【高校&大学生用】泳ぎを劇的に変える！競泳選手向け体の使い方&トレーニング

60分 / 9,000円 ~

★★★★★ 5.0 （13）

対象年齢高校生,大学生,社会人・大人
対応エリア都内、千葉県、神奈川県、埼玉県

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
10/27 –	28 –	29 –	30 –	31	11/1 –	2 –
3	4	5 –	6	7	8	9
10	11	12 –	13	14	15	11/16

この水泳トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～1名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

交通費の精算はございません

トレーニング場所について

スイマー専門パーソナルトレーニングジム Sports Lab

〒104-0043
東京都中央区湊3-2-9　丹波ビル201

有楽町線新富町駅7番出口より徒歩5分
日比谷線築地駅3a出口または4番出口より徒歩6分
京葉線＆日比谷線八丁堀駅A2出口より徒歩8分

天候について

雨天決行です。ただし台風や豪雨、交通機関の乱れ等がありましたら、コーチ判断によりコーチキャンセル（無料）を行います。

このトレーニングのコーチ

: 村松佑一コーチ

日本一水泳選手のトレーニングを担当しているトレーナー

★★★★★ 5.0 （13）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

①開始前のヒヤリング
②体の機能チェック
③トレーニング
④効果測定

目的・効果

【このレッスンで得られるもの】
・泳ぎのパフォーマンスがスムーズに向上
・ケガのリスクを大幅に軽減

このレッスンは、競泳選手としての成長を加速させるためのプログラムです。
効率的な泳ぎを実現するためには、筋力を鍛えるだけでなく、体の使い方を正しく理解し、全身をコントロールするスキルが欠かせません。
もちろん高校生以上では筋力が発達する時期でもあるため、適切なトレーニングを取り入れることで、怪我の予防もしつつ泳速や持久力の向上を目指します。

本プログラムでは、陸上でのトレーニングと、水中で活かせる体幹や関節の動きの改善を組み合わせ、競泳に特化した身体づくりをサポート。

これにより、フォームの安定性や泳速向上、さらにはケガの予防を実現します。

ライバルに差をつけたい選手や、記録更新を目指す方におすすめのレッスンです！

注意点

・高校生以上の日本水泳連盟の大会出場者向けのプログラムです。
・受講者が高校生の場合、可能な限り保護者の方も同伴をお願いします。
・プールを利用した泳法レッスンではなく、ジムを利用したトレーニングレッスンです。

その他

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
10/27 –	28 –	29 –	30 –	31	11/1 –	2 –
3	4	5 –	6	7	8	9
10	11	12 –	13	14	15	11/16

口コミ（13）

【社会人スイマー用】泳ぎを劇的に変える！競泳選手向け体の使い方&トレーニング（村松佑一コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ★ミルキー★さん 2025年10月02日
レッスンありがとうございました。だんだんと自分の体の仕組みや向き合い方が理解できるようになってきて日常生活や練習での意識が変わりました。「観察する」という事が面倒で避けてきましたが大事なことだと感じました。
【初回限定】泳ぎを劇的に変える！競泳選手向け体の使い方&トレーニングレッスン（村松佑一コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- TKSさん 2025年09月22日
食事量を増やしたり当たり前と言われる筋トレに日々取り組んでいましたが、ここ1年タイムが伸び悩んでいる娘が夏休みを利用して初めてレッスンを受けました。レッスンを受けてみて、身体の不具合も初めて知ることができたし、今まで常識だと思っていたことが違ったり驚きの連続でした。教えていただいたトレーニング、毎日取り組んでいます。遠方のため、定期的に見ていただくことは難しいですが、連休を利用してまたレッスンを受けたいと思います。
【初回限定】ケガを防ぎ伸び続ける選手になる！8〜15歳のための体づくりレッスン（村松佑一コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- のんたっくさん 2025年09月14日
水泳をやっている娘の陸トレ等のアドバイスを頂きたく、初めてレッスンをうけさせて頂きました。
今の身体にあったトレーニングを教えて頂きましたが、今まで常識とされてきたトレーニングがくつがえされるほどとにかく衝撃！！その効果はすぐ見て分かり、ただただすごいと思うばかりでびっくりの連続でした！
自宅でもできるトレーニングも教えていただきましたので、良い泳ぎに繋がるよう日々取り組んでいけたらと思います。ありがとうございました😊
【社会人スイマー用】泳ぎを劇的に変える！競泳選手向け体の使い方&トレーニング（村松佑一コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ★ミルキー★さん 2025年08月20日
今回のお話も”目から鱗が落ちる”内容でした。自分が今までの試合への準備してきたことが理にかなっている部分もあり、今後は今日の内容を踏まえて自分に合ったものを見つけて見ようと思います。
【初回限定】ケガを防ぎ伸び続ける選手になる！8〜15歳のための体づくりレッスン（村松佑一コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- らぎーさん 2025年08月08日
ラグビーをしている兄妹を見ていただきました。
コンタクトスポーツで強打も上がり、倒れない姿勢や強い踏ん張りがきるなど、怪我防止のために身体動作を覚えてほしく依頼いたしました。
これまで集団での体の使い方レッスンは受けたことはあるものの、どうしても集団だとしっかりできなかったり、適切な効果も感じないまま次のパートに行ってしまいます。
その点、パーソナルでは個別に課題を見抜いていただき、各自に対して論理的に説明かつ段階的に指導していただき、とても分かりやすかったです。
その場での効果も感じることができ、継続するべきトレーニングだと実感いたしました。
とても有意義な時間をありがとうございました。

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