トレーニング詳細
トレーニングの説明
1.開始前のヒヤリング
2.ウォーミングアップ
3.ショートコートラリー、ロングラリー
4.クロスラリー
5.ボレーストローク
6.サーブリターン(前衛を意識)
7.2ボレー2ストローク
8.ポーチ練習(ボール出し)
9.ポーチからポイント
10.ストレートアタックのブロック(ボール出し)
11.ストレートアタックからポイント
12.サービスダッシュで2アップ
13.リターンダッシュで2アップ
14.ポイント練習
目的・効果
ダブルスのポイントパターンについて練習していきます!
注意点
3人以上でのご参加をお願いいたします!
2人の場合はご相談いただきたいです。練習メニューを変更してもよろしければ対応できます!✨
可能であればカゴボールをご用意ください。ない場合はご相談いただければ練習メニューを変更して実施させていただきます!
その他
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