お申し込みは2025年1月23日(木)10:00まで- 陸上
- 初心者向け
- 経験者向け
- 即効性
- 継続推奨
全4回の東京マラソンに向けたサポート練習会（No.2）
90分 / 16,000円
東京マラソンやその他のマラソンに向けた練習会とサポートを全4回に分けて実施します。
マラソンに向けて何をしたらいいかわからない方、少しでも目標に近づきたい方はぜひご参加ください！
大会に向けた継続サポートを行います！
第1回目 1/11 15:00〜
第2回目 1/25 10:00〜
第3回目 2月中の土日で随時日程を公開
第4回目 2月中の土日で随時日程を公開
対象：フルマラソン完走～4時間切りが目標のランナー
内容：①練習会 ②練習メニュー作成 ③チャットサポート ④動画アドバイス
※②～④については全4回の練習会のうち3回以上申し込みしてくださった方が対象です。
★★★★★ 5.0 (41)
こんなトレーニングをします
基本的には以下のような内容で行っていきます。
状況やニーズに応じて多少内容が変わることがありますのでご了承ください。
1．現状の確認
2．No.1で実施した内容の復習
3．さらに効率のいいフォームを手に入れるための練習
4．軽いジョギング
5．自宅でできるトレーニングの紹介
6．質疑応答
このグループレッスンのコーチ
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宍倉 健浩コーチ
箱根駅伝ランナー（実業団経験あり）教員免許取得
★★★★★ 5.0
対応エリア関東周辺
持ち物
水分等は各自でご用意ください。
貴重品の管理は各自の責任でお願いいたします。
荒天時について
続行
注意点
レッスンに参加していただくと一時的にフォームが良くなることはありますが、継続しないと定着していきません。
どういった練習をしたらいいかや、ステップごとに目指すべき手順はお伝えしますので、継続していただくことが前提の内容になります。
大会本番までのサポートは行っていきます。
申し込み時に教えて欲しいこと
①ランニング歴 ②練習頻度 ③1回の練習走行距離 ④大会結果 ⑤備考・質問・要望等
例）①約1年
②週1回程度
③5～10㎞
④出場経験なし
⑤走るとすぐに左膝が痛くなるのを改善したい
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良質なスポーツ体験をデリバリーする
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口コミ（41)もっと見る
【初回限定】”本物の走る”を身に着けよう～かっこよく走りたい、速く走りたい～ （宍倉 健浩コーチ）
★★★★★ 5.0
よたままさん 2025年10月06日
運動会前にお願いしました。
速く走るためにはどうするとよいか、そもそもの走るということについて科学的に解説しながら教えてくださり、親としても勉強になりました。
その説明を、子供に対してもわかりやすく話してくださり、本人も納得しながらレッスンを受けることができたようです。
おかげさまで、運動会では徒競走で1位を獲ることができました。
また機会がありましたらご指導お願いしたいと思っています。
【初回限定】”本物の走る”を身に着けよう～かっこよく走りたい、速く走りたい～ （宍倉 健浩コーチ）
★★★★★ 5.0
みのさん 2025年03月26日
練習方法や目標設定など、10歳の子供に何をやらせるべきなのか、今まで分からないことだらけだったのが、コーチの丁寧なご説明で不安に思ってたことが解消されて本当に良かったです。
息子のモチベーションがさらに上がった様です。
大変有意義な時間をありがとうございました。
【正しいフォーム作り】～科学的に正しい動作を身に着けて楽に速く走ろう～ （宍倉 健浩コーチ）
★★★★★ 5.0
Lakkemegさん 2025年02月04日
マラソン初心者ですが、一流の方のフォームを知って痛みのない走り方を学びたいと思い夫婦でレッスンを申し込みました。
こちらの話をじっくりと聞いていただいた後に、骨盤の使い方やバランス、正しいフォームと走り方の基本を丁寧に分かりやすく教えてくださり大満足のレッスンでした！
「なぜ正しいフォームが必要なのか」を理論的に解説していただけるので、自己流で伸び悩んでいる大人のランナーの方にもおすすめです＾＾
箱根駅伝で10区を走った方なので、箱根駅伝ファンでしたらさらに盛り上がる事間違いなしです🤩