野球
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即効性
継続推奨

元中日ドラゴンズ選手が徹底指導！「ライバルと差をつけろ！年末特訓野球教室」2部

90分 / 8,000円

開催日時2024年12月28日(土)15:30〜 17:00
募集期間2024年12月06日(金)〜
2024年12月26日(木)15:30まで
対象小学生・キッズ,中学生
開催場所ZEN SPORTS
千葉県浦安市〒279-0043 千葉県浦安市富士見1-17-15

第三回グループレッスン開催のお知らせ

過去2回ご参加いただいた皆様、新規のお客様からのご要望にお応えするのが難しく、前回の開催から3ヶ月が経過してしまいました。
この冬も現役プロ野球選手の自主トレに帯同していたため日程調整が難航しましたが、年の瀬に皆様と再びスキルアップを目指したグループレッスンを開催する運びとなりました。

今回のレッスンのテーマは「基礎の徹底」です。
プロ野球選手も冬の練習では、シーズン中に崩れがちな基礎を徹底的に見直します。私のレッスンでも、プロ選手が実践しているトレーニング内容や、私が大学院で研究している最新のスポーツ科学を取り入れながら、基礎から応用まで幅広く指導を行います。
そして、今回は『走塁』も含まれてきます！
来年のシーズンを最高のスタートで迎えるために、基礎力をしっかりと固め、競技力を一段階引き上げる特別な時間を共有しましょう！
最高の準備をして新しい年を迎えましょう！

★★★★★ 5.0 (178)

2024年12月28日(土)15:30〜17:00

(最低募集人数：4人)

※このグループレッスンはすでに開催され終了しています。

お申込みできません

こんなトレーニングをします

90分の練習メニュー
テーマ：基礎力を徹底的に磨くクリスマス特別レッスン

1. ウォーミングアップ

• 全身を動かす体操
• 軽いジョギングやその場でジャンプを行い体を温める。
• ダイナミックストレッチ
• 肩回し、股関節回し、体幹をひねる動きを取り入れて可動域を広げる。
・ベースランニング含む走塁練習

2. 投球基礎練習

• キャッチボール
• 正しいフォームと握りを意識し、距離を徐々に伸ばしていく。
• フォーム確認ドリル
• 軽い投球で正しいステップ、体のひねり、腕の振りを確認。
• 個別アドバイスで細かい修正を実施。
• コントロールドリル
• 的を狙う練習で制球力向上を目指す。

3. 守備練習
• ゴロ捕球練習
• ボールに向かうステップ、正しい足の使い方を指導。
• 正面、左右の動きでボールへの反応を強化。

4. 打撃基礎練習

• ティーバッティング
• 正しいスイング、体重移動、下半身の使い方を確認。
• タイミングを意識し、リズム良くスイング。

5. クールダウン

• クールダウン
• 静的ストレッチで全身をリラックスさせ、疲労を回復。
6.最後には現役のプロ野球選手のサインをかけたジャンケン大会も！！
走塁、投球、守備、打撃と普段ドリームコーチングで支持していただいている基礎・基本の徹底をマンツーマンでは出来ない、グループだからこそ出来る練習を行ないます！

このグループレッスンのコーチ

石川駿コーチ

元プロ野球選手　野球日本代表経験者　医療国家資格保有者

★★★★★ 5.0

対応エリア関東圏及び日帰りで帰れる範囲

プロフィールをみる

持ち物

•野球道具
•飲み物
•着替え

荒天時について

続行

注意点

当日の体調不良や、諸事情により不参加などはチャットにて対応させていただきます。
参加人数が6人に、達しない場合は中止とさせていただきます。

申し込み時に教えて欲しいこと

この野球教室でどの様な事を期待しますか。

例）キャッチボールが上手くなりたい

口コミ（178)もっと見る

バッティングand守備　90分コース（石川駿コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ともぞうさん 2025年06月12日
今回はタイミングの取り方について、教えて頂きました。
悪い癖をご指摘頂き修正するためのメニューをいくつか実施したことで、目に見える形で改善しました。
コーチングを受けた子供本人も、改善したことを自覚できているようで、コーチング後も積極的に自主練習に励んでおります。
毎回子供にも分かり易い形で指導頂き、感謝しております。
自主練習で今回ご指導頂いた内容が身に着いたら、再度申し込ませて頂く予定です。
いつもありがとうございます☆
小学生対象　元中日ドラゴンズ選手2名が徹底指導！内野も外野も極める！野球教室（石川駿コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- そうさん 2025年05月02日
内野と外野にわかれての練習を行うパートがあり、外野手経験のコーチから直接指導いただけたことが、初めての経験でまた一つ刺激になったようです。
バットスピードなどの計測も初めてで、場所も本格的なところでワクワクしたようで、モチベーションが高まったようでした。
ありがとうございました！
小学生対象　元中日ドラゴンズ選手2名が徹底指導！内野も外野も極める！野球教室（石川駿コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- kusaya-kyuさん 2025年05月01日
個別フィードバックありがとうございました。
石川コーチ指導は2回目古本コーチは初めてとなりました。
小4になった息子は主に外野をやっており古本コーチの送球、返球指導はとても新鮮な技術でした。
バッテング指導はタイミング、インパクト時迄の脱力からMAXに持って行く身体の使い方等、スイングがパワフルになった気がしました。最後の数値測定もとても楽しく勉強になりました。自主練のモチベーションアップに繋がりました。タオルシャドースイング波打ち打法会得目指して日々頑張って行かせます。ありがとうございました