心と身体をほぐすリセット時間！大人のためのストレッチ講座〜肩こり・腰痛改善〜

60分 / 8,000円 ~

★★★★★ 5.0 （1）

対象年齢高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア東京都, 神奈川県, 千葉県, 埼玉県, 茨城県, 山梨県, 長野県, 静岡県

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
10/6 –	7 –	8 –	9 満	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20 –	21 –	22 –	23 –	24 –	25 –	10/26 –

この運動神経・発育・あそびトレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～3名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

対面の場合は河口湖から都内まで高速料金として6,000円を頂戴いたします。
オンラインでも受講可能です。

トレーニング場所について

ご自宅など静かな場所で実施可能です。

天候について

屋内実施のため天候に左右されません。

このトレーニングのコーチ

: NOBU （シルク・ドゥ・ソレイユアーティスト）コーチ

ダブルダッチ/CIRQUE DU SOLEILアーティスト

★★★★★ 5.0 （1）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

開始前のヒヤリング（体の状態・お悩み確認）
呼吸法・首・肩まわりのほぐしストレッチ
背中・腰の筋膜リリース
下半身・股関節のストレッチ
リラックス姿勢・セルフケア方法指導
クールダウン＆姿勢チェック

目的・効果

肩こり・腰痛・眼精疲労の緩和
血流促進と姿勢改善
呼吸の質向上
睡眠の質アップ
疲れにくい体づくり

注意点

食後1時間以内の実施はお控えください。
痛みを感じる場合は無理をせず中止してください。
動きやすい服装・ヨガマットまたはタオルをご用意ください。

その他

「最近、体が硬い」「肩や腰が重い」そんな方のためのリラックスストレッチ講習です。
長年の身体表現活動を通じて培った柔軟性と体の知識をもとに、NOBUが一人ひとりの状態に合わせて丁寧に指導します。
ストレッチの本質は“無理せず心地よく”。
筋肉をほぐし、呼吸を整えながら姿勢改善と可動域の拡大を目指します。
デスクワーク疲れ・運動不足の解消にも効果的です。
心も体も軽くなる時間を一緒に過ごしましょう。

男女問わず参加可能。ペアストレッチも対応可能です。
継続的な体のメンテナンスとして定期レッスンもおすすめです。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
10/6 –	7 –	8 –	9 満	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20 –	21 –	22 –	23 –	24 –	25 –	10/26 –

口コミ（1）

【初回限定】現役シルク・ドゥ・ソレイユアーティストの「縄跳び」体験レッスン（NOBU （シルク・ドゥ・ソレイユアーティスト）コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- はるてぃさん 2025年10月07日
ギネスホルダーの先生がすぐに来てくださり、非常にクオリティの高い指導をしてくださいました！✨
子どもも「またやりたい！」と大喜びで、モチベーションが一気に上がりました。
本当に素晴らしい経験をありがとうございました！🙇‍♂️

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