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☆ヨガの呼吸法・ストレッチで心も体もリラックス (ヨガ)

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  • 都内23区、岐阜市

☆ヨガの呼吸法・ストレッチで心も体もリラックス (ヨガ)

所要時間60分13,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～8名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥10,000（税込）

坪井 保菜美

坪井 保菜美コーチ

元新体操日本代表フェアリージャパン

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対応エリア都内23区、岐阜市

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トレーニングの説明

やればやるほど気持ちがいい☆
心身ともに活性化！！

一人一人に合ったメニューを行っていきます。

ヨガレッスン 60分
・呼吸
・マッサージ
・首、肩、腰痛etc 改善ストレッチ
・体幹
・アーサナ（ヨガのポーズ）の練習
・シャバアーサナ（寝る）
※随時シークエンス（内容）は変わります！

お楽しみに。

目的・効果

・身体の柔軟性アップ
・心がスッキリ
・姿勢改善
・ストレス解消
・運動不足解消
・血行、巡りが良くなり仕事や競技力向上↑
・腸内改善、活性化
・お通じが良くなる
などなど、たくさん☆

ヨガを続けて11年、やめられません^^

注意点

・怪我や、体調の優れない方は無理せずお休みしましょう。

・レッスン場所の確保をお願いします。
※zoomにてオンラインも可能。
その際は、事前にチャットからURLを送ります。

・ヨガマット、水分、タオルをご用意ください。

その他

☆ヨガの呼吸法・ストレッチで心も体もリラックス (ヨガ)

所要時間60分13,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～8名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥10,000（税込）

坪井 保菜美

坪井 保菜美コーチ

元新体操日本代表フェアリージャパン

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区、岐阜市

自己紹介

5歳から15年間新体操に打ち込み、北京オリンピック出場、翌年の世界選手権、種目別4位入賞を収め、引退しました。
芸術的スポーツでもある新体操で得た経験は、多くの人が得る事の出来ない貴重な日々を過ごし、たくさんのものを学びました。
そんな【宝物】となる経験を今度は伝えていきたいと思い、新体操の指導者やヨガのインストラクター、また講演活動などを通して幅広く活動しています。タレントとしてのメディア出演や、絵を描くアーティストとしても自分の世界を表現し続けています。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • まゆまりさん

    ☆柔軟性アップ・体幹でボディメイク（坪井 保菜美コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • まゆまりさん 2021年10月07日

    小6の娘の新体操の指導をお願いしました。
    誕生日プレゼントとして、とても贅沢ですが勇気を出してお願いした所、とても有意義な時間ご過ごせて大満足です！
    いつもの教室では教えてもらえないコツをとても詳細に教えて頂きました。初めは緊張していた娘ですが、とてもキレイなオリンピアの先生の貴重なお話しをキラキラした目で真剣に聞いて、全てを吸収しようと必死な姿が印象的でした。本人も来年の誕生日プレゼントも先生に教えてほしい！と言って、ますます新体操が大好きになった様です。
    高額だと思っていた料金も今では安かったと感じています。
    いい結果を先生に報告するため、次回もお願いしたいと思っています。

  • fujitajoさん

    ☆柔軟性アップ・体幹でボディメイク（坪井 保菜美コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • fujitajoさん 2021年06月13日

    小学一年生の息子に体操を教えて頂きました。
    本人は基礎も全くない 運動好きなのに苦手な子のため、始まる前は緊張していましたが、 当日 坪井先生に楽しくご指導いただき、体を動かすことの楽しさを教えて頂きました！本人もまた体操を続けたいと運動に対してポジティブになっていました。
    先生に励まされながらの一時間は本当にあっという間で、また是非ご指導いただきたく お願い致します。

  • Nonmomo さん

    ☆柔軟性アップ・体幹でボディメイク（坪井 保菜美コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • Nonmomo さん 2020年07月31日

    3歳8ヶ月の娘がバレイを習いたいと言い出し、体験レッスンに行った際、柔軟のやり方に戸惑っていたので、今回は柔軟のやり方を中心に教えて頂きました。
    子供への教え方もとても慣れていらっしゃるので安心して様子を見ておりました。
    また、3歳くらいだと、親としてはつい周りと比べてどんな感じなのだろうかと気になってしまうのですが、娘と同じくらいの歳の子を指導されている立場から、その辺りも教えて頂けたのと、何より娘が先生にとても懐き、体を動かすことへのモチベーションになったのでお願いして本当によかったです！！

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