陸上トレーニング＋水中レッスン(90分) (水泳)
気になる
- 水泳
- 初心者向け
- 経験者向け
- 上級者向け
- 継続推奨
- 自宅でできる
- 雨天決行
- コーチが指定する場所で行う
- 対象
- 小学生,中学生,高校生,大学生,シニア
- 対象エリア
- 東京・神奈川
このトレーニングについて
コーチからのお知らせ
参加人数について
※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥9,000（税込）
交通費について
一律 1000円
トレーニング場所について
主に
■東京体育館
最寄：千駄ヶ谷駅
天候について
雨天の場合でも決行。
-
五十嵐 千尋コーチ
2016年リオ五輪、2021年東京五輪日本代表
★★★★★ 5.0
対応エリア東京・神奈川
トレーニングの説明
1.レッスン前のヒアリング
2.陸上トレーニング 25分ほど(プールサイド)
3.水中レッスン 55分ほど
4.フィードバック
2.陸上トレーニング 25分ほど(プールサイド)
3.水中レッスン 55分ほど
4.フィードバック
目的・効果
姿勢つくりと筋量の向上のため。
水の抵抗力の軽減のため、体幹トレーニングにて姿勢をつくって凹凸がないようにする。
また、推進力の向上のため、怪我予防のために陸上トレーニングを行い、そもそもの筋量をアップさせることもあり、水中で生かす為に、姿勢をつくってから泳げる事が目的です。
水の抵抗力の軽減のため、体幹トレーニングにて姿勢をつくって凹凸がないようにする。
また、推進力の向上のため、怪我予防のために陸上トレーニングを行い、そもそもの筋量をアップさせることもあり、水中で生かす為に、姿勢をつくってから泳げる事が目的です。
注意点
・ビート板を引いて行いますが、タオルなどあると陸トレ行いやすいと思います。
その他
分からないことがありましたらお気軽に、お申し付けください。
五十嵐千尋コーチのその他のメニューもっと見る
五十嵐千尋コーチを見ている人におすすめもっと見る
-
-
島谷 康弘
日本水泳連盟公認コーチ 元競泳選手/大学院卒(コーチング)
-
-
森 隆弘
2004年アテネオリンピック200m個人メドレー6位
-
-
大崎 拓朗
元競泳選手・現コーチ
-
-
佐藤 茂則
水泳歴37年!!水慣れ〜初心者の味方！
-
-
梅本 雅之
元日本代表スイマー
-
-
伊藤 健太
競泳世界選手権・アジア大会日本代表 元日本記録保持者
-
-
松本 弥生
2012年ロンドン、2016年リオ五輪日本代表
-
-
脇森 智志
元競泳選手、現コーチ
-
-
立石 諒
オリンピックメダリスト
-
-
松田 志保
現役！競泳選手＆フィンスイミング日本代表🇯🇵
-
-
高橋 美帆
2012年ロンドン、2016年リオ五輪日本代表
-
-
江成 みなみ
元トライアスロン選手/コーチ
-
-
蔵本 葵
トライアスロン選手兼コーチ
-
-
田村 菜々香
水泳 元日本代表、元日本記録保持者
-
-
佐藤 久佳
2008年北京オリンピック銅メダリスト
-
-
佐藤 淳一
東京オリンピック・パラリンピック代表選手輩出 公認水泳コーチ
-
-
大木 涼平
元競泳日本選手権ファイナリスト、元オリンピック強化指定選手
-
-
米川 琢
誰でも必ず泳げるように導く水泳コーチ
-
-
堀江 晃希
水泳･食育インストラクター✨子供大好きパパコーチ
-
-
嵯峨 基
スイムアドバイザー、国際大会メダリストコーチ
-
-
富樫 広之真
元競泳選手・現コーチ&マスターズ世界記録メンバー
-
-
麻生 剛弘
サムライスイマー、スイムプレイングコーチ
-
-
岩永 文幸
プロインストラクター
-
-
赤瀬 紗也香
元日本代表 アジア大会金メダル
-
-
江原 騎士
2016年 リオオリンピックメダリスト
-
-
河原 泉
元日本代表競泳選手 アジア大会バタフライ優勝
-
-
山口 観弘
競泳日本代表 元世界記録保持者 プロコーチ
-
-
浜野 麻綾
水泳コーチ・元競泳選手
-
-
前島 遼太
競泳現役 日本短水路ファイナリスト
-
-
小林 美奈
初めての水泳・初心者の方、大歓迎！お任せください！
-
-
西 麻依子
元プロトライアスロン選手
-
-
加藤 ゆか
水泳 ロンドン五輪銅メダル
-
-
村上 雄紀
元競泳選手
-
-
木下 涼介
プロアスリートトレーナー
-
-
田村 桃夏
元AS(シンクロ)スイマー・ASコーチ・水泳コーチ
-
-
高野 大祐
元競泳選手
-
-
森田 智己
アテネオリンピック銅メダリスト
-
-
今城 拓海
現役競泳選手、全国大会優勝、公認コーチ資格取得、大学院卒
-
-
髙橋 洋介
水泳指導者
-
-
水泳おとーさんZ ☆
水泳指導YouTuber
-
-
福井 淳一
水泳指導者
-
-
中野 高
2008年北京オリンピック日本代表、元日本記録保持者
-
-
江田 佳子
国体2年連続優勝・現役トライアスロン選手
-
-
若林 瑞 (さかなまん)
元日本記録保持者が余す事なく水泳の魅力をお伝えします！
-
-
荒井 美帆
AS(シンクロ)元日本代表・メイクアップアーティスト
-
-
大﨑 威久馬
元日本代表 マスターズ日本記録保持者
-
-
大塚 美優
元競泳五輪選手
-
-
池田 千容
プロSWIMパーソナルトレーナー・元競泳選手
-
-
江戸 勇馬
日本代表現役選手
-
-
山口 祐一郎
現大学水泳部監督、指導者として全国優勝者輩出
-
-
田中 祐次
元長崎県代表
-
-
竹村 幸
競泳元日本代表
-
-
鈴木 純一
プロ水泳コーチ
-
-
SUSAMI 俊介
日本競泳トップ選手のマネージャー/全国3位の元競泳選手
-
-
山口 美咲
オリンピック2大会決勝進出
-
-
兵頭 洋樹
現大学水泳部コーチ・元日本記録保持者
-
-
岸本 新菜
元プロトライアスロン選手
-
-
内藤 大翔
現高校新記録保持者 インターカレッジ3位 全国大会三連覇
-
-
名倉 和希
元競泳日本記録保持、現役トライアスリート
-
-
増田 太一
水泳コーチ、元競泳選手
-
-
原 英晃
競泳元日本代表・元日本記録保持者・現マスターズ世界記録保持者
-
-
前田 勝視
プロ水泳インストラクター
-
-
中村 美穂
元競泳選手、現役トライアスロン選手、トライアスロンコーチ
-
-
山下 志洋
プールでのレッスン時間、日本一！
-
-
坂井 聖人
2016年リオオリンピック銀メダリスト
-
-
村上 雅弥
元競泳ジュニア日本代表 日本水泳連盟公認コーチ
-
-
藤森 丈晴
元日本代表スイマー
良質なスポーツ体験をデリバリーする
©Nippon Television Network Corporation
口コミ（61）もっと見る
陸上トレーニング＋水中レッスン(90分) （五十嵐 千尋コーチ）
★★★★★ 5.0
TaiHiroYukiさん 2024年10月08日
陸トレと泳ぎの基礎をわかりやすく教えてもらえるレッスンは、
これまであまり受けたことがないので、大変良いレッスンでした。
私の泳ぎをみてすぐに改善点を見出してくれて、それに合わせた指導をしてもらいました。
１回のレッスンでも泳ぎが少し良くなったと感じました
初心者向け・健康推進のスイムレッスン60分 （五十嵐 千尋コーチ）
★★★★★ 5.0
チワワ❣️さん 2024年10月11日
今回背泳ぎお願いしました。
左右描きのバランスが違うのと、ブッシュのやり方が今までと違っていて、しっかりとドリルで何回も何回も教えて頂き嬉しいです。
その通り出来た時は進み方が違ってビックリ‼️しました。
次回も宜しくお願いします🙇
初心者向け・健康推進のスイムレッスン60分 （五十嵐 千尋コーチ）
★★★★★ 5.0
チワワ❣️さん 2024年10月05日
2回目のレッスンです。
スタートからの浮き上がりからのクロールひと描きお願いしました。
五十嵐先生の見本があまりにも綺麗で見惚れてしまいました。スムーズに出来ず何回も見て頂き、また、クイックターンもお願いしました。
こんな初心者🔰ですが、また宜しくお願いします🙇
【上級者・中級者・マスターズ向け】スイムレッスン90分 （五十嵐 千尋コーチ）
★★★★★ 5.0
plucarさん 2024年10月02日
小学３年女子（JOを目指す）のレッスンをお願いしました。
今回２回目となりますが楽しんでレッスンをうけております。
まだ回数はすくないですが丁寧な指導のおかげでフォームなんかは大変きれいになった気がします。
娘にも大変やさしく指導してくださり娘も次回のレッスンをすごく楽しみにしてますのでまたお願いしたいと思っております。
初心者向け・健康推進のスイムレッスン90分 （五十嵐 千尋コーチ）
★★★★★ 5.0
紫陽花さん 2024年09月22日
背泳ぎのキックを練習中の6歳の娘のレッスンをお願いました。
娘は初めてで緊張しておりましたが、丁寧でわかりやすいご指導のお陰で、
レッスン後半にはどうして体が沈んでしまうのかと質問することも出来ていました。
娘にも分かるように優しく説明して下さり感謝しております。ありがとうございました。