パーソナルトレーニング(長距離、マラソン) (かけっこ・陸上)

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パーソナルトレーニング(長距離、マラソン) (かけっこ・陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~10名
※基本料金に含まれる人数: 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに¥2,000(税込)

交通費について

往復の実費を頂戴します。

トレーニング場所について

相談させていただきます。

天候について

雨天決行

川越 学

川越 学コーチ

陸上競技コーチ、マラソンコーチ、スポーツメンタルトレーナー

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対応エリア東京都、他全国

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対応可能日時

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実施日

実施時間

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トレーニングの説明

1.ヒヤリング
2.ウォーミングアップ
3.ポイント練習
 インターバルトレーニングorペース走
 *これまでの練習の流れや実力に応じてタイム設定します。
4.クールダウン
5.トレーニングアドバイス、質疑応答

目的・効果

トレーニング内容を拝見し、ランニングフォーム、ペース配分、フィジカル、練習メニューなどの改善点をアドバイスします。
普段一人だけでのトレーニングでは、現状の実力や自分の弱点など把握できないことがあります。
また、プラス思考、勝つためのメンタル面のサポートも行います。

ランニングフォーム:故障防止やよりスピードの出やすいフォームになるためのアドバイスをします。
ペース配分:前半型や後半型のタイプがいますが、最後まで走りきれる効率良い走り方をアドバイスします。
フィジカル:見た目だけではなく、走りを見て筋力や体脂肪についてのアドバイスを行います。
練習メニュー:練習は、自分の能力にあった練習が最も重要です。また、目標とするレースでは、ピーキングができないと勝負できません。あなたに最も適したトレーニング方法をアドバイスします。

注意点

即効性のあるトレーニングではありませんのでご了承ください。
強化練習を継続して行うことで、身体に変化が起きて走力が向上します。

複数名の参加の場合は、後日フィードバックさせていただきます。

雨天決行です。
(台風や大雪の場合は、中止する場合があります。その際は、日時の変更を承ります。)


施設利用料は、個人負担でお願い致します。

その他

グループレッスンもお受けします。

パーソナルトレーニング(長距離、マラソン) (かけっこ・陸上)

所要時間60分10,000円(税込)

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※参加可能人数: 1名~10名
※基本料金に含まれる人数: 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに¥2,000(税込)

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往復の実費を頂戴します。

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雨天決行

川越 学

川越 学コーチ

陸上競技コーチ、マラソンコーチ、スポーツメンタルトレーナー

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対応エリア東京都、他全国

自己紹介

1962年生まれ
鹿児島県出身、早稲田大学卒業
資生堂、セカンドウィンドAC、エディオン、資生堂の監督を経て、現在はマラソンコーチ、陸上競技のアドバイザーとして活動中。

主な著書は、「マラソンの教科書」、「誰でも4時間切れる!効率的マラソンメソッド」。
座右の銘「継続は力なり」。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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口コミもっと見る

  • やまやまさん

    パーソナルトレーニング(長距離、マラソン)(川越 学コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • やまやまさん 2022年05月15日

    丁寧なご指導ありがとうございました!

  • Mrxgriffon1967さん

    パーソナルトレーニング(長距離、マラソン)(川越 学コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • Mrxgriffon1967さん 2022年04月25日

    丁寧に効率よくご指導頂きありがとうございました。自分の走る動画を撮ってフォームチェック頂いたり、自分に合ったトレーニングメニューをアドバイス頂きました。これからメニュー内容に沿って練習していきたいと思います。またランニングに関わる質問を色々とさせて頂きましたが、親切丁寧にこ回答いただきありがとうございました。また機会があれば是非ご指導頂きたいです。

  • にれあおさん

    パーソナルトレーニング(長距離、マラソン)(川越 学コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • にれあおさん 2021年08月30日

    本やネットなど独学でランニングしていましたが、それでは分からない個人の課題やポイントを丁寧に教えていただきました。

    練習プランも提案いただいたので、大会まで参考に取り組むことが出来ます。

    充実した時間となりました。ありがとうございました。

  • Yasさん

    パーソナルトレーニング(長距離、マラソン)(川越 学コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • Yasさん 2020年08月23日

    普段の漫然とした練習に対して、明確に道筋を与えていただいたので、今後の練習の参考になりました。
    走る以外のトレーニングメニューも参考になります。

  • yoshieさん

    楽しく、足が速くなるかけっこ・マラソン教室(川越 学コーチ)

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    • yoshieさん 2022年05月15日

    今日は初めてのトレーニングでした。
    運動会の前に、かけっこ対策、リレー対策をして頂きました。
    落ち着いた雰囲気のコーチに子供たちも緊張することなく、最初からずっと楽しそうにトレーニングしていました。上手く褒めてくだって、気持ちをのせてくださるのもとてもありがたかったです。
    スタートのコツ、フォームの改善、コーナーの回り方、バトン練習など、気になっていたことは全部アドバイスして頂けました。

    レッスン後に詳しくフィードバックもして頂けたので、レッスンを思い出すことも出来て、とても良かったです。
    息子が、今日は初めて知ったことがたくさんあった!と喜んでいました。
    冬のマラソン大会の前にまたお世話になりたいと、いってくれましたので、子供たちから見てもとても信頼出来るコーチだったのだと思います。
    またお願いする予定です。

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