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この陸上トレーニングについての大切なお知らせ
参加人数について
※参加可能人数： 1
名～2名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1
名を超える場合は1名追加ごとに￥10,000（税込）
このトレーニングのコーチ
トレーニング詳細
トレーニングの説明
２：準備体操
３：動的ストレッチなど
４：オシャベリしながらジョギング（ 〜30’)
５：今後のアドバイスなど
目的・効果
「人生で一度でもよいからフルマラソンにチャレンジしたい人」に向けたランニング指導。
①適正ペース②適正距離
①②を知ることでランニング初心者の皆さんはトレーニング効果が上がり、怪我予防にも繋がります。
僕のランニング指導を通して走る楽しさを知っていただけたら嬉しいです。
注意点
※走り慣れている方には物足りません。
その他
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元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪
北島 良子 コーチ
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元実業団陸上競技選手/大学院卒（コーチング）/教員免許
川瀬 孝則 コーチ
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元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー
吉住 茜 コーチ
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