ハードル走を楽しもう🏃‍♂️ (陸上)

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ハードル走を楽しもう🏃‍♂️ (陸上)

所要時間60分7,500円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~10名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥1,000(税込)

交通費について

往復の交通費を別途頂戴いたします。

天候について

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

南野 智美

南野 智美コーチ

七種競技・400H(現役)/JAAF公認ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都 (条件あり)神奈川県 埼玉県

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2024.03

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トレーニングの説明

1.現状の課題・体調のご確認
2.本日の目標設定
3.ウォーミングアップ
4.ハードルドリル
5.ハードル走
6.クールダウン
7.本日の感想・振り返り

目的・効果

【ハードルをやってみたい!】
【ハードルが速くなりたい!】
【体育の授業で速く走りたい!】

などなど、ハードル未経験者の方も
お気軽に参加できますよう
基礎基本のトレーニングをご紹介いたします。

100H〜400Hまでご対応いたします。

注意点

基本的に屋外でのトレーニングと
正規のハードルを使用することを前提としております。
動きやすい服装・運動靴でのご参加をお願いいたします。

また、熱中症対策としてドリンクのご持参も宜しくお願いいたします。

その他

・競技場や器具等の使用料につきましては、別途ご負担いただいております。

ハードル走を楽しもう🏃‍♂️ (陸上)

所要時間60分7,500円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~10名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥1,000(税込)

交通費について

往復の交通費を別途頂戴いたします。

天候について

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

南野 智美

南野 智美コーチ

七種競技・400H(現役)/JAAF公認ジュニアコーチ

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都 (条件あり)神奈川県 埼玉県

自己紹介

山口県萩市出身です!🍊
早稲田大学への進学をきっかけに
上京いたしました🏃‍♀️

小学時代は6年間、少年野球を行い⚾️
同時に行っていた陸上競技は
現在も続けており今年で15年目です!
専門種目は7種競技と400Hです!

中学1年次にジュニアオリンピックにおいて
走幅跳で優勝から
大学4年次までの毎シーズン10年間
・全国優勝3回
・準優勝5回
・入賞10回以上

その際、
走幅跳・ハードル・混成競技
と様々な種目を経験してきております!

競技人生は山あり谷ありで、
挫折もたくさんしましたが
陸上競技が大好きなので、
皆さんと一緒に陸上競技を行えればと思います!

現在は、社会人となり
競技を続けておりますが
大学4年次の10月に
「膝の靭帯断裂」という
大怪我をしてしまい、
現在は復帰に向けて挑戦中です🔥

・全国大会で緊張しない方法
・怪我との向き合い方
・挫折の乗り越え方
・女性アスリートの悩み
・様々な競技してみたい!

など、私にできることがありましたら
何でもご相談ください♪

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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口コミもっと見る

  • kurinkoさん

    ハードル走を楽しもう🏃‍♂️(南野 智美コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • kurinkoさん 2021年06月02日

    ハードル走でお世話になりました。
    翌日のテストも緊張はしたものの不安なく挑むことができました!
    子どもの気持ちに寄り添い指導してくださり感謝しております。
    事前のご対応も親切丁寧で信頼の出来る先生です。
    次は走り方のご指導をお願いいたします(^-^)

  • エスエスさん

    目指せ昨日より速い自分🏃‍♂️【陸上基礎編】(南野 智美コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • エスエスさん 2024年03月24日

    本日もご指導ありがとうございました♪
    娘の足の接地や潰れる原因を
    指摘されてこなかったので、指摘頂き感謝しかありません。
    また、ドリル、補強と一緒にして頂き
    一人でする際にも大変覚える事が出来ました。
    これからのシーズンに向けて、大切な一日が送れました。

    またご指導よろしくお願いします。

  • ayahagiさん

    目指せ昨日より速い自分🏃‍♂️【陸上基礎編】(南野 智美コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ayahagiさん 2024年03月19日

    久しぶりにトレーニングしていただきました。
    短距離走の感覚を取り戻すため、いろいろなメニューを取り入れていただきました。娘のことをよく見てアドバイスしてくれるので、課題に取り組むモチベーションも上がっています。
    フィードバックも詳しく説明があり、春休み中の自主トレに大変役立ってます。
    次回もお願いしたいです。ありがとうございました。

  • エスエスさん

    目指せ昨日より速い自分🏃‍♂️【陸上基礎編】(南野 智美コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • エスエスさん 2024年02月24日

    本日は娘のご指導ありがとうございました。
    走る練習ばかりで、身体の使い方、どこの筋力を使わないと、良い姿勢で、効率的な走りができるか、コーチがお手本も見せながら指導もして頂けたので、目と耳から覚える事ができました。

    娘も大変勉強になったと感謝しておりました。

    次回トレーニングの成果を見て頂きたいので、再度ご指導願います。

    本日はありがとうございました。

  • こはさん

    目指せ昨日より速い自分🏃‍♂️【陸上基礎編】(南野 智美コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • こはさん 2024年02月22日

    穏やかで明るく子供にも優しく、お会いしてすぐに子供は心を開いていました。
    トレーニングメニューも丁寧に基礎体力作りの方法や、家で続けるコツなどを教えていただきました。
    子供もたくさん褒めてもらえて、自信がついたようでした。
    レッスン後もたくさんの質問に答えていただき、とても参考になりました。
    楽しいレッスンをありがとうございました。

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