【種目、曜日不問・WEB】Enjoy Sports プログラム　〜へやトレ60〜

60分 / 6,000円 ~

★★★★★ 5.0 （1）

対象年齢 3歳 4歳 5歳,小学生・キッズ,中学生,社会人・大人,シニア
対応エリア首都圏、静岡、富山

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/1 –	2 –	3 –	4 –	5	6	7
8	9	10 –	11 –	12 –	13 –	14
15 –	16	17 –	18	19	20	12/21 –

この運動神経・発育・あそびトレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～2名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥1,500（税込）

交通費について

オンラインのため無し

トレーニング場所について

WEB

このトレーニングのコーチ

: 高田晋作コーチ

元Vリーガー　選手兼コーチ　日本スポーツ協会公認コーチ3

★★★★★ 5.0 （1）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

「おうちが体育館に！“できた！”を増やす60分トレーニング」

0〜5分
🗣 オープニング、ヒアリング
心の準備と集中のスイッチを入れる
ストレッチ

5〜10分
🧠 感覚起動ウォームアップ
身体と脳の連動を高め、反応性を整える
EX: じゃんけんトレーニング　

10〜25分
⚖️ 体幹・バランスゾーン
姿勢安定と体幹強化を通じて身体の軸をつくる
EX：片足フラミンゴバランス🦩等

25〜40分
⚡ 俊敏・協調ゾーン
判断力・集中力・反応スピードを高める
EX:タオルトレーニング

40〜55分
🏐 スキル応用ゾーン
習得した動作を競技動作へ転用する

55〜60分
🧘‍♀️ クールダウン＆ふりかえり
呼吸を整え、自己肯定感と学びの定着を促す

目的・効果

「へやトレ60」は、オンライン環境でも子どもたちの運動能力・集中力・自己肯定感を同時に育てることを目的としたトレーニングプログラムです。
発達期に必要な「感じる」「考える」「動かす」の3要素を組み合わせ、身体と脳を連動させながら、運動神経の“土台”を整えます。

限られた自宅空間でも、コーチの声・テンポ・リズムを通じて子どもたちのやる気を引き出し、姿勢の安定・集中の持続・判断の速さを養成します。
単に身体を動かすだけでなく、「どう動くと上手くいくか」を考えながら取り組むことで、運動を“学び”として体験できる内容です。

オンライン指導の特性を活かし、一人ひとりの動きを丁寧に観察しながら即時フィードバックを行うため、**できた！**という承認体験が増え、挑戦する意欲が自然に育ちます。
本プログラムは、心・身体・思考のバランスを整え、スポーツや日常生活に活きる「集中する力」「姿勢を保つ力」「考えて動く力」を身につけることを目指します。

注意点

・子供1人が寝転がれるスペースでご受講ください
・タオルをご用意ください
・zoomで全身を映しながらのワークアウトとなります。

その他

対象はキッズとなりますが、親子でご参加頂いても問題はありません。その場合に値段は据え置きとなります。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/1 –	2 –	3 –	4 –	5	6	7
8	9	10 –	11 –	12 –	13 –	14
15 –	16	17 –	18	19	20	12/21 –

口コミ（1）

Grow up プログラム　120分（高田晋作コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 上達希望さん 2025年11月04日
依頼から当日まで、時間が短かったにも関わらずとてもスムーズに進めていただき安心して臨めました。
レッスン当日はスパイクやサーブの技術面だけでなく、本人のメンタル面も考え支えていただきながらのご指導で、とても楽しくあっという間の2時間でした。
フィードバックもとても丁寧に沢山書いてくださり有り難うございました。
また次回もどうぞ宜しくお願いします。

口コミをもっと見る

すべて表示

【種目、曜日不問・WEB】Enjoy Sports プログラム　〜へやトレ60〜

スケジュール