• 陸上
  • 初心者向け
  • 経験者向け
  • 上級者向け
  • 即効性
  • 継続推奨
  • 雨天決行
  • コーチが指定する場所で行う

パラ陸上コーチが教える!競技力向上トレーニング (陸上)

90 / 15,000

★★★★★ 5.0 (1)

気になる
  • 対象年齢中学生,高校生,大学生
  • 対応エリアその他の地域につきましては、別途ご相談ください

スケジュール

15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 -
22 - 23 - 24 - 25 ○ 26 ○ 27 - 28 -
29 - 30 - 12/1 - 2 ○ 3 - 4 - 5 -

概要

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥3,000(税込)

交通費について

車移動のため、応相談

トレーニング場所について

陸上競技場、公園広場など

天候について

練習内容や天候状況によりますが、基本的に雨天決行です。
雨天で行う場合、雨具や帽子、着替えをご用意ください。
体調等が心配な方は、前日までにご相談ください。

このトレーニングのコーチ

スケジュール

15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 -
22 - 23 - 24 - 25 ○ 26 ○ 27 - 28 -
29 - 30 - 12/1 - 2 ○ 3 - 4 - 5 -

トレーニング詳細

トレーニングの説明

---★レッスンの流れ★---
①動きのチェック
②ウォーミングアップ
 (ジョグ,体操ストレッチ)
③動きづくり
④走練習
⑤体幹トレーニング(腹筋など)
⑥クールダウン

※内容が多少変更になる場合もございます

目的・効果

正しい身体の使い方を習得することで、故障しない身体をつくります。
さらに、走るための上手な体の使い方を身につけ、競技力向上・記録向上に繋げていきます。
「走る」ことは、あらゆるスポーツに通じるため、他のスポーツに取り組んでいる方にも効果的なトレーニングです。

注意点

【持ち物】
飲み物、タオル、着替え(汗をかいた場合)、帽子(天候により)、スパイクシューズ(お持ちの方のみ)
※走ることができる服装・靴でお越しください。

【新型コロナウイルス感染防止対策】
・ランニング時以外でのマスク着用をお願いいたします。
・レッスン開始前と終了後に、ハンドソープでの手洗いおよび手指消毒を行います。

その他

料金イメージ(サンプル)

a.基本料金(1名まで)
¥15,000
b.追加料金(¥3,000×0名)
¥0
c.オプション料金(※)
¥0
d.サービス利用料(abcの合計に対し10%)
¥1,500
e.交通費など
¥400
f.施設利用料など
¥1,000

※トレーニング場所に応じてコーチへの交通費・施設利用料などが実費で発生します。
※オプション料金および交通費・施設利用料などは仮予約後に変更されることがあります。
※予約ステータス(仮予約中や確定済み等)に応じて金額が変動することがあります。

合計(税込)
¥17,900

スケジュール

15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 ○ 26 ○ 27 28
29 30 12/1 2 ○ 3 4 5

口コミ (1)

口コミをもっと見る