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  マラソンパーソナルトレーニング（川越 学コーチ）

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  • ＬＲパパさん 2023年03月05日

  ニックネームにＬＲパパと書いてありますが、本当は孫が2人いるかなりの年のじいちゃんです。
  じいちゃんは数年前に何故か急に走ってみたくなり、それが高じてマラソン大会にも何回か出るようになりました（6回完走、内3回はサブ4）。
  じいちゃんランナーはこれからもサブ4目指してまだまだ頑張るぞ。そのためには疲れにくく、ケガをしにくいフォームを手にしたい思いました。
  レベルの高い個人コーチにアドバイスをお願いするしかない。昔大学の陸上部だった友人に相談したところ、資生堂の元監督の指導なんてなかなか受けられないぞと言われ、即申込みをしました。
  
  当日の流れは他の方も書いておられ、大きく違いませんので省略しますが、結果はとても多くのこと（書き出したら15項目ほどありました）に気付くことができ、自分にとってたいへん価値があるものでした。1番は、左脚の筋力が弱いためそれをかばいロスが多い走りなっていることに気付き（コーチ撮影の動画より判明）、左脚の筋力増強とフォームの修正が今一番の課題だと明確になったことです。そのためのハウツー（ドリル、筋トレ、ストレッチ）も丁寧に教えていただきました。
  
  ふだんの練習でもケガをしないためにどうすればよいかなど具体的に教えてもらいました。練習であれもこれもやろうと欲張って考えがちだったのですが、これをやれば十分というアドバイスもいただけ迷いがなくなりました。レースに出る時のアドバイスもいただけました。
  戻って1人なっても困らないよう考えていただいていることがよくわかりました。
  
  指導を受け気付いた15項目を大事にして、じいちゃんランナーはまだまだ頑張るぞ。
  川越コーチほんどうにありがとうございました。

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  マラソンパーソナルトレーニング（川越 学コーチ）

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  • MorisWhiteさん 2022年12月27日

  約9年前からランニングを始め、年に1～2回マラソンにチャレンジしていますが、この数年フルマラソンで途中で失速したり、タイムも伸び悩んでいたので川越コーチのパーソナルトレーニングを受けました。
  最初に理論的なお話をしていただき、その後にフォームのチェックや走り方のアドバイスをしていただきました。
  フォームのチェックでは動画を撮影し、それを見ながらの説明だったので非常に分かりやすかったです。
  また、疑問点にも適切なアドバイスをいただき、これからのトレーニング方法や注意する点など明確になりました。
  ランニングは日々の積み重ねで必ず結果が出ることを改めて認識できました。これからの大会に向けてがんばっていきます。
  
  
  

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  マラソンパーソナルトレーニング（川越 学コーチ）

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  • 吟ちゃんさん 2022年12月11日

  11月末の初フルマラソンの為、10月中旬に川越コーチにご指導いただきました。
  主人と一緒に指導を受け、助手の方と丁寧に、動画を撮っていただき、大会までのプログラムをたてていただきました。
  
  その後、文章と動画をいただき、それをもとに自主練させていただきました。
  
  当日、コーチの教えの補食等を用意し、自分のペースを崩さないよう、気をつけてレースにのぞみました。
  
  結果、5時間以内での完走ということができました。
  本当にありがとうございました。

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  マラソンパーソナルトレーニング（川越 学コーチ）

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  • あゆはるさん 2022年10月29日

  川越コーチはとっても優しく、また私のような超初心者に、ピッタリ合ったご指導をしてくれました！すごい技術や、ハードな練習等の教えは一切なく、私の目標に合った練習プログラムを提案してくれました。フォームをひと目見ただけで適切なアドバイスをくれ、足の使い方がわからなくなっていた問題も解決！疑問や不安が沢山ありましたが、全て適切にわかり易く教えていただきました。とっても良かったです！また是非お願いしたいです！
  

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  • ハニカムさん 2022年06月06日

  初めてマラソンの指導を受けたのですが分かりやすい説明で、こちらの質問にも丁寧に回答いただき
  有意義なトレーニングができました。ありがとうございました!!