中高生向けパフォーマンスアップレッスン

60分 / 20,000円 ~

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対象年齢中学生,高校生
対応エリア要相談（都内23区、千葉県西部）

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この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～4名
※1回あたりの基本料金（4名まで）
※4 名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

このトレーニングのコーチ

: 岩出玲亜コーチ

マラソン選手

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トレーニング詳細

トレーニングの説明

事前にヒアリングや動画でのフォームチェックを行い、目的や目標に向けてセッション内容を考えます。

当日は、パフォーマンス向上に必要な補強トレーニング（体幹トレーニングなと）、動きづくり、ラントレーニングを実施します。

目的・効果

動きを鍛えることで効率良く力を発揮するための正しいフォームの獲得や怪我予防に繋げて試合でのパフォーマンス向上を目指します。

正しいフォームは体格や身体の使い方など人それぞれですので個人にあった指導を行います。

注意点

実施日時、場所はご連絡をいただいた時に相談させていただきます。
実施時間は約1時間となります。

別途交通費を請求させていただきます。　

実施日の2週間前までにご連絡ください。

大会や合宿のスケジュールにより2週間前にご連絡いただいてもご希望の日時で対応できない場合がございますのでご了承ください。