【助走を磨く!】走幅跳・三段跳 / 助走技術向上プラン! (陸上)

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【助走を磨く!】走幅跳・三段跳 / 助走技術向上プラン! (陸上)

所要時間60分12,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥6,000(税込)

長谷川 大悟

長谷川 大悟コーチ

現役オリンピック選手(リオ五輪日本代表)

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対応エリア神奈川県、東京23区、他相談

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トレーニングの説明

走幅跳・三段跳の助走の技術向上にフォーカスしたプランです。

① ヒアリング     → 目標や経験等の確認
② ウォーミングアップ → 当日のコンデションや経験によってご提案
③ 動作確認      → 助走、修正点の確認
④ 技術練習      → 課題に沿ったトレーニング
⑤ まとめ       → 1日の整理とメニューの提案等

※ご要望があれば、指導後の疑問等につきましてもご対応致します!

目的・効果

主に、走幅跳・三段跳の経験者向けの内容になります。
 良い助走とは、ただ速く走ることではありません。
 加速しつつも踏切の余力を残し、スピードを無駄なく跳躍に伝えることが大切です。

・走ることが苦手でも、助走技術で跳躍の記録に繋げることは可能です。
・自分の跳躍スタイルに合った助走で、気持ち良く跳べるようになりましょう!

注意点

〇コロナウィルス感染対策を徹底しましょう。
 →検温、運動時以外のマスクの着用、アルコール除菌等
〇動きやすい服装、シューズをご持参の上、ご参加をお願い致します。
〇十分な水分のご用意をお願い致します。
〇体調の優れない場合の無理な参加はお控えください。

その他

〇トレーニング場所につきましては、可能な限りご要望にお応えします。お気軽にご相談ください。
〇ご希望の場所によっては、交通費、施設利用料をいただきますので、ご了承ください。

【助走を磨く!】走幅跳・三段跳 / 助走技術向上プラン! (陸上)

所要時間60分12,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥6,000(税込)

長谷川 大悟

長谷川 大悟コーチ

現役オリンピック選手(リオ五輪日本代表)

★★★★★ 5.0

対応エリア神奈川県、東京23区、他相談

自己紹介

神奈川県出身。桐蔭学園、東海大学を卒業。専門種目は三段跳び。自己記録の16m88は日本歴代4位。
運動嫌いの小学生だったが、友達に誘われ、中学1年生から陸上を始める。
高校2年生のころコーチの勧めで現在の専門種目である三段跳びを始める。
大学では情報理工学部に所属し、大学3年生で日本インカレに優勝。初の全国タイトルを獲得した。
実業団に所属後は、週5日勤務をしながら、
2016年のリオデジャネイロオリンピックに日本12年ぶりの三段跳び選手として出場。
現在は、東京オリンピックでのメダルを獲得を目指し、現役での活動を続けている。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • tしまさん

    【自宅で相談!】オンラインアドバイスプラン(長谷川 大悟コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • tしまさん 2023年06月27日

    三段跳をやっている大学生です。
    自分個人の課題を大まかなものから細かいものまで、丁寧にかつはっきり挙げてくださり、課題修正のための練習も教えてくださったので、とても有意義な時間となりました。ご指導を受けたか受けなかったかで、練習の方針や目的に大きな差が出来ていたと思うので、改善点が自分ではわからない方や指導者がいない方には、とてもおすすめです。

  • コイさんさん

    【極秘】合同トレーニングプラン(長谷川 大悟コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • コイさんさん 2021年04月07日

    今回も丁寧な指導で技術面や考え方等ためになることばかりでした。また頼みたいです。

  • コイさんさん

    【極秘】合同トレーニングプラン(長谷川 大悟コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • コイさんさん 2021年03月26日

    息子の悪い箇所を的確に見つけて、それを改善出来るための練習方法と気持ちの持ち方を教えて頂き、何かのきっかけをつかみそうです。ぜひまた指導してもらいたいコーチです。

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