体力テストで自己新記録！🤸‍♀️ (学校体育)

★★★★★ 5.0 (43)

気になる

学校体育
初心者向け
継続推奨
女性コーチ
２人目無料
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
未就学児,小学生

対象エリア
東京都　(条件あり)神奈川県　埼玉県　千葉県

体力テストで自己新記録！🤸‍♀️ (学校体育)

所要時間60分6,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～10名
※基本料金に含まれる人数： 3人
※3名を超える場合は1名追加ごとに￥1,000（税込）

交通費について

往復の交通費を別途頂戴いたします。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

南野智美コーチ

陸上競技(七種競技・400H)

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都　(条件あり)神奈川県　埼玉県　千葉県

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対応可能日時

2023.12
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
27 –	28 –	29 –	30 –	1 –	2 満	3 –
4 –	5 –	6 –	7 –	8 –	9 –	10 –
11 –	12 –	13 –	14 –	15 –	16 –	17 –
18 –	19 –	20 –	21 –	22 –	23 –	24 –
25 –	26 –	27 –	28 –	29 –	30 –	31 –

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トレーニングの説明

1.目標確認
2.準備運動
3.ジャンプの練習
4.瞬発力の練習
5.クールダウン(柔軟体操)
6.本日の振り返り

目的・効果

このトレーニングは新体力テストにおける
下記種目の記録向上に向けたメニューです！

「立ち幅跳び」「反復横跳び」
「50m走」「長座体前屈」

好記録のコツ・身体の動かし方・日々の練習の仕方を
ミニゲーム等を通して楽しくお伝えいたします☺︎

注意点

基本的に屋外でのトレーニングとなります。
運動しやすい服装・シューズでのご参加をお願いいたします。

熱中症対策として、ドリンクのご持参・帽子の着用も必要に応じてご対応いただけますと幸いです。

その他

競技場や器具等の使用料につきましては、別途ご負担いただいております。

体力テストで自己新記録！🤸‍♀️ (学校体育)

所要時間60分6,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～10名
※基本料金に含まれる人数： 3人
※3名を超える場合は1名追加ごとに￥1,000（税込）

交通費について

往復の交通費を別途頂戴いたします。

天候について

南野智美コーチ

陸上競技(七種競技・400H)

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都　(条件あり)神奈川県　埼玉県　千葉県

自己紹介

山口県萩市出身です！🍊
早稲田大学への進学をきっかけに
上京いたしました🏃‍♀️

小学時代は6年間、少年野球を行い⚾️
同時に行っていた陸上競技は
現在も続けており今年で15年目です！
専門種目は7種競技と400Hです！

中学1年次にジュニアオリンピックにおいて
走幅跳で優勝から
大学4年次までの毎シーズン10年間
・全国優勝3回
・準優勝5回
・入賞10回以上

その際、
走幅跳・ハードル・混成競技
と様々な種目を経験してきております！

競技人生は山あり谷ありで、
挫折もたくさんしましたが
陸上競技が大好きなので、
皆さんと一緒に陸上競技を行えればと思います！

現在は、社会人となり
競技を続けておりますが
大学4年次の10月に
「膝の靭帯断裂」という
大怪我をしてしまい、
現在は復帰に向けて挑戦中です🔥

・全国大会で緊張しない方法
・怪我との向き合い方
・挫折の乗り越え方
・女性アスリートの悩み
・様々な競技してみたい！

など、私にできることがありましたら
何でもご相談ください♪

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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体力テストで自己新記録！🤸‍♀️（南野智美コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Umeさん 2021年07月12日
大満足です！運動会が近かったので走る練習をしたくて申し込みました。遊びながら基礎を実践してくれて、ムスコもとても楽しそうでした。
体力つくりのために定期的にお願いする予定です。
目指せ昨日より速い自分🏃‍♂️【陸上基礎編】（南野智美コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- エスエスさん 2023年08月14日
本日は雨の降る中、一緒に雨に濡れながらも指導して頂き、娘も頑張れた様でした。

少しずつですが、壁を超えられるようになってきているので、励ましの言葉が、力になってます。

大会まであと僅かですが、良い報告が出来るように頑張ります。

ありがとうございました。
目指せ昨日より速い自分🏃‍♂️【陸上基礎編】（南野智美コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- エスエスさん 2023年08月09日
本日も平日の暑い中、ご指導ありがとうございました。

励ましながらのご指導のおかげで、少しずつ習得できてきているので感謝しております。

コーチからのご指摘、課題を次回までに繰り返し練習したいと思います。

また引き続きご指導宜しくお願い致します。
目指せ昨日より速い自分🏃‍♂️【陸上基礎編】（南野智美コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ayahagiさん 2023年08月07日
前回の続きでドリルや課題修正、補強トレーニングなど内容の濃い時間で、娘も満足しています。
来月の大会に向けての相談にも乗ってくださり、感謝しかありません。
天候も不安定な中、ありがとうございました。
目指せ昨日より速い自分🏃‍♂️【陸上基礎編】（南野智美コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- エスエスさん 2023年08月06日
本日もご指導頂きありがとうございました。
前回よりは改善されたと言われ、娘も喜んでいました。これも指導の中で、沢山の言葉をかけて頂き、頑張ろうとやる気を起こさせてくれているおかげだと、感じております。

本日は暑い中ありがとうございました♪