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パーソナルトレーニング(長距離、マラソン) (陸上)

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パーソナルトレーニング(長距離、マラソン) (陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~10名
※基本料金に含まれる人数: 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

交通費について

往復の実費を頂戴します。

トレーニング場所について

相談させていただきます。

天候について

雨天決行

川越 学

川越 学コーチ

陸上競技コーチ、マラソンコーチ、スポーツメンタルトレーナー

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対応エリア東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県

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トレーニングの説明

1.ヒヤリング
2.ウォーミングアップ
3.フォームチェック、改善のための動きづくり
4.トレーニング方法についてのアドバイス
5.質疑応答

目的・効果

トレーニング内容を拝見し、ランニングフォーム、ペース配分、フィジカル、練習メニューなどの改善点をアドバイスします。
普段一人だけでのトレーニングでは、現状の実力や自分の弱点など把握できないことがあります。
また、プラス思考、勝つためのメンタル面のサポートも行います。

ランニングフォーム:故障防止やよりスピードの出やすいフォームになるためのアドバイスをします。
ペース配分:前半型や後半型のタイプがいますが、最後まで走りきれる効率良い走り方をアドバイスします。
フィジカル:見た目だけではなく、走りを見て筋力や体脂肪についてのアドバイスを行います。
練習メニュー:練習は、自分の能力にあった練習が最も重要です。また、目標とするレースでは、ピーキングができないと勝負できません。あなたに最も適したトレーニング方法をアドバイスします。

注意点

即効性のあるトレーニングではありませんのでご了承ください。
強化練習を継続して行うことで、身体に変化が起きて走力が向上します。

複数名の参加の場合は、後日フィードバックさせていただきます。

雨天決行です。
(台風や大雪の場合は、中止する場合があります。その際は、日時の変更を承ります。)


施設利用料は、個人負担でお願い致します。

その他

グループレッスンもお受けします。

パーソナルトレーニング(長距離、マラソン) (陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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※参加可能人数: 1名~10名
※基本料金に含まれる人数: 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

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往復の実費を頂戴します。

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雨天決行

川越 学

川越 学コーチ

陸上競技コーチ、マラソンコーチ、スポーツメンタルトレーナー

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対応エリア東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県

自己紹介

1962年生まれ
鹿児島県出身、早稲田大学卒業
資生堂、セカンドウィンドAC、エディオン、資生堂の監督を経て、現在はマラソンコーチ、陸上競技のアドバイザーとして活動中。

主な著書は、「マラソンの教科書」、「誰でも4時間切れる!効率的マラソンメソッド」。
座右の銘「継続は力なり」。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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