陸上トレーニング＋水中レッスン(90分)

90分 / 17,000円 ~

★★★★★ 5.0 （96）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,シニア
対応エリア東京・神奈川

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 満	14 –	15 満
16	17	18	19 満	20 満	21 満	22 –
23 満	24 –	25 –	26	27	28	6/29 –

この水泳トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～2名
※1回あたりの基本料金（1）名まで
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥9,000（税込）

交通費について

一律　1000円

トレーニング場所について

主に
■東京体育館
最寄：千駄ヶ谷駅

天候について

雨天の場合でも決行。

このトレーニングのコーチ

: 五十嵐千尋コーチ

2016年リオ五輪、2021年東京五輪日本代表

★★★★★ 5.0 （96）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.レッスン前のヒアリング
2.陸上トレーニング　25分ほど(プールサイド)
3.水中レッスン 55分ほど
4.フィードバック

目的・効果

姿勢つくりと筋量の向上のため。

水の抵抗力の軽減のため、体幹トレーニングにて姿勢をつくって凹凸がないようにする。

また、推進力の向上のため、怪我予防のために陸上トレーニングを行い、そもそもの筋量をアップさせることもあり、水中で生かす為に、姿勢をつくってから泳げる事が目的です。

注意点

・ビート板を引いて行いますが、タオルなどあると陸トレ行いやすいと思います。

その他

分からないことがありましたらお気軽に、お申し付けください。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 満	14 –	15 満
16	17	18	19 満	20 満	21 満	22 –
23 満	24 –	25 –	26	27	28	6/29 –

口コミ（96）

陸上トレーニング＋水中レッスン(90分) （五十嵐千尋コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- そらさん 2025年04月30日
小3の娘をお願いしました。
はじめの30分の陸トレで体幹のトレーニング方法を丁寧に教えていただきました。水中レッスンではクロール、背泳ぎを中心に見てもらいました。地元のスイミングではテクニカルなアドバイスはなかなか受けられない中、瞬時に癖を見抜いて矯正してもらいました。
レッスン後半のクロールはすごく綺麗になったので、このまま継続できるように親子ニ人三脚で頑張っていきます。ありがとうございました。
陸上トレーニング＋水中レッスン(90分) （五十嵐千尋コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- まゆみーぬさん 2025年04月06日
新中学1年生になった娘の希望で、ドリームコーチングを利用させていただきました。
陸トレから丁寧に教えていただき、水中練習では、細やかに改善点を伝えてくださっていました。私も主人もプールサイドにて観覧させていただいたので、五十嵐コーチの丁寧なご指導を間近で見させていただきました！
なにより、娘がずっと大好きだった五十嵐さんに直接指導いただけて、嬉しそうだったので、ドリームコーチングを利用出来て良かったです！
東京に行ける機会を作れたら、また再度レッスンを申し込みしたいです！
陸上トレーニング＋水中レッスン(90分) （五十嵐千尋コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- きしさん 2025年03月17日
本日もありがとうございました！
なかなかご指導いただいたことを体現は出来ていませんが、適切にアドバイスいただき、やるべきことは頭の中では理解出来ているように思います。
また自主練を重ねていきます🙇‍♂️
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
陸上トレーニング＋水中レッスン(90分) （五十嵐千尋コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- きしさん 2025年02月25日
本日は陸上トレーニング+水中レッスンを受講させていただきました。
なかなか思い通りにならないことも丁寧に根気良く教えてくださり、少しずつではありますが確実に進歩を感じています。
目標は遠く高いですが、引き続きご指導よろしくお願いいたします。
陸上トレーニング＋水中レッスン(90分) （五十嵐千尋コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- かずひこさんさん 2024年12月24日
今年になってから何回かお世話になっていますが、その都度新たな発見（課題）があり、水泳（クロールだけですが）の奥深さを教えていただいています。
受講者のレベルに合った指導と、ほめ上手で的確なコメントで、短い時間でも確実にスキルアップしたことが実感できています。
今日教わったことを繰り返して練習し、次回また確認して欲しいと思います。

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