【走り方の基本】速く走れるフォームを身に付けましょう (かけっこ)

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気になる

かけっこ
初心者向け
経験者向け
継続推奨
コーチが指定する場所で行う
オンラインで受講する
親子参加OK

対象
小学生,中学生

対象エリア
埼玉県を中心に活動　その他の地域もお気軽にご相談ください

【走り方の基本】速く走れるフォームを身に付けましょう (かけっこ)

所要時間90分10,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥1,000（税込）

交通費について

ラダーやミニハードルといったトレーニング道具を運ぶ関係で移動は車となります。
実施場所によって変わりますのでご相談させていただきます。チャットにてお伝えいたします。

トレーニング場所について

競技場はもちろん、安全面が確保できれば公園や広場などでも実施は可能です。ご相談ください。

天候について

天候によっては実施場所の変更または中止のご連絡をさせていただきます。通信環境が整っていればオンラインにてトレーニングメニューの紹介や相談への変更も可能です。

辻将也コーチ

元実業団選手

★★★★★ 5.0

対応エリア埼玉県を中心に活動　その他の地域もお気軽にご相談ください

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対応可能日時

2023.12
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月	火	水	木	金	土	日
27 –	28 –	29 –	30 –	1 –	2 –	3 –
4 –	5 –	6 –	7 –	8 –	9 –	10 –
11 –	12 –	13 –	14 –	15 –	16 –	17 –
18 –	19 –	20 –	21 –	22 –	23 –	24 満
25 –	26 –	27 –	28 –	29 –	30 –	31 –

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トレーニングの説明

1.目標や目的、課題などのヒアリング
2.ウォーミングアップ（コーディネーショントレーニングで楽しみながら実施します）
3.観察（フォームなどを確認し、長所や改善点を確認します）
4.基本的なドリル
5.スティックなどを用いたトレーニング
6.クーリングダウン

目的・効果

速く走るためのフォームを身につけることを目的とします。また、うまく体をコントロールすることができるようになることも目的とします。
目的が効果として表れるよう指導します。

注意点

トレーニング日の気温などに合わせた服装や飲み物などをご準備ください。こちらでも十分に注意しますが、保護者の方も気にかけていただければと存じます。
無理（怪我や体調不良）はなさらないようお願いいたします。

その他

トレーニング中の動画の撮影などは問題ありません。
保護者の方も参加できる内容もありますので、ぜひご参加ください。

【走り方の基本】速く走れるフォームを身に付けましょう (かけっこ)

所要時間90分10,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥1,000（税込）

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トレーニング場所について

競技場はもちろん、安全面が確保できれば公園や広場などでも実施は可能です。ご相談ください。

天候について

辻将也コーチ

元実業団選手

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対応エリア埼玉県を中心に活動　その他の地域もお気軽にご相談ください

自己紹介

初めまして！辻将也と申します！
私は中学・高校・大学・社会人（実業団選手）として、約14年間陸上競技（走幅跳）を続けてきました。

小さい頃から体を動かすことが大好きで、様々な種目（遊び）を行ってきましたが、本格的に陸上競技を始めたのは中学生からでした。始めたきっかけは父の影響で、『父の結果（国体で準優勝）を越す結果を残す』ことを目標に掲げ、競技に取り組んできました。

そんな目標を達成したのは大学4年生のときで、日本インカレで優勝することができました。

このような結果を残すことができたのは、小学生のころにいろいろな遊びをしてきたことが大きいかなと考えています。そのような経験から専門的な指導はもちろん、小学生の指導ではコーディネーショントレーニングなども取り入れて、様々な能力を伸ばすきっかけを作りたいと思います。

私の指導をきっかけに『運動（陸上競技）が楽しい』『目標が達成できた』といった思いや経験をしてもらえれば嬉しく思います！
皆さんとお会いできることを楽しみにしています！

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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元実業団選手

辻将也（つじまさや）
［★初心者向け・野球］

【走幅跳】自己ベスト更新を目指しましょう
- 初心者向け
- 経験者向け
- 継続推奨
- コーチが指定する場所で行う
- オンラインで受講する
- 団体・大人数OK
- 対象小学生,中学生,高校生
- 対応エリア埼玉県を中心に活動　その他の地域もお気軽にご相談ください
- 対応日時土曜：14:00~18:30 日曜：9:00~12:00、13:30~15:30
12,000 円~

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【走り方の基本】速く走れるフォームを身に付けましょう（辻将也コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 効果絶大でしたさん 2023年06月18日
小学2年の子供が1時間半のコースを受講しました。
陸上チームに所属していますが、50mで9秒12よりタイムが上がらず、8秒台を目指して走り方の基本などをマンツーマンで指導頂きました。

優しい指導で、終始リラックスして受講できました。

指導後はフォームが綺麗になりました。
４回の大会に出場し全て8秒台、自己ベストは8秒83に上がり、県大会の選抜にも選ばれ、県大会での記録は4位、メダルまであと0.06秒でした。

次は県1位を目指して、再度受講させて頂きます！

（参考）
予定が全て「ー」になっていますが、日程調整の問合せをする事で、臨機応変にご対応頂けました。
【走幅跳】自己ベスト更新を目指しましょう（辻将也コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- hasさん 2023年11月24日
初めてのトレーニング受講です。辻コーチは第一印象から、とても穏やかな方という印象でした。

埼玉方面で走り幅跳びのコーチがなかなか見つからなかったのですが、当方指定の場所に来ていただいて助かりました。

レッスンでは子供のウィークポイントを的確に指摘いただき、すぐに実践してみようと思えるものでした。

レッスン場所の確保が難しいことだけが難点ですが、またぜひお世話になりたいと思います。どうもありがとうございました。
【走幅跳】自己ベスト更新を目指しましょう（辻将也コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- あむパパさん 2023年10月29日
中学校の息子をご指導いただきました。
少し人見知りな息子ですが、優しく、わかり易く、丁寧に教えていただきました。
コーチの人柄にすぐに打ち解け、有意義にトレーニングを受けられた事に、大変嬉しく思っております。
練習中にうまくできない事があっても、的確に指摘し改善方法を即座に提示され、指導力の高さ・指導経験の豊富さを感じました。
息子も次にお会いする時までに、教えいただいたことを練習し、もっとできるようになった姿を見せたいと勢い込んでいますので、ぜひ引き続きご指導お願い致します。
【走幅跳】自己ベスト更新を目指しましょう（辻将也コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- とーさん 2023年10月23日
小学生の子供にご指導いただきました。
地元で走幅跳を指導していただける方がなかなか見つからなかった中、場所も色々とこちらに合わせていただいて、とても有り難かったです。
ストレッチから、ドリル、助走距離、短助走での練習と、全てが参考になりました。
どうしてこの動きをするのかも丁寧に伝えながら進めてくださったので、一つ一つの練習の意識も高まったと思います。
教えていただいたことを引き続き練習していって、また次のステップアップのご指導もぜひお願いしたいです。
ありがとうございました！
【走幅跳】自己ベスト更新を目指しましょう（辻将也コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- たまさん 2023年10月09日
毎回、試合の際に歩幅が合わずファウルばかりで困っていた所で今回お願いしました。
専門的なコーチング内容でとても満足しました。
またお願いしたいと思います！