジュール

月 火 水 木 金 土 日
12/15 –
16 –
17 –
18 –
19 –
20 満
21 ○
22 ○
23 –
24 –
25 △
26 ○
27 ○
28 –
29 –
30 –
31 –
1/1 –
2 –
3 –
1/4 –

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