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プロのトレーナーによる本物の指導

木下 涼介 コーチ

木下 涼介コーチ

プロアスリートトレーナー

★★★★★ 5.0 (10)

対応エリア都内、

対応時間平日夕方,土日

  • 平日OK
  • 土日OK
  • 夜間OK
  • 全国大会出場
  • 指導者経験
  • プロコーチ
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アピールポイント

現在、アスリートの指導やジュニア世代のアスリートトレーニングを主に指導しています。
マンツーマンの水泳の指導はもちろんのこと、ファンクショナルトレーニングを主軸にトップクライミング選手のトレーニングを指導しています。
過去には、競泳オリンピック選手や高校、大学記録保持者のトレーニングを指導。
その他では、YouTubeでバタフライ特化型で解説を行っています。
トレーナーだからこそ解説の仕方は「体の仕組み」に基づいています。
なぜこの泳ぎの方が良いのか?
なぜこの動きをしなければいけないのか？
それを、説明できるから「トレーナー」なんです。
その説明を飛ばした、いわゆる「経験や感覚に頼る指導」はしません。
「根拠のない指導」や、「とにかく分からなくても体を動かそう！」というのは指導では無いと私は思っています。
そのような指導に慣れている方が私のレッスンを受けると非常に関心を持ってくれます。
なぜならば、理解度が今までとは明らかに違うからです。
理解し納得するように伝える事が出来るのがプロのトレーナーなんです。
インストラクターとも違う、「プロトレーナーのレッスン」を是非ご体験ください。

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口コミ（10）

自己紹介

大学時代まで水泳部として競技を続け、サラリーマンを経験の後スポーツの世界に戻ってきました。
水泳のインストラクターとジムでのトレーニング指導をするパーソナルトレーナーとして独立。
大学の先輩である、日本代表経験がある社会人プロスイマーのトレーニング指導を頼まれ競技の世界に。
その後、日本大学水泳部のストレングスコーチを２年間担当。
その２年間で、東京オリンピック選手や、高校記録、大学記録を持つ選手のトレーニングを個人指導。
現在は、スポーツの指導やトレーニング指導を中心にアスリートの支援も行う会社を設立し今に至ります。

その経歴もあって、多くのジュニアスイマーのレッスンの問い合わせが増え現在２０人ほどジュニアスイマーの指導をしています。
私のところに来られるレッスン生の全てが、スイミングで埋もれてしまい「伸び悩んでいる子」です。
しかし彼らが本当に埋もれる素質の子達だったとは到底思いません。
正しい知識、正しい動作を習得すれば全ての子がベストを出せました。
中には、JO出場に留まらず決勝に進出したり、2022年夏のJOにてリレーで優勝を経験した子もいます。
スイミングで伸び悩んでいる子こそ私が変えてみせましょう。

ジュニアスイマー主な指導実績
2021年夏、高校生インターハイ出場JO決勝進出
2022年夏、高校生インターハイ出場JO決勝進出
2022年夏、小学生JOリレー優勝
2023年春、1年パーソナルを受け続けた小学生初のJO出場
2023年夏、たった2回受けた選手がリレーで1,5秒記録を伸ばし小学生初JOリレー出場

ギャラリー

経歴実績・受賞歴

  • クライミングワールドカップ優勝本間大晴選手トレーニング指導中
  • Youtube「すいりくチャンネル」にてバタフライ解説中
  • オリンピック選手、学生選手権優勝選手の指導実績
  • 元日本代表社会人プロスイマートレーニング指導実績
  • 日本大学水泳部ストレングスコーチを２年間担当実績

対応可能日時

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2023.12

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口コミ（10）

  • はたこさん

    【継続レッスン生限定】

    • ★★★★★ 5.0

    • はたこさん 2023年09月04日

    4回目のレッスンを受けました。
    3回目のレッスン後にあった大会で着実にタイムを上げることができ、リレーでJO出場を決めることができました。その後JOに向けて練習をチームでおこなっていき、合間にあった大会では、タイムやビデオを送るとその都度アドバイスを送ってくださり、本人のモチベーションもかなりあがっていきました。
    JOではチームでもベストタイムを出す事ができました。自己ベストも出せました。コーチとのレッスンでは泳ぎだけでなく気持ちも強くなってこれた感じです。目標達成をさらに上を一緒に目指してくださるコーチです。
    とても信頼できるなと感じ今に至ります。

  • ベルさん

    (初回限定)90分ジュニアスイマータイムアップレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • ベルさん 2023年07月27日

    とても価値のある授業で、次の日の練習から早速効果があり、タイムも早くなりました。
    是非またお願いしたいです。

  • Asagaoさん

    (初回限定)90分ジュニアスイマータイムアップレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • Asagaoさん 2023年07月17日

    プールでの練習の前に、体の使い方やその理由等、お話を聞き、基本的なことを学んでからのレッスンでした。泳ぐ前に、しっかり頭で理解してからの実践だったので、子供にもわかりやすく、実りある時間だったと思います。普段は意識しない当たり前のことを、きちんと日々の練習で取り入れられるように、ご指導いただき大満足です。また、お願いしたいと思います。

  • はたこさん

    (継続)90分ジュニアスイマータイムアップレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • はたこさん 2023年06月04日

    ２回お願いしています。
    選手コースでずっとやってきて、小3から34秒の壁がなかなか切れず、小4に一度33秒台をだせましたが、不安定でした。クラブチームではたまの修正があるだけで、（頭あげないで！手はまっすぐ！など）本人なりにフォームを修正してきましたが、なかなか伸びず…JOを目指しているので大会前にレッスンをお願いしました。

    言われるままにフォームを改善するのではなく、
    なぜそうしなければならないか。そうしなければ水をかけない理由をしっかり理解できる様に伝えて下さるので、本人もなぜそうするのかを理解した上でフォームに落とし込めるためフォーム改善がレッスン後の練習を見るとかなり目に見えて改善されていました。
    また練習のタイムトライアルでは33秒の壁を初めてやぶれ、32.6が出ました。
    直近の大会では、飛び込みが上手くいかず、飛び込み台などの関係もあった様で33.1となりましたが公認ではベストとなりました。
    飛びこみが上手くいけば32秒出たかなと思います。
    木下コーチは穏やかぬ分かりやすく話してくださりますので小4の娘も優しかった分かりやすかったと充実したようです。
    またよろしくお願いいたします。

  • バッタのつもりさん

    初回バタフライ大人のレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • バッタのつもりさん 2023年03月13日

    10年前に脳内出血を起こしてから左半身に力が入らず、バタフライが泳げなくなってしまいました。
    きょう1時間のレッスンで、久しぶりにバタフライらしきものを25m泳ぐことができました。
    70歳も過ぎ、バタフライはもう無理かもしれないと諦めかけていただけに大感激です。
    事前に何本か動画は見ていたのですが、見るのと実際に教わるのとは大違いです。
    わかりやすい説明を受けながら一つずつ課題をこなしていくうちに、潜る→浮き上がるという基本の動きが少しずつできるようになった気がしました。
    バタフライという泳ぎに対する先入観から自由になれたことが一番の収穫でしょうか。
    本当にありがとうございました。
    ご丁寧にレッスンのまとめもお送りくださり、重ねてお礼申し上げます。

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口コミ（10）

  • はたこさん

    【継続レッスン生限定】

    • ★★★★★ 5.0

    • はたこさん 2023年09月04日

    4回目のレッスンを受けました。
    3回目のレッスン後にあった大会で着実にタイムを上げることができ、リレーでJO出場を決めることができました。その後JOに向けて練習をチームでおこなっていき、合間にあった大会では、タイムやビデオを送るとその都度アドバイスを送ってくださり、本人のモチベーションもかなりあがっていきました。
    JOではチームでもベストタイムを出す事ができました。自己ベストも出せました。コーチとのレッスンでは泳ぎだけでなく気持ちも強くなってこれた感じです。目標達成をさらに上を一緒に目指してくださるコーチです。
    とても信頼できるなと感じ今に至ります。

  • ベルさん

    (初回限定)90分ジュニアスイマータイムアップレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • ベルさん 2023年07月27日

    とても価値のある授業で、次の日の練習から早速効果があり、タイムも早くなりました。
    是非またお願いしたいです。

  • Asagaoさん

    (初回限定)90分ジュニアスイマータイムアップレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • Asagaoさん 2023年07月17日

    プールでの練習の前に、体の使い方やその理由等、お話を聞き、基本的なことを学んでからのレッスンでした。泳ぐ前に、しっかり頭で理解してからの実践だったので、子供にもわかりやすく、実りある時間だったと思います。普段は意識しない当たり前のことを、きちんと日々の練習で取り入れられるように、ご指導いただき大満足です。また、お願いしたいと思います。

  • はたこさん

    (継続)90分ジュニアスイマータイムアップレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • はたこさん 2023年06月04日

    ２回お願いしています。
    選手コースでずっとやってきて、小3から34秒の壁がなかなか切れず、小4に一度33秒台をだせましたが、不安定でした。クラブチームではたまの修正があるだけで、（頭あげないで！手はまっすぐ！など）本人なりにフォームを修正してきましたが、なかなか伸びず…JOを目指しているので大会前にレッスンをお願いしました。

    言われるままにフォームを改善するのではなく、
    なぜそうしなければならないか。そうしなければ水をかけない理由をしっかり理解できる様に伝えて下さるので、本人もなぜそうするのかを理解した上でフォームに落とし込めるためフォーム改善がレッスン後の練習を見るとかなり目に見えて改善されていました。
    また練習のタイムトライアルでは33秒の壁を初めてやぶれ、32.6が出ました。
    直近の大会では、飛び込みが上手くいかず、飛び込み台などの関係もあった様で33.1となりましたが公認ではベストとなりました。
    飛びこみが上手くいけば32秒出たかなと思います。
    木下コーチは穏やかぬ分かりやすく話してくださりますので小4の娘も優しかった分かりやすかったと充実したようです。
    またよろしくお願いいたします。

  • バッタのつもりさん

    初回バタフライ大人のレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • バッタのつもりさん 2023年03月13日

    10年前に脳内出血を起こしてから左半身に力が入らず、バタフライが泳げなくなってしまいました。
    きょう1時間のレッスンで、久しぶりにバタフライらしきものを25m泳ぐことができました。
    70歳も過ぎ、バタフライはもう無理かもしれないと諦めかけていただけに大感激です。
    事前に何本か動画は見ていたのですが、見るのと実際に教わるのとは大違いです。
    わかりやすい説明を受けながら一つずつ課題をこなしていくうちに、潜る→浮き上がるという基本の動きが少しずつできるようになった気がしました。
    バタフライという泳ぎに対する先入観から自由になれたことが一番の収穫でしょうか。
    本当にありがとうございました。
    ご丁寧にレッスンのまとめもお送りくださり、重ねてお礼申し上げます。

  • ryuchoさん

    (継続)60分ジュニアスイマータイムアップレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • ryuchoさん 2023年03月02日

    初回と2回目レッスンを受けました。
    兄弟共にタイムに伸び悩み、フォームも良くなかった為に肩を痛めたりと不調続きでした。
    初回のレッスンで水泳フォームの基礎原理の説明を受け、その後実際に泳いで悪いところを直していただきました。初回にも関わらず、水をキャッチする感覚が変わったようです。2回目レッスンでは、癖のあるフォームを改善するアドバイスをしてもらい綺麗なフォームに変化しました。まだまだ改善点があるとのことなので、続けてレッスンを受けたいと思っています。
    木下コーチは気さくで話しやすいので、疑問に思うことも気兼ねなく相談できました。レッスン後もフィードバックしていただけるのでとても良いと思いました。

  • なーさんさん

    【継続レッスン生限定】

    • ★★★★★ 5.0

    • なーさんさん 2023年01月18日

    子供に分かりやすく指導していただけるので、定期的にお世話になっています。
    質問もしやすいですし的確に答えてくれます。
    以前教わった事も、時間が経つと忘れてしまったり、フォームが崩れたりしているのですが木下コーチのレッスンを受けることにより、大事な事を再確認できます。
    普段の練習がよくなり大会結果もでてきています！

  • ぶーちゃんさん

    【初回の小２~小５選手限定】一番伸びる時期の限定レッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • ぶーちゃんさん 2023年01月13日

    小学生をご指導頂いております。
    レッスンでは、今まで気が付かなかった癖や修正点を全種目改善していただいております。
    レッスン後は次の大会でベスト更新できるかな。と言っております。
    なかなか期待に応えられない結果ですが
    大会後の結果も気にかけていただき
    改善点をみつけてアドバイスをいただいていて
    素晴らしいコーチに出会えて良かったです。
    引き続き、ご指導よろしくお願いいたします。

  • bergdorfさん

    (初回限定)90分ジュニアスイマータイムアップレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • bergdorfさん 2022年12月26日

    中学生の息子にトレーニングをして頂きました。息子の泳ぎの癖をしっかりと分析してもらいそこから息子にあった技術的な指導をして頂きました。息子曰く推進力が変わったと言っていました。まだまだ修正するところがあるので継続してトレーニングをお願いして目標の大会に出場して上位狙えるように指導して頂きたいと思いました。

  • あんず☆さん

    (初回限定)60分ジュニアスイマータイムアップレッスン

    • ★★★★★ 5.0

    • あんず☆さん 2022年11月30日

    小学生の息子にクロールを教えていただきました。人見知りの息子にも明るく優しく接していただき、安心してレッスンを受けることができました。
    ひとつひとつの動作に理由があることを掘り下げて、分かりやすく教えていただけたことで、本人のモチベーションもかなり上がって、「次の大会では絶対ベスト出せると思う亅と、意気込んでおります。
    また次のレッスンをお願いすると思いますので、宜しくお願いいたします。

©Nippon Television Network Corporation

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