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佐藤久佳コーチ

2008年北京オリンピック銅メダリスト

★★★★★ 5.0 (38)

対応エリア東京体育館(こちらがメインになります)、地方出張も承ります。お気軽にお問い合わせ下さい。

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アピールポイント

【初心者の方から、ジュニア〜マスターズまで幅広く指導を行っています。】

基礎から泳力・競技力向上まで、私が選手として指導者として培ってきた全てを活かしてアドバイスさせていただきます。

スケジュール以外の希望日時についてはご連絡下さい。

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口コミ（38）

自己紹介

選手時代の私は決して身体が大きい方ではありませんでした。

それでも結果を出す為に、効率の良い泳ぎや抵抗の少ない泳ぎを目指し、身体の使い方を学び、テクニックと自身の武器であるドルフィンキックを磨いていきました。

そして、100m自由形で2005年に日本人初となる49秒台を記録。
2007年にはアジア人初となる48秒台を記録。
2008年北京オリンピックでは4×100mメドレーリレーで銅メダルを獲得することができました。

2014年に現役を引退後は指導者となり、全国大会入賞・出場選手を指導してきました。
選手の指導だけではなく、大人の方のレッスンも行っています。

泳げるようになりたい、泳ぎを上達させたい、速く泳げるようになりたいなど、年齢問わず全ての方に、私が培ってきた経験と知識を活かしてアドバイスさせていただきます。

【保有資格】
公益財団法人日本体育協会競泳コーチ3

ギャラリー

経歴実績・受賞歴

2008年北京オリンピック 4×100mメドレーリレー銅メダル
100m自由形　日本人初49秒(2005年)、アジア人初48秒(2007年)

対応可能日時

2023.09
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口コミ（38）

【90分】さらに充実！集中したレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年09月27日
今回は、ストロークの動き（左右差の解消）についてご相談しました。
一つずつ分解し、片手での掻き・肩の動かし方の確認→キックをつける→水上でのリカバリーの軌道の確認→スイム、と順々に教えていただきました。
細かく分けて、一つずつ丁寧に一緒に確認していただき・・先生の緻密さ、熱心さに改めて感銘いたしました。

先生には申し訳ないのですが、何度もうがっている間にようやく理解できることもあるんだなと思います。
字面、言葉として理解していても、心での理解に至っていない部分もあり、先生と同じ話を繰り返しながら（恐縮です・・）、「ああ、どういうことか！」と、先生から過去にいただいた言葉に、私の「心が入る」ことがありまして、本当に感謝しております。

先生が、毎日プールサイドで私を観察してくださっているわけでもないのに、私の日々を想像して、練習方法や次の課題への克服方法を考えてくださること、すごいと思います。ご自身が鍛錬され、一流の同期やライバルたちを見て過ごし、後進たちの指導を重ねてこられた経験ゆえだと思いますが、定期的にお会いするだけで的確なアドバイスをいただくことができ、仕事の合間に練習する社会人の身としては本当に助けていただいております。
【90分】さらに充実！集中したレッスン
- ★★★★★ 5.0
- 水泳好きなおじさんさん 2023年09月26日
姿勢やストローク、キックに関して、とても丁寧に詳しく教わりました。

しっかり泳ぎを観察していただき、教えていただく内容も、理にかなった、納得性が高いものばかりで、とても理解しやすかったです。

教わったことを完全に習得したくなり、その日のうちにまたプールに行ってしまいました。
前よりも自信をもって、かつ実際に正しい筋肉を意識しながら、楽に速く泳げるようになった気がしています。

非常に実績のある憧れの方ですが、誠実で真摯なお人柄で、とても尊敬できます。
継続的にお願いしていければ嬉しいなと思っております！
【90分】さらに充実！集中したレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年09月12日
下半期のレース計画について、ご相談しました。3つの試合を、どのように位置づけるのか、どのような目標として取り組むのか、非常に勉強になりました。先生が日本新記録を創っていく過程、先生が出場された多くの大会と練習の関係など具体的にうかがうことができ、とても貴重な経験が出来ました。
そして、私が設定した目標のために、今年の残りの3か月、どのような練習をしていけばよいかを具体的にアドバイスいただき、早速明日から取り組みたいと張り切っています。これからも、都度、進捗確認のご相談ができると思うと、安心して練習に取り組めます。

成長に時間がかかり、改善まで今一歩で申し訳ないなぁと思いつつ・・今日もキックを習いました。目線を変えて、道具を使って練習することなど、
「押してダメなら引いてみる」感じで、緩やかな大きな目線で導いてくださる先生を尊敬しています。
長距離対策に切り替える中で「泳ぎの質を上げる」ための練習方法へのシフト、など、私の大会目標に沿って、ご自身の豊かな引出しから色んな知識を引き出して下さる先生に、感謝しております。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年08月22日
いろいろ試行錯誤しても、なかなか理解に至らないキックを改めて教えていただきました。
先生には何度も教えていただきながら申し訳ない限りなのですが・・私と一緒に更に2歩、3歩と下がって基礎から見つめ直し、かみ砕いて、さらに詳細に話をしてくださる先生には感謝するばかりです。
「良いキック」「望ましくないキック」について、先生自ら実際にやってみて下さり、音の違いを一緒に確認し、私にも良い悪いの両方を試させてくださり・・一つ一つ一緒に確認してくださった先生の細やかさに、感謝しております。

一人で復習する際の判断ポイント、練習方法までフルセットで伝授してくださり・・またイチから重ね、キックの練習を続けていこうというやる気もいただきました。

今回は自分の調子が良さそうで、私には珍しく行き詰った点もなさそうでしたが、そんな時でも、ブレない定点として見守って下さり、
冷静に泳ぎ全体を点検し、私が自覚していない足りない点を補ってくださる先生との出会いに感謝しております。
【45分】ポイントを絞って短時間で効果を得たい方
- ★★★★★ 5.0
- プチシャクさん 2023年08月14日
小３選手コースの娘のレッスンをお願いしました。
一緒にプールに入って、手の動かし方やクセの修正を教えていただきました。
レッスン後に娘に感想を聞いたところ、分かりやすくて楽しかったと言っていたので、お願いして良かったなと思いました。
45分間は教えていただいた事を意識して泳いでる様子で、いつもより綺麗に速く泳いでいたように感じました。
普段の練習は泳ぎ込みメインで、細かい体の使い方の指導は少ないので、とての貴重な経験になりました。

レッスン後は早くも泳ぎ方が元に戻ってしまっていたので、まだ小3だと意識し続けるのは難しいのかな...と思いましたが、
いただいたフィードバックを参考に意識して泳ぐ時間が少しづつ増えるように普段から声掛けしていこうと思います。
また大会前や長期休みなどにお願いしたいです。
本日はありがとうございました！

口コミ（38）

【90分】さらに充実！集中したレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年09月27日
今回は、ストロークの動き（左右差の解消）についてご相談しました。
一つずつ分解し、片手での掻き・肩の動かし方の確認→キックをつける→水上でのリカバリーの軌道の確認→スイム、と順々に教えていただきました。
細かく分けて、一つずつ丁寧に一緒に確認していただき・・先生の緻密さ、熱心さに改めて感銘いたしました。

先生には申し訳ないのですが、何度もうがっている間にようやく理解できることもあるんだなと思います。
字面、言葉として理解していても、心での理解に至っていない部分もあり、先生と同じ話を繰り返しながら（恐縮です・・）、「ああ、どういうことか！」と、先生から過去にいただいた言葉に、私の「心が入る」ことがありまして、本当に感謝しております。

先生が、毎日プールサイドで私を観察してくださっているわけでもないのに、私の日々を想像して、練習方法や次の課題への克服方法を考えてくださること、すごいと思います。ご自身が鍛錬され、一流の同期やライバルたちを見て過ごし、後進たちの指導を重ねてこられた経験ゆえだと思いますが、定期的にお会いするだけで的確なアドバイスをいただくことができ、仕事の合間に練習する社会人の身としては本当に助けていただいております。
【90分】さらに充実！集中したレッスン
- ★★★★★ 5.0
- 水泳好きなおじさんさん 2023年09月26日
姿勢やストローク、キックに関して、とても丁寧に詳しく教わりました。

しっかり泳ぎを観察していただき、教えていただく内容も、理にかなった、納得性が高いものばかりで、とても理解しやすかったです。

教わったことを完全に習得したくなり、その日のうちにまたプールに行ってしまいました。
前よりも自信をもって、かつ実際に正しい筋肉を意識しながら、楽に速く泳げるようになった気がしています。

非常に実績のある憧れの方ですが、誠実で真摯なお人柄で、とても尊敬できます。
継続的にお願いしていければ嬉しいなと思っております！
【90分】さらに充実！集中したレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年09月12日
下半期のレース計画について、ご相談しました。3つの試合を、どのように位置づけるのか、どのような目標として取り組むのか、非常に勉強になりました。先生が日本新記録を創っていく過程、先生が出場された多くの大会と練習の関係など具体的にうかがうことができ、とても貴重な経験が出来ました。
そして、私が設定した目標のために、今年の残りの3か月、どのような練習をしていけばよいかを具体的にアドバイスいただき、早速明日から取り組みたいと張り切っています。これからも、都度、進捗確認のご相談ができると思うと、安心して練習に取り組めます。

成長に時間がかかり、改善まで今一歩で申し訳ないなぁと思いつつ・・今日もキックを習いました。目線を変えて、道具を使って練習することなど、
「押してダメなら引いてみる」感じで、緩やかな大きな目線で導いてくださる先生を尊敬しています。
長距離対策に切り替える中で「泳ぎの質を上げる」ための練習方法へのシフト、など、私の大会目標に沿って、ご自身の豊かな引出しから色んな知識を引き出して下さる先生に、感謝しております。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年08月22日
いろいろ試行錯誤しても、なかなか理解に至らないキックを改めて教えていただきました。
先生には何度も教えていただきながら申し訳ない限りなのですが・・私と一緒に更に2歩、3歩と下がって基礎から見つめ直し、かみ砕いて、さらに詳細に話をしてくださる先生には感謝するばかりです。
「良いキック」「望ましくないキック」について、先生自ら実際にやってみて下さり、音の違いを一緒に確認し、私にも良い悪いの両方を試させてくださり・・一つ一つ一緒に確認してくださった先生の細やかさに、感謝しております。

一人で復習する際の判断ポイント、練習方法までフルセットで伝授してくださり・・またイチから重ね、キックの練習を続けていこうというやる気もいただきました。

今回は自分の調子が良さそうで、私には珍しく行き詰った点もなさそうでしたが、そんな時でも、ブレない定点として見守って下さり、
冷静に泳ぎ全体を点検し、私が自覚していない足りない点を補ってくださる先生との出会いに感謝しております。
【45分】ポイントを絞って短時間で効果を得たい方
- ★★★★★ 5.0
- プチシャクさん 2023年08月14日
小３選手コースの娘のレッスンをお願いしました。
一緒にプールに入って、手の動かし方やクセの修正を教えていただきました。
レッスン後に娘に感想を聞いたところ、分かりやすくて楽しかったと言っていたので、お願いして良かったなと思いました。
45分間は教えていただいた事を意識して泳いでる様子で、いつもより綺麗に速く泳いでいたように感じました。
普段の練習は泳ぎ込みメインで、細かい体の使い方の指導は少ないので、とての貴重な経験になりました。

レッスン後は早くも泳ぎ方が元に戻ってしまっていたので、まだ小3だと意識し続けるのは難しいのかな...と思いましたが、
いただいたフィードバックを参考に意識して泳ぐ時間が少しづつ増えるように普段から声掛けしていこうと思います。
また大会前や長期休みなどにお願いしたいです。
本日はありがとうございました！
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年08月08日
今日は12月までの大会スケジュールを見ながら、目標ラップや練習計画についてご相談させていただきました。
私の泳力にシンクロして、詳細にイメージでき、計画を紡いでくださる先生は、匠の技をお持ちだと改めて感動しました。
また、先生に大きな絵を描いていただき、私も焦点が定まり、今年残り5か月が見えてきて、改めて頑張って練習しようと思いました。

先生のおかげで、この1年で、出場距離全てで自己ベストを更新できたことに感謝しています。一方で記録を塗り替えていくには1年かかるのだとも思いました。毎回毎回、ブレることなく情熱をもって指導して下さる息の長さ（笑）に、改めて敬服しました。
先生に、ずっとご指導を仰ぎたいです。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年07月25日
久々に200の大会に出て、5秒記録を更新することができました。先生が日々、フォームを修正してくださり、「いかに練習を本番に近づけるか」を慎重に考えてくださった結果に他なりません。記録を更新した直後でも、私が「何だか、まだまだだなぁ」「もっと成長したい」と悔しい思いになり、明確に更なる先が見えているのも、先生のおかげです。

大会後でフォームをじっくり見直す心の余裕があることもあり、今日は苦手な部分（呼吸、ローリング）に絞ってじっくり習いました。自分では、うまくいかない原因・仕組みを理解できず、ずっと頭をひねっていた部分です。
先生が、私の泳ぎ方のクセを覚えていてくださることもあって、すぐに仕組みを読み解いてくださったこと、本当に感動いたしました。「ちょっとしたことの積み重ね」が大切、と、先生はいつもおっしゃいますが、正にちょっとしたことで速さが大きく変わってくるのだと、改めてお言葉の深さを噛みしめました。

先生に導いていただく日々の中で、「まだまだ私はうまくなれる」と、素直に信じることができます。それが一番価値のあることで、一番幸せなことかなと思ったりいたします。ドリームコーチングのサイトから、「レジェントである佐藤選手を見てみたい！」と興味本位（？！）で申し込んだだけでしたのに、もう1年、私にたくさんの水泳貯金を作ってくださったこと、感謝につきません。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年07月11日
今日は、速めのスピードで泳ぐところを見ていただきました。大づかみ・遠目で違和感のある部分はないか、細部・仔細に改善すべき点はどこか、短時間で多角的に課題を把握して下さる先生のお姿が頼もしく、さすがプロだなぁと改めて感じました。

速めのスピードで泳ぐとバラバラになってしまうため、キックを重点的に習いました。先生に何度も習っているのに申し訳なくなってしまいますが、今日もまた、丁寧に積み上げてくださいました。練習の順番、その練習をするときの留意点、「何が正しい動きで、何が好ましくない動きか」をテキパキと整理して下さって、本当に感謝しています。

先生に言われるがまま、一つずつのドリルを積み上げてキックをしたら・・・生まれて初めてと言ってもいいほど速くて、本当にびっくりしました！！キックって、こんな速いんだ！！と、素朴に、童心に帰って嬉しい気持ちでいっぱいになりました。
私が迷子にならないよう、先生がクリアに教えてくださったので、後は自分が練習するだけ、と張り切っております（笑）私より粘り強く、私の泳ぎを真剣に考えてくださる先生を尊敬し、感謝しております。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年06月23日
今日は予め撮影してきたビデオを見ながら、先生に講評をいただきました。先生は一瞬で課題を発見され、その課題の重要性、克服法を教えてくださいました。
自分だけだと、つい表層的なことに目が行ってしまいますが、課題の根本的な原因が何なのか、一つずつ順番に説明してくださり、とても理解が進みました。

また、根本的な原因（入水時に手が内側に入り過ぎる、しっかり最後まで掻けていない）は、先生が従前から指摘してくださっていた部分でもあり・・
結局、自分がその課題を克服するまで解決しないんだなぁと、至極当たり前のことながら改めて納得し、正面からその課題に向き合おうと思うことができました。
先生は、「良い泳ぎ」「悪い泳ぎ」を実際に目の前でやってみて比較できるようにして下さり、また、ドリル（練習方法）を変えて、以前と同じ内容を更に分解して教えて下さり・・先生の粘り強さに、改めて尊敬いたしました。私が理解し、出来るようになるまで寄り添って、何度も同じ話をしてくださる先生に感謝しかありません。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年06月10日
毎日練習している間に、正しい方向で練習出来ているのか、だんだん分からなくなってしまうことがあります。
先生に定期的にお会いし、練習方法や泳ぎを点検していただけるだけで、本当に安心できます。内容の一貫したお話を、私より粘り強く、繰り返しお話くださり・・
先生としては「あれ？こないだ言ったはずだけどな？」と、内心お思いになる部分もあるかもしれませんが、私がまた同じことをイチから聞いても、話を広げて深めて、例を増やして、大真面目にお話くださることに救われています。

最近はスピードを上げる練習をしているところ、日本新記録を何度も更新した一流選手のご経験、感覚・・水泳指導ということを越えて、とても興味深くお話をうかがっております。
先生にとって1秒はとても長いのでしょうし、感覚を研ぎ澄まして結果に結びつけられたのでしょうし・・一方で、そういうことが、日々の積み重ねの成果であるという「まっとうな」お話をうかがって、「別に魔法ってないんだな」と思いました。「才能のある方でも努力の要素は大きいんだな」と思い、私も自分の置かれた場所で練習に励もうと、前向きなチカラをいただきました。
【45分】ポイントを絞って短時間で効果を得たい方
- ★★★★★ 5.0
- Wakaさん 2023年05月27日
日頃疑問に思っていたこと、自分では気づかない点、今後の課題がクリアになり大変有意義でした。ありがとうございました。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年05月22日
日ごろは長距離の大会に挑戦していますが、基礎スピードを上げる目的で、夏場は200の大会を目指すことにしました。
「速く泳ぐ」という点、私の中では「とにかく、がむしゃらに頑張る」という理解をしていたのですが、先生は、「速く泳ぐためには、具体的にどの点を注意したらよいのか」をお話くださって、目から鱗が落ちる思いがしました。フィニッシュの最後をしっかり掻くこと、そこに強めのキックを入れることなど、誰でも誤解なく理解できる言葉にできる先生はすごいなぁと、改めて感銘しました。また、奇をてらわない本質的なアドバイスなので、安心して納得できます。
先生のアドバイスに沿って泳いでみて、不具合を確認し軌道修正、またポイントを付け加え・・速く泳ぐための「修理工事」をしていただきました。

レッスン後、自分一人で実践してみて、実際に速くなっていると実感でき、とても嬉しいです。また、今回の宿題ができるようになったら次は更にどうしたらよいか（回転を上げる）、という長期的な計画も、先生は見せて下さいました。あくまで400、800を見据えた上での「速く泳ぐ」を教えていただき・・年内の大きな目標からブレない一貫した、継続的なご指導に感謝しています。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年05月12日
GW中、じっくり泳いでいる間に少し迷路に迷い込んでしまい、フォームがよく分からなくなってしまった部分があったのですが、そのままで良い点と、直すべき点を整理していただき、レッスン後はすっかり迷いが晴れて、明るい気持ちになりました。
先生にお習いするまでは、一人で整理出来ず、悪くないところまで直そうとして全体が混沌としてしまう・・ということを繰り返していたのですが、そんな「病」も克服し、真っ直ぐ成長出来そうなことに安堵しています。

前回の宿題に夢中になっている間に、前に習ったこと（大きな背中の筋肉を使って泳ぐ、水を捉えて真っ直ぐ掻く）などがお留守になっていたことも気づき・・一貫して、継続して指導してくださることにも深く感謝しております。
絶対に矛盾したことをおっしゃらないと信じることができる先生なので、「分からなくなったら、次回聞こう。今日は、ちょっと置いておこう」と思えるだけで気持ちが楽になります。本当に感謝しております。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- ayanakaさん 2023年05月07日
中1の息子にクロールを教えて頂きました。昨年からお世話になってますが、先生がとても優しく丁寧に指導して下さるので、自分の聞きたいことを何でも聞いてきます。今回も○○秒をきりたいけど、どうしたらいいですか。と大雑把な質問をしたようですが、実際に泳ぎを見て細かいとこまで指導して下さいました。フィールドバックもとても丁寧で毎回楽しみにしてます。これからもレッスンをお願いしたいと思ってます。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- スモパケさん 2023年05月05日
中1の子供にバタフライの泳ぎ方を教えていただきました。ストロークにおけるのキャッチの大切さについて教えていただきました。スカーリングなど本人は始めて教わることができ勉強になっていました。効率のよい泳ぎ方が習得できるように、本人も教わったことを踏まえて練習する意欲がでていました。優しく教えてくださり、本人も楽しかったと話しています。トレーニング後のフィードバックもいただくことができ大変ありがたいです。本日はありがとうございました。またよろしくお願いいたします。
【45分】ポイントを絞って短時間で効果を得たい方
- ★★★★★ 5.0
- 頑張り屋さん 2023年05月05日
一つ一つを的確にアドバイスして頂けました。水をしっかりと捉えて、まずは浮くこと、そして浮いた状態で前に進む推進力を作ることの大切さを分かりやすく教えて頂けました！
普通のスイミングスクールでは教えてもらえなかったり、自分の動きだけを見てくれたりするので、ぜひ皆さんにも受講してほしいです！
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年04月24日
1か月後の大会に備え、今日もアドバイスをいただきました。
私が、「大会の結果を通じて、自分の成長を確認したい」という思いを持っていることを尊重して下さり、毎回、直近の大会や年間計画を前提に、メイン練習やドリル練習の方法、大会当日の過ごし方などを教えてくださいます。
先生にお習いするようになり、日々の基礎練習が、大会本番にストレートに繋がるようになりました。毎日の成長が大会の結果と直結していると信じることができるので、練習にも張り合いが出ますし、大会当日を心配することも減りました。今日のメイン練習が、本番に向けたイメトレでもあり、心配な点が出てきたら都度アドバイスいただける、と、精神的にも救われています。

また、今日は復習を兼ね、先生に前回からの練習結果を点検していただきました。
先生が、私の泳ぎを見ながら、一つずつ、入水の位置・使う指を変え、頭の動かし方や呼吸量を変え、姿勢（腰位置や胸の開き）を変えて下さると・・すごく楽に、そして速く泳げるので、とっても驚きます。「匠の技」だなぁと思います。
以前、先生は、「ほんの小さなことの積み重ねだから」と教えてくださいましたが、正にその通り。一つ一つ、先生がパーツを調整し、丁寧に積み直してくださったので、レッスン中だけでもスピードが上がりました。

私には引出しが足りず、まだ、「良い泳ぎのイメージ」や、「一流選手と自分のフォームの違い」をクリアにすることが出来ません。
先生が課題を明らかにし、導いてくださることに、とても感謝しています。
「ほんの小さなこと」を大真面目に、真摯に語ってくださる先生は、やっぱり超一流の選手であり、一流の指導者なのだと、出会いに感謝しております。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年04月11日
前回の大会では、400自由形で、昨年同大会に比べて26秒記録を更新することができ、本当に先生に感謝しています。
こう言ってはなんですが、「1秒成長するのに、いくらお金をかけたか」と冷静に考えてみると、先生にお習いしてすぐに、確実な成果が出て、採算という面でも、とても効率がよいご指導なので驚いています。
今日は、先生に、大会の内容の「振り返り」をしていただき、次回大会に向けた改善点、目標をクリアにしていただきました。
先生は、超一流のアスリートでありながら、私のような「普通のマスターズ選手」のレース状態まで克明にシンクロすることができ・・改めて、先生の引出しの中身の濃さ、指導経験の豊かさに感銘いたしました。

先生から、日々の練習について、「頭を整理し、考えすぎていることを省いてから、メイン練習に入る」ことを、繰り返し教えていただいています。本番でも、同様に実践出来たことに、感謝しています。また、「今、頭が整理できているかな」と確認する習慣が身に付いたおかげで、水泳を離れた仕事の面でも「行動する前に、ちゃんと頭は整理できているかな」と、いったん自分の準備状況を見渡すことができるようになりました。仕事の効率まで上がり、感謝しています。

今日は次の大会まで時間があるので、姿勢、ローリングや呼吸のタイミングなど、本質的で、腰を据えて練習すべきことを習いました。
大会前は「蛇行しないで真っすぐ、最短距離を泳ぐこと」など、即効性のあること（笑）を習いましたし、先生が、大会のスケジュールを見て、練習内容、難しさを調整してくださっている点も、感謝しております。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年03月20日
2週間後に、3か月ぶりの試合があるため、大会までの調整方法や留意点について、詳細なアドバイスをいただきました。もともと、昨年末から、疑問点があれば、先生に都度うかがっていたこともあり、気持ちとしては一番安心して臨めそうな気がします。今日は改めて、「真っすぐ泳ぐ」＝上下（深さ）にも左右にも蛇行しない、ということも習い、その練習方法も教えていただきました。先生は毎回、決して奇をてらったことはおっしゃらず、本質的なアドバイスをくださるので、とても納得できます。

また、前回の続きで、左右差なく、肩（肩甲骨）から回して手を動かすこと、そのためにはきちんとローリングを入れる必要があるということ、を習いました。先生はいつも「良い、それでOK」という部分、「課題、直した方がよい」部分を、しっかりと区分けしてくださいます。
オトナになると、コーチがヨイショしてくれたり、励ましの意味で「いいですよ～」と仰ることがあります。私としては、「本当かなぁ？！」と思いながらも、その場を流してしまったりして、自主練しているうちに分からなくなってしまうことがありました。
佐藤先生は、いつも真摯に語りかけてくださるので、先生が「良い」と仰ったことは、安心して良いと信じることができます。もちろん、その後の成長でさらに見直すことがあるにせよ、「ひとまずは動かさない」という点が定まるので、「直すべきこと」に集中し、全体をやり直して更に混乱することがないので、安心して一歩ずつ積み上げることができます。
そんな誠実な先生をご信頼し、いつも感謝しています。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- レモンさん 2023年03月09日
先日はレッスンをありがとうございました。
自分では気づいていなかった点を、わかりやすく優しく指摘してくださり、とても良かったと喜んでいます。
またよろしくお願いします。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年03月06日
今日は、前回までに習ったキック、手の入水位置などを確認していただき、併せて、「姿勢」について教えていただきました。
腰や背中の高さ、頭の位置など、泳いでいて分からなくなってしまう部分を習いました。
「一流選手は、水と自分の位置関係について、何を感じ、どんな修正・確認をしているのだろう」とずっと思っていましたので、
「背中でも水の高さを感じ、お腹だけでなく背中も引き上げるようにしていること」など、繊細な感覚をうかがえて、とても勉強になりました。

先生は、良い姿勢について、細部までクリアな言葉で表現でき、誰が聞いても誤解のない説明をされるので、すごいなぁと思いました。
また、どのようなドリルをすることで、その感覚を体得すればいいのか、という点まで教えてくださいました。
先生は、他の一流選手と違って明瞭な言葉で説明して下さり、また私が一人でも誤解なく練習できるドリルの形で教えてくださって・・ここまで明瞭なのは、ご自身も迷い、長年考えに考え、真摯に向き合って努力されたからなのだろうな、と感銘いたしました。

私の中で、輪郭が曖昧でボンヤリとしていたことについて、先生に細部まで説明していただき・・単純に童心に帰った気持ちで愉しく、私は先生より年上のいいオトナですが（笑）、純粋に水泳って愉しいな、奥深いなぁと噛みしめた時間でした。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年02月20日
前回の続きでキックを習いました。先生が取材を受けたYouTubeの番組を見て、「キックにより浮力を得ることが大切」と先生がコメントされていたことに関心を持ち、そのお話もうかがいました。
私としては、前回習った点の進捗を見ていただき、またキックのドリルを習って、練習を続けようと思っていたのですが・・
先生は更に、2ビートへ（習ったキックを、プルとタイミングを合わせながらスイムへ）と話をつなげて下さり、さらには、体幹の使い方まで、全体を教えてくださいました。「キックから上体の方に力を繋げていくこと」など、他でなかなかうかがえないような、先生が得てきた繊細な感覚までうかがい、一流アスリートは考え抜いておられるのだと、改めて感じました。

私はつい、キックならキックだけ、同じことばかり練習を繰り返してしまう癖があるのですが、先生は、種目・距離・速度などについて、緩急・バリエーションを持って練習することを教えて下さいます。部分練習だけでなくスイム全体のことなど、毎回、細部から全体に渡る話をしてくださって、視野が狭くならないよう。バランス良く私が成長するよう、配慮してくださっていること、いつも感謝しています。
4月の大会本番で1年前のタイムを更新しようと思っていましたが、既に、練習中でもベストを更新することができ、大変驚きました。先生について、日々を丁寧に積み重ねれば、結果が必ず出るのだと、また実感しました。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- ayanakaさん 2023年02月12日
小6 の息子のレッスンをして頂きました。6回目です。高学年になり大会の結果が良くないと落ち込むようになったんですが、どこが悪かった?と聞かれてもきれいに泳げてたと思うけど．．しか答えてあげられず、息子と相談して先生のレッスンを受けてみることにしました。
先生のご指導は「例えがすごく分かりやすい」「出来てる感覚が自分で分かる」と毎回喜んで帰ってきます。フィールドバックもすごく丁寧で毎回息子と楽しみにしてます。スイミングの前によく読み返していて、教えてもらったことを反復して練習してるみたいで嬉しいです。伸び悩んでいたタイムも上がってきました。これからも定期的にレッスンをお願いしたいと思ってます。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年02月06日
キック練習をすると足がつってしまって困っていたのですが…先生からキックの細部を習い、私が体幹、お腹から蹴らずに、脚先だけで蹴っているから疲れるのだと理解できました。先生から習った後、復習をしてみても足が長持ちすることはすぐに分かり、これなら練習できる！！と明るい気持ちになりました。一回のご指導で明らかに速くなりましたし、改めて先生はすごいと思いました。

先生から、前回、頭を整理してから泳ぐ、ということを習い、日々の練習も丁寧に取り組めるようになりました。当たり前のことかもしれませんが…先生がじっと待っていてくださり、生徒を焦らせないお姿を見て、私も、自主練の時も、パーツを順に確認してからスイムで泳ごうと思うようになりました。

先生にお会いする前、闇雲に泳いでいるだけでは永遠に速くなれないと気づき、途方に暮れていました。
先生にお会いでき、宿題をいただきやってみて、うまくいかないところは軌道修正していただくようになり…迷いが無くなり本当に救われていますし、きっと速くなる！と信じられるようになって、日々が明るくなりました（笑）
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年01月21日
今年の目標、そこから逆算した年間計画を相談しました。いつも長距離大会に出場していますが、大会閑散期のため、春までは400を照準に練習することにしました。
先生から、早速、400と長距離の同じところ、違うところを教えていただきました。また、すぐに400に合わせたレッスンをしていただき、キック強化、スピードに配慮したご指導をいただきました。

正しいキックについて、非常に細部まで習いました。
オトナになると、自分は分かっていると誤解して詰めが甘くなってしまいますし、1から習えることも少ないです。
1人で復習するうちに私が間違えないように、迷い込まないように、先生は言葉を尽くし、実際にお手本を見せてくださり、心を込めて下さってありがたいなぁと思いました。
有名選手でありながら、一般の大人への指導にも心を尽くしてくださる先生の温かさ、粘り強さに、いつも深く感謝しています。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- りかんさん 2023年01月20日
8歳の娘が、100メートルメドレーのタイムをあげたい！というので、レッスンをお願いしました。
プールサイドで見ていたのですが、娘があんなに真剣な目と取り組んでいるのを、初めて見た気がします。佐藤コーチのアドバイスが、刺さっているんだろうなと想像していました。
実際、レッスンでは、普段よりはるかにスピード/推進力が出ていたように見え、即効性のあるレッスンに感動しました。本物に触れるってすごいですね。またお願いしたいです！
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2023年01月06日
今日は前回の続き、エントリーとキャッチを習いました。キャッチ一つで長時間の話ができる先生は、滅多にいないと思いますし、多様なドリルを学び、その引き出しの豊富さに感銘しました。
前腕で掻く、手の平で掻かないということを何度も教えてくださっていますが、今日はまた、別の角度、新しいアプローチから学び、また理解が進みました。先生の粘り強さに感謝しています。

左右差についても併せて習い…本当に緻密な先生だと思いましたし、ご自身についてどれだけ真摯に向き合ってこられたのだろうかと、途方もない思いもしました。一流選手として、真正面から自分の身体やクセと向き合われたのだろうと…刺激をいただきました。
せっかく先生が時間を割き、言葉を尽くしてくださったので、しっかり復習します。尊敬する先生に、一歩でも半歩でも近づきたいです。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2022年12月23日
過日の大会では、先生のおかげで、800自由形で14秒ベストを出せました。自分でも驚いています。
今日はレースのビデオを見ていただき、オフ期の練習の順番をアドバイスいただきました。私が考えていた課題より優先順位の高い課題（キャッチ）をクリアにしていただき、さすがだと思いました。
早速、そのキャッチについて、肘やワキ、背中の使い方を大変緻密、克明に教えていただきました。
先生も伝える順番を考えてくださっているでしょうに…私のややこしい質問を逐一、丁寧に、テキパキ教えて下さり、申し訳ないと思いつつ、本当にありがたかったです。これまで習った内容と矛盾なく一貫したお話に、今日も感動しました。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2022年11月25日
数日前にタイムトライアルをした結果を分析していただきました。どのように、毎ラップから課題を見出し、日々の練習に落とし込めばよいか、私にはそれが分からず困っていたのですが、先生に習うようになり、日々の練習計画をアドバイス下さり、迷いがなくなりました。
着実にラップが改善し、先生のアドバイスは匠の技だと思います。
次の大会が近いので、すぐに直せるところを、と無理なお願いをしましたが…大きく泳ぐこと、その深意を分解して教えて下さいました。具体的な数字でストローク数、タイム、練習の順番を指示していただき、安心しました。
本当にちょっとしたことの積み重ねだから、という先生の言葉、一流選手ならではの重みがありました。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- Brianfastさん 2022年11月23日
選手コースの小３の息子の泳ぎ方を見ていただきました。
限られた時間の中で、的確に課題を見抜いて、子供でも理解しやすい言葉でアドバイス頂けたので、すぐに意識しやすかったようです。
フィードバックもとても細かく丁寧にいただけたので、今後の練習に役立てて、定期的にレッスンを受講させて頂きたいです。
今後ともよろしくお願い致します。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2022年11月11日
今日は、先週の続きで、脇と肘を締めて広背筋を使う方法を習いました。前回、私が消化しきれていなかった所を、違う角度、違うドリルで習え、先生の引出しはすごいなぁと感動しました。
クイックターンについての日頃の悩みも、細かく相談に乗っていただきました。
本番練習の仕方をブラッシュアップしていただき、新しい練習方法、アップの仕方も伝授していただきました。
過去の指導内容の上に、積み重ねていただき…一つずつ階段を上れていると信じています。先生のブレない話、粘り強いご指導に感謝しています。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2022年10月29日
今日は、泳いでいる間に無駄に上下動する、とご相談しました。先生から、プルの軌道が原因であることなど、仕組みを教えていただきました。脇を締めて広背筋を使うこと…2か月前に最初に習ったことに遡り、また違う角度から習いました。
復習、自主練の仕方まで丁寧に教えていただき、泳ぎの仕組みを本質から解きほぐしていただきました。私のことなのに、自分では分からないことばかり…いつもながら感謝しています。
先生に習い、わずか2か月で50mにつき2秒も速くなり、すごく驚いています。奇をてらわない、本質からのご指導、感動しますし、私の水泳ライフも希望が持てて、やることがクリアになり、愉しくなりました。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2022年10月14日
前回アドバイスいただき、今回までに試した結果を踏まえて、次回までの新しい宿題と注意点をいただきました。前回の話を忘れてしまう先生が多いなか、積み上げて下さり、感謝しています。
フォームについても、呼吸の前後でフォーム、ペースが崩れるなど、自分が自覚していなかった部分を、よく観察してくださいました。気づきの機会をいただき、本当にありがたいですし、やっぱりすごい選手は緻密なのだと思いました。
先生についていけば、きっと私も上手くなれると信じられ、練習に迷いがなくなりました。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2022年09月30日
大会後でしたので、先生にラップタイムを見ていただき、今後の練習方法の相談をしました。選手経験も指導経験も豊富な先生で、具体的に今後の対策を指南してくださいました。先生のおかげで、大会本番も安定して泳げるようになり、感謝しています。
また、今日は練習に時間がかかりそうな両呼吸を習いました。何年も片側呼吸しか出来なかったのに、先生のアドバイスどおりにやって…両呼吸ができ、本当に驚きました。童心に帰り、嬉しかったです。
すごい先生だと思います。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2022年09月20日
今日は、前回に習ったフォームの内容につき、確認していただきました。自主練をする中で分からなくなった点、理解が不十分だった点を補修していただきました。佐藤先生のお話は考え抜かれていて、何回聞いても一貫、矛盾がないので、ありがたいです。すごいと思います。
久々の大会前ということもあり、想定ラップやレース中の心構えもうかがいました。TVや雑誌で見慣れたトップアスリートの生の声が聞けて、贅沢で勉強になる時間でした。感謝しております。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2022年09月10日
非常に親身に、言葉を尽くして、先生の感覚を詳細に伝授してくださいました。
脇を締めて掻くタイミング、ローリングのタイミング、キックの蹴り込みの深さなど、繊細な感覚を言葉にして教えていただくことができました。
トップアスリートの感覚を、一般人に伝わるように話していただき、本当に感謝しています。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2022年08月27日
今日は2回目の練習でした。前回私に教えて下さった内容を覚えていてくださって（他の先生は忘れていることが多いので、珍しい！）、その続きを粘り強く教えてくださいました。
細かいところ、繊細な感覚まで伝えていただき、前回の宿題の積み残しが解消されて納得、また復習します。　
超一流の方は…細かく考え、感覚を鋭敏にし、努力を重ねて来られたからこその実績なんだと感じました。
【60分】ご要望に合わせたパーソナルレッスン
- ★★★★★ 5.0
- じゅん57さん 2022年08月07日
さすが超一流の選手、非常に本質的なことを教えてくださいました。
クロールを泳いでいて、上下、左右に蛇行することに困っていたのですが、先生に習って蛇行が止みそうで、感謝しております。分かりやすく一つずつ積み上げて下さり、本質的なことばかりで、すごいなぁと思いました。