はじめてのランニング入門 (かけっこ・陸上)

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はじめてのランニング入門 (かけっこ・陸上)

所要時間90分20,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥10,000(税込)

西田 隆維

西田 隆維コーチ

マラソン元日本代表

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対応エリア逗子市

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2022.05

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実施日

実施時間

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トレーニングの説明

1:開始前のヒアリング
2:準備体操
3:動的ストレッチなど
4:オシャベリしながらジョギング( 〜30’)
5:今後のアドバイスなど

目的・効果

「健康管理、体力維持のため」「美容・ダイエットのため」ランニングを始めたい人、 
「人生で一度でもよいからフルマラソンにチャレンジしたい人」に向けたランニング指導。

①適正ペース②適正距離
①②を知ることでランニング初心者の皆さんはトレーニング効果が上がり、怪我予防にも繋がります。

僕のランニング指導を通して走る楽しさを知っていただけたら嬉しいです。



注意点

ランニングをスタートさせたいけど不安という方へのコーチングとなります。
※走り慣れている方には物足りません。

その他

はじめてのランニング入門 (かけっこ・陸上)

所要時間90分20,000円(税込)

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※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥10,000(税込)

西田 隆維

西田 隆維コーチ

マラソン元日本代表

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自己紹介

中学〜社会人まで長距離(マラソン)選手として約19年間活動してきました。引退後は憧れていた役者の道へ進み、舞台、TV、ラジオなどタレントとして4年間活動。またその期間にランニングクラブも立ち上げて、多くの市民ランナーの方々を指導させて頂きました。現在はマラソン大会のゲストをはじめ、年間10本程度マラソン大会の企画運営をしております。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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