お一人お一人の悩みに寄り添い楽しく効果的なレッスンを行います

五十嵐千尋コーチ

2016年リオ五輪、2021年東京五輪日本代表

★★★★★ 5.0 (24)

対応エリア東京

対応時間平日：月曜午後、水曜日終日。土日どちらか10時〜19時

平日OK
土日OK
五輪出場
世界大会出場
日本代表経験
全国大会出場
実業団経験
大学体育会

気になる

アピールポイント

初心者から上級者まで、一人ひとりのレベルに合わせた水泳レッスンを提供します。

気軽に泳ぎたい方から、水泳を極めたい方まで、それぞれのニーズに対応いたします。

私はジュニア時代から社会人6年目まで、長くトップスイマーとして競技を続けてきました。
水中での技術指導だけではなく、陸上トレーニングや、試合に向けてのメンタル面のケア、食事のアドバイスなど、私の豊富な経験を活かして、お客様のサポートをさせて頂きます！

メニュー（5）

口コミ（24）

自己紹介

■ レッスンについて
基本的には東京体育館でレッスンを行っています。競技歴が長いので、競泳の技術や健康的な体作りを目指す方にも、水泳を通して楽しく学べるレッスンを提供します。
※男性の方は25m以上泳げる方に限ります。

■ 主な成績
・3歳から横浜さくらスイミングスクールで水泳を始める

・小学3年生でジュニアオリンピックカップ出場。6年生時に全国大会で個人メドレーと自由形で優勝

・中学1年生でジュニアの日本代表に選出され、全国中学校選手権で個人メドレーと自由形優勝

・高校1年生でインターハイ400m個人メドレー優勝。2年生でロンドンオリンピックに挑戦。3年生で日本選手権200m、400m自由形優勝し、世界選手権シニア日本代表入り

・大学ではインカレ400m、200m自由形優勝。3年生でリオオリンピックに出場し、4×200m自由形8位
4年生で世界短水路400m自由形3位、日本記録樹立

・大学卒業後、T&Gに入社。2021年東京オリンピックに出場し4×100mメドレーリレー8位。

■ 経歴
・日本選手権 400m自由形6連覇
・世界選手権 5大会出場
・2016年リオ五輪、2021年東京五輪出場
・アジア大会3回出場、2018年4×100mフリーリレー優勝。個人でもメダル獲得。2023年4×100mフリーリレー銀メダル獲得

■ 資格
・中学校教諭一種免許状（保健体育）
・高等学校教諭一種免許状（保健体育）

■ 出身校
・横浜さくらスイミングスクール
・横浜市立すすきの中学校
・日本大学藤沢高等学校
・日本体育大学

ギャラリー

経歴実績・受賞歴

日本選手権　400m自由形　6連覇
アジア大会　3大会出場
世界選手権　5大会出場
オリンピック　2大会出場

対応可能日時

2024.04
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
1 満	2 –	3 –	4 –	5 –	6 満	7 –
8 満	9 –	10 満	11 –	12 –	13 満	14 –
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	21 –
22 満	23 –	24 –	25 –	26 –	27 –	28 –
29 満	30 –	1	2 –	3	4 –	5

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トレーニングメニュー（5）

口コミ（24）

【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン90分
- ★★★★★ 5.0
- きさっとーさん 2024年04月22日
細かくご指導頂けました。
クロールの上下の動きの改善の為のドリルや背泳ぎの入水時の角度や手の向きなど細かいご指導を頂けて大満足です。
娘曰くいつも背泳ぎからのバケットターンのタイミングがズレるくらい推進力が上がったようでビックリしてました。

見ていた親の私もびっくりで課題を見つける洞察力も凄いですし、その課題に対してのアプローチも凄かったです。

定期的にご指導頂きたいと思います。
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン60分
- ★★★★★ 5.0
- TaiHiroYukiさん 2024年04月11日
何回か教えてもらいましたが，その度，私の泳ぎを修正してくれて、楽に泳げるようになったと感じます。
大人になっても，できなかったことができるようになるのは、うれしですし、水泳が楽しいと感じることができます。
先生は本当に優しく的確に教えてくれますし、泳ぐ内容も、私に無理なレベルではなく、しかし緩くもなくちょうど良い内容のメニューを組んでくれますので、何度でも習いたい先生です。
【初回限定】体験コース　(所要時間60分)
- ★★★★★ 5.0
- HIROKIさん 2024年04月10日
クロールのスピードアップを目的にレッスンを受講させて頂きました。
指導が非常に的確で、自分の泳ぎの改善点、今後どのような内容の練習をどのような意識で行えば良いかがはっきりしました。
受講者の泳力に合わせ、段階的に無理のない練習メニューを組んで下さるので、全てのレベルの方におすすめできるコーチです。
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン90分
- ★★★★★ 5.0
- こつめさんさん 2024年04月03日
今回初めてのレッスンでした。
タイムが伸びず悩んでいましたが、すぐに泳ぎの問題点、改善点を指摘してもらい、わかりやすく教えてもらえたのがとてもよかったです。
トップアスリートの憧れのコーチでしたがとても親しみやすく、進路や日常生活のアドバイスもたくさん頂きました。
遠方からになりますが、また定期的にお願いしたいと思います。
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン60分
- ★★★★★ 5.0
- まあちゃんさん 2024年04月02日
千尋先生のレッスンは二度目となります。
先月教えていただいたので一ヶ月の成果を見ていただきたいと思ったのと、それをモチベーションに自分自身が頑張れるということで定期的にお願いしたいと思いました。
まずは柔軟、アップ。スイムはよくなりましたね、ということでクイックターン練習。
見本を見せていただいてから、繰り返し何度か練習。
あまり普段意識していなかったポイントですが、体をもう少しまるくまとめる、回転した直後に手のひらを合わせてストリームラインのようなかたちをつくる、腰は反らない、などの指摘がありました。
浮身の姿勢の取り方も勉強になりました。
自分自身はある程度できているという自信もありましたが、ちひろさんのようなトップスイマーの浮きと比べると沈んでいるなと明確にわかったので次回までに自分で練習しておきたいと思います。
水泳の姿勢などは教えてもらってもすぐに身に付かないものも多いので、また次回にできているか見ていただくまで練習しそれを繰り返すことが重要だと思いました。
その後、東京体育館の25Mプールが、貸切状態になったので、真ん中のスペースを使って25M対決を2回していただきました。
レッスンのみならずお願いしたことを、いいですよ、面白そうですね、とすぐ快く引き受けてくださるところが、ちひろさんの魅力のひとつです。
自分ももっと速くなりたいというモチベーションを強制ではなく自然に思わせてくれるところがいいなと思います。
自分のキックが少し変則的なところがあるかなと思い相談をしアドバイスをいただきました。
雑談や水泳トークも面白く、楽しく有意義な1時間でした。

口コミ（24）

【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン90分
- ★★★★★ 5.0
- きさっとーさん 2024年04月22日
細かくご指導頂けました。
クロールの上下の動きの改善の為のドリルや背泳ぎの入水時の角度や手の向きなど細かいご指導を頂けて大満足です。
娘曰くいつも背泳ぎからのバケットターンのタイミングがズレるくらい推進力が上がったようでビックリしてました。

見ていた親の私もびっくりで課題を見つける洞察力も凄いですし、その課題に対してのアプローチも凄かったです。

定期的にご指導頂きたいと思います。
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン60分
- ★★★★★ 5.0
- TaiHiroYukiさん 2024年04月11日
何回か教えてもらいましたが，その度，私の泳ぎを修正してくれて、楽に泳げるようになったと感じます。
大人になっても，できなかったことができるようになるのは、うれしですし、水泳が楽しいと感じることができます。
先生は本当に優しく的確に教えてくれますし、泳ぐ内容も、私に無理なレベルではなく、しかし緩くもなくちょうど良い内容のメニューを組んでくれますので、何度でも習いたい先生です。
【初回限定】体験コース　(所要時間60分)
- ★★★★★ 5.0
- HIROKIさん 2024年04月10日
クロールのスピードアップを目的にレッスンを受講させて頂きました。
指導が非常に的確で、自分の泳ぎの改善点、今後どのような内容の練習をどのような意識で行えば良いかがはっきりしました。
受講者の泳力に合わせ、段階的に無理のない練習メニューを組んで下さるので、全てのレベルの方におすすめできるコーチです。
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン90分
- ★★★★★ 5.0
- こつめさんさん 2024年04月03日
今回初めてのレッスンでした。
タイムが伸びず悩んでいましたが、すぐに泳ぎの問題点、改善点を指摘してもらい、わかりやすく教えてもらえたのがとてもよかったです。
トップアスリートの憧れのコーチでしたがとても親しみやすく、進路や日常生活のアドバイスもたくさん頂きました。
遠方からになりますが、また定期的にお願いしたいと思います。
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン60分
- ★★★★★ 5.0
- まあちゃんさん 2024年04月02日
千尋先生のレッスンは二度目となります。
先月教えていただいたので一ヶ月の成果を見ていただきたいと思ったのと、それをモチベーションに自分自身が頑張れるということで定期的にお願いしたいと思いました。
まずは柔軟、アップ。スイムはよくなりましたね、ということでクイックターン練習。
見本を見せていただいてから、繰り返し何度か練習。
あまり普段意識していなかったポイントですが、体をもう少しまるくまとめる、回転した直後に手のひらを合わせてストリームラインのようなかたちをつくる、腰は反らない、などの指摘がありました。
浮身の姿勢の取り方も勉強になりました。
自分自身はある程度できているという自信もありましたが、ちひろさんのようなトップスイマーの浮きと比べると沈んでいるなと明確にわかったので次回までに自分で練習しておきたいと思います。
水泳の姿勢などは教えてもらってもすぐに身に付かないものも多いので、また次回にできているか見ていただくまで練習しそれを繰り返すことが重要だと思いました。
その後、東京体育館の25Mプールが、貸切状態になったので、真ん中のスペースを使って25M対決を2回していただきました。
レッスンのみならずお願いしたことを、いいですよ、面白そうですね、とすぐ快く引き受けてくださるところが、ちひろさんの魅力のひとつです。
自分ももっと速くなりたいというモチベーションを強制ではなく自然に思わせてくれるところがいいなと思います。
自分のキックが少し変則的なところがあるかなと思い相談をしアドバイスをいただきました。
雑談や水泳トークも面白く、楽しく有意義な1時間でした。
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン90分
- ★★★★★ 5.0
- Zeusさん 2024年03月28日
ご指導ありがとう御座いました。
スクールではタイムの課題はあっても
泳ぎ方の課題が無くなってしまったので
クロール、平泳ぎの課題を徐々にこなして行きたいと思います。
また是非ご指導頂きたいです。
【初回限定】体験コース　(所要時間60分)
- ★★★★★ 5.0
- Emmieさん 2024年03月23日
小学校中学年の娘が、クロールのフォーム改善でお世話になりました。

昨年まで現役で選手をなさっていたという事で、オーラが違うなという感じでしたが、娘にも非常にフレンドリーに接してくださり、ドリルとアドバイスを短時間で沢山提供をしてくださり、盛り沢山の充実した1時間でした。

何より、娘が主体的に先生から学びたいと思っている姿が印象的でした。これからもどんどん吸収して普段の練習やレースに反映してもらいたいです。

娘の憧れの先生に出会う事が出来、ご縁に感謝です。

また是非定期的にお願いしたいです。
【初回限定】体験コース　(所要時間60分)
- ★★★★★ 5.0
- JAXOMARさん 2024年03月20日
本日、初めてのレッスンで五十嵐コーチにご教示いただきました。
最初に泳ぎを見ていただいて、すぐにいくつかの改善点をピンポイントでご指摘いただきました。
その後、改善すべき各ポイントごとに泳ぎを水中で見ていただきながら反復練習しました。

短時間でしたが、私のペースに合わせるご配慮いただきながら、非常に分かりやすく丁寧にご指導いただきまして、水泳の上達意欲へのモーメンタムが増しました。上達に向けて、他では学ぶことができないことをピンポイントで親身に教えていただけたことに感無量です。

健康維持のためにも水泳を楽しみながら練習を続けていき、また機会をみて是非泳ぎを見ていただきご指導いただきたいです。
ありがとうございました！
【2回目以降】初心者向け・健康推進のスイムレッスン90分
- ★★★★★ 5.0
- KSさん 2024年03月17日
1回目に五十嵐先生のレッスンを受けて、すごく良かったので2回目のレッスンを受けさせて頂きました。他の方も口コミを見て貰っても凄く評価が高いと思います。五十嵐先生の子供への指摘が的確で理解しやすいようです。もう次の予約も取ってあります。
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン60分
- ★★★★★ 5.0
- ウマホさん 2024年03月16日
今日は来週長水路でのレースがあるため、レースに向けての強化練習をお願いしました。
まずはドライでの肩甲骨への刺激。
その後はスイムにて修正点を都度指摘を受けながら練習。
コーチにも滑らかになってきているとお褒めいただき、嬉しい。
段階での指摘をしてくださるので、その点良きです。
トップ選手の動きは真似したくてもできませんが、一つ一つの階段をあがるように、今の位置でできる事をお伝えしてくださいますので、わかりやすいです。
【初回限定】体験コース　(所要時間60分)
- ★★★★★ 5.0
- まあちゃんさん 2024年03月04日
五十嵐先生に初めて教えていただきました。自分の泳ぎを水中と水上から見てもらい、自分の欠点としては、頭がぶれるということ、キックはまあまあ出来ているが、より下向きに強く打ち込むことで身体が浮き抵抗を受けにくくなること、背泳ぎのキックは、左右にぶれているのをなくす、ブレストは、手を前に出したとき、手が曲がっている、バタフライは手がうねりすぎ、などの指摘を受けました。先生の長距離、短距離の泳ぎも水上と水中で見させていただいたのは、とても参考になり刺激を受けました。シャチのように背中全体を丸くして水上に浮くようにするといいとのことでした。あと、最新のドリルとかも教えていただけました。なんといっても笑顔と人柄が最高に素敵で、お願いしたことをそれは初めて頼まれました、と言いながらも、楽しそうに快く引き受けてくださりました。クロールの呼吸をしたときの逆の手が下に落ちないところが、すごいいいと、長所を褒めてくれたりもしてくれるので、また是非レッスンをお願いしたいと思いました。柔軟体操も教えてくれました。お話も気さくにしてくださいました。最後に50メートル4本を一緒に泳いでくださいました。とても楽しく贅沢な1時間であっという間に時間が過ぎました。
【初回限定】体験コース　(所要時間60分)
- ★★★★★ 5.0
- すいいちさん 2024年02月28日
小学1年生の娘を教えていただきました。
初めてだったので，緊張していましたが、コーチの優しさで緊張がほぐれていき、楽しく練習ができたようです。
フォームをみていただき、わかりやすくポイントを教えてもらったようで、今後の練習に活かしていきたいとモチベーションも上がっていました。親に対してもわかりやすく説明していただき、レッスンを受けてよかったです！
早速、次の予約しました！
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン60分
- ★★★★★ 5.0
- ウマホさん 2024年02月26日
４回目のレッスンでした。
できてないところをきちんと伝えてくださるので、一つ一つの言葉が刺さります。
また感覚の部分を言語化するのは難しい所を、的確にわかりやすく伝えてくださるので、頭と体がハマります。
引き続きよろしくお願いします。
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン60分
- ★★★★★ 5.0
- TaiHiroYukiさん 2024年02月23日
五十嵐千尋先生のレッスンを初めて受けました。優しい笑顔で終始励まして頂き感激しました。
私の短所を早々に見つけてその練習方法を指南して頂きましたので、明日からの練習に加えて頑張りたいと思います。
【初回限定】体験コース　(所要時間60分)
- ★★★★★ 5.0
- 青森っ子さん 2024年02月12日
独学の練習で気付けなかった様々なポイントを教えていただきまして、本日レッスンできて本当に良かったです！
初めてのレッスンで緊張していましたが、先生が優しく笑顔で教えてくださり楽しくレッスンできました。また是非教えていただきたいと思います！
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン60分
- ★★★★★ 5.0
- TaiHiroYukiさん 2024年02月09日
２度目のレッスンでした。
今回は大会に向けて0.1秒でも速く泳げるようにどうしたらいいかをこちらから要望したレッスンでした。
五十嵐先生はこちらの要望に対して、よく考えていただき、たいへん有意義なレッスンになりました。
泳ぎだけでなく、大会当日の過ごし方など参考になることも教えていただきました。
練習は、毎回こちらのレベルに合わせていただき、きつくもなくゆるくもなく丁度よい内容で教えていただけます。
また習ってみたいなと思わせてくれる楽しくそしてためになるレッスンです。
【初回限定】体験コース　(所要時間60分)
- ★★★★★ 5.0
- KSさん 2024年02月03日
五十嵐先生、本日のレッスンありがとうございました。レッスンが終わった後の娘の第一声が「楽しかった」でした。それがすべてだと思います。また五十嵐先生のレッスンを受けたいと言っていました。先生に教えて頂いたことに気をつけて練習したいと思います。もう1人の子供もおりますので機会がありましたらよろしくお願い致します。
【初回限定】体験コース　(所要時間60分)
- ★★★★★ 5.0
- TaiHiroYukiさん 2024年01月25日
レッスンに入る前にこちらの要望をお伝えして、泳ぎ全体をみたいただき、今日のメニューを組み立てていただきました。
無理のないちょうどよい練習の強度でたいへん楽しく、あっという間に時間が経ってしまいました。
どう泳いで良いのか迷うところも的確にアドバイスをいただきました。
また陸上でのトレーニング方法もアドバイスしていただき、水泳に対してやる気がさらに湧きました。
何度も繰り返し先生に教えていただきたいと思うレッスンでした。
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン60分
- ★★★★★ 5.0
- ウマホさん 2024年01月22日
２回目のパーソナルでした。
今日も、修正箇所、できてる箇所を的確に指摘いただきました。
また、動作の連動性をうむために、水中でのストレッチ、ドリルからのキック、プルと、スイムに繋いで行ってくださいました。
1人練習でも継続して行えるよう、フィードバックも丁寧に解説してくださり感謝です。
【初回限定】体験コース　(所要時間60分)
- ★★★★★ 5.0
- ぱぐともぐさん 2024年01月21日
中学生と小学生の姉妹のレッスンをお願いしました。
2人ともクロールのプルに課題があり、プルを中心に見て頂きました。
気になっていた点そのままフィードバックでもご指摘頂いたので、それを今後の練習で意識して泳げるかが新たな課題となりそうです。
練習後にはコーチのジュニア時代に取り組んでいた陸トレなども聞く事が出来大変参考になりました。
しばらく大会も続きすぐには次のレッスンを予約するのが難しいですが、大きな大会も控えているので、その前に教わった点が改善出来ているか、更に上のステップに進めるように再度レッスンを受けられたらと思っております。

今後とも宜しくお願い致します。
【初回限定】体験コース　(所要時間60分)
- ★★★★★ 5.0
- じまさん 2024年01月17日
レッスン前に、自分が感じている課題や疑問点、教えて頂きたい内容をお伝えすることで、自分のレベルに適したドリルメニューを考えて来て頂き、とてもスムーズにレッスンに取り組む事が出来ました。
ドリルメニュー自体も、じっくり教えて頂けますし、都度疑問点をお聞きしても、分かりやすく解説頂き、とても楽しく和やかな雰囲気のレッスンでした。
今日教わったことを、地元のスイミングスクールで反復練習しながら、少しずつレベルアップしていきたいです。
【初回限定】体験コース　(所要時間60分)
- ★★★★★ 5.0
- taka0115さん 2024年01月14日
水泳が数年振りであることと、レッスンが初回と言う事もあって緊張していましたが、常に自身の体調やペースを細やかに確認し、指導していただけました。今後も焦らずに、継続する事を最優先にお願いしていきたいと思いました。
【初回限定】体験コース　(所要時間60分)
- ★★★★★ 5.0
- アネモネさん 2024年01月09日
小学生の娘を見て頂きました。
ずっと直らない手の動作を重点的に
教えて頂きました。
今までなかなか改善できなかったのですが
とても解りやすく指導して頂きました。
楽しく充実したレッスンをしてもらい
娘もとても喜んでいました。
また次回も引き続き宜しくお願い致します。
【初回限定】体験コース　(所要時間60分)
- ★★★★★ 5.0
- ウマホさん 2023年12月29日
現役引退されて、初のコーチングとの事でした。
ヒアリングをしっかりしてくださり、その中でメニューを考えてくださったり、どうしたいかの確認をしてくださったりと、とても楽しく学べました。
ありがとうございました。
またよろしくお願いします。