自分の身体に合った楽に速く進むフォームを見つけましょう！しっかり90分

90分 / 13,000円 ~

★★★★★ 5.0 （2）

お気に入り

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア京都市を中心に大阪府は阪急線、京阪線(相談に応じます)草津

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/8 –	9 –	10 –	11	12	13 –	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	12/28

この水泳トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～2名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥8,500（税込）

交通費について

京都市内のプールでしたら入場料交通費あわせて別途一律1,000円のご負担をお願い致します。その他のプールはご相談させていただきます。

このトレーニングのコーチ

: 数本夏子コーチ

初心者から全国大会優勝者、日本代表選手まで指導経験20年

★★★★★ 5.0 （2）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.開始前ヒアリング
2.ご挨拶、当日ヒアリング
3.準備体操5分〜10分
4.ウォーミングアップ　板キック、潜水キック12.5m〜25m×4
5.けのびやキックのアドバイス
6.悩んでいる泳法で12.5〜25m
7.上半身、下半身にわけ、更にキャッチ、フィニッシュ、呼吸の仕方など細かくわけてワンポイントずつアドバイス、それに添ったドリルを12.5〜25m泳ぐ、の反復練習
8.振り返り、今後の練習方法をアドバイス

目的・効果

当たり前のようでも、自分にとって何が正解かわからない事ばかりです。何でもご相談ください！
水の中での、視覚、触覚、聴覚、疲労感、あらゆる感覚を使えるようにレクチャー致します。
なりたいフォームになる為に家や陸で出来る事もお伝えします！

注意点

どんな些細なことでも恥ずかしがらずに何でもご相談ください！

運動中に摂る水分をご持参ください。

その他

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/8 –	9 –	10 –	11	12	13 –	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	12/28

口コミ（2）

自分の身体に合った楽に速く進むフォームを見つけましょう！しっかり90分（数本夏子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- いさきちのおとーさんさん 2025年11月16日
「目からウロコ」で
あっという間の90分

私、週2回、スイミングスクールの
成人コースプログラムで練習しています。
とりあえず、所定のメニューはこなしながら
YouTubeで技術情報を集めて試してみるものの、
それが出来ているかどうかも分からず、
上達への手応えがありませんでした。

そんな日々を脱するため、
数本コーチのレッスンをお願いしました。

90分のレッスンで、
けのびの姿勢とキックの基本だけで
60分使うほど非常に奥が深く、
感動モノの気付きをいただきました。

これから、
数本コーチと一緒に
4泳法すべてに取り組んでいくのが
今からとても楽しみです。

今後とも
どうぞよろしくお願いいたします。
リピーターの方、前回より20日以内のレッスンでスペシャルなレッスン90分〜（数本夏子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- いさきちのおとーさんさん 2025年11月25日
「リピーター限定スペシャルレッスン」

今回もあっという間でした。

前回は、基本姿勢とキックでしたので、
今回はクロール中心のレッスンとなりました。

水泳をするすべての人にとって
クロールが一番泳ぐ頻度が高いと思いますが、
私自身、とりあえず一生懸命に泳いでるだけでした。

自分ひとりで泳いでいても
一生気付くことがなかったであろうレッスン内容で
今後の練習の方向性を示していただけました。

とても朗らかなお人柄で
楽しいレッスンをありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。

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