【高校&大学生用】泳ぎを劇的に変える！競泳選手向け体の使い方&トレーニング

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水泳
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
コーチが指定する場所で行う
親子参加OK

対象
高校生,大学生,社会人・大人

対象エリア
都内、千葉県、神奈川県、埼玉県

【高校&大学生用】泳ぎを劇的に変える！競泳選手向け体の使い方&トレーニング

所要時間60分9,000円(税込)

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この水泳トレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

交通費の精算はございません

トレーニング場所について

スイマー専門パーソナルトレーニングジム Sports Lab

〒104-0043
東京都中央区湊3-2-9　丹波ビル201

有楽町線新富町駅7番出口より徒歩5分
日比谷線築地駅3a出口または4番出口より徒歩6分
京葉線＆日比谷線八丁堀駅A2出口より徒歩8分

天候について

雨天決行です。ただし台風や豪雨、交通機関の乱れ等がありましたら、コーチ判断によりコーチキャンセル（無料）を行います。

村松佑一コーチ

日本一水泳選手のトレーニングを担当しているトレーナー

★★★★★ 5.0

対応エリア都内、千葉県、神奈川県、埼玉県

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2025.03
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トレーニングの説明

①開始前のヒヤリング
②体の機能チェック
③トレーニング
④効果測定

目的・効果

【このレッスンで得られるもの】
・泳ぎのパフォーマンスがスムーズに向上
・ケガのリスクを大幅に軽減

このレッスンは、競泳選手としての成長を加速させるためのプログラムです。
効率的な泳ぎを実現するためには、筋力を鍛えるだけでなく、体の使い方を正しく理解し、全身をコントロールするスキルが欠かせません。
もちろん高校生以上では筋力が発達する時期でもあるため、適切なトレーニングを取り入れることで、怪我の予防もしつつ泳速や持久力の向上を目指します。

本プログラムでは、陸上でのトレーニングと、水中で活かせる体幹や関節の動きの改善を組み合わせ、競泳に特化した身体づくりをサポート。

これにより、フォームの安定性や泳速向上、さらにはケガの予防を実現します。

ライバルに差をつけたい選手や、記録更新を目指す方におすすめのレッスンです！

注意点

・高校生以上の日本水泳連盟の大会出場者向けのプログラムです。
・受講者が高校生の場合、可能な限り保護者の方も同伴をお願いします。
・プールを利用した泳法レッスンではなく、ジムを利用したトレーニングレッスンです。

その他

【高校&大学生用】泳ぎを劇的に変える！競泳選手向け体の使い方&トレーニング

所要時間60分9,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

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雨天決行です。ただし台風や豪雨、交通機関の乱れ等がありましたら、コーチ判断によりコーチキャンセル（無料）を行います。

村松佑一コーチ

日本一水泳選手のトレーニングを担当しているトレーナー

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対応エリア都内、千葉県、神奈川県、埼玉県

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痛みを防ぎ、記録を伸ばす！マスターズスイマー向け体づくりレッスン（村松佑一コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- モリさん 2025年03月21日
バサロキック強化のための胸椎の柔軟性の向上のトレーニングを教えていただきました。また自分の勝ち色のついても確認してもらいました。
毎回の効率的なトレーニングもさることながら今まで常識とされてきたトレーニングが今や否定されていたり勉強になることばかりです。
【初回限定】ケガを防ぎ伸び続ける選手になる！8〜15歳のための体づくりレッスン（村松佑一コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- はちみつきんかんさん 2025年02月13日
ジュニアスイマーの子供のレッスンをお願いしました。身体の状況にあわせて、
短期的には直近の大会でのタイムアップ、長期的には無理をせずに「思い通りに動ける身体」を作ることを目指して、
毎日自宅で一人でもできるトレーニングを具体的にアドバイスして頂きました。
わかりやすい説明と明るく面白い雰囲気で、最初は少し緊張していた子供もリラックスして笑顔になっていました。とても心強く有難いレッスンでした！
【初回限定】痛みを防ぎ、記録を伸ばす！マスターズスイマー向け体づくりレッスン（村松佑一コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- モリさん 2025年01月13日
こういったトレーニングは初めてのことで不安と期待でした。しかし目から鱗で自分の身体の状態がよく理解でき、その現状をどうすれば改善できるかを具体的に指導していただけ、尚且つ日々自分でできるようなトレーニングなので効果も期待できると確信。今後も定期的に指導してもらい、自分の体に合った泳ぎをして自己ベストを叩き出してゆきたいと思いました。モチベーションめっちゃ上がりました。感謝申し上げます。