Dream Coaching
北島良子の口コミ一覧
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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子 コーチ）
半年ほど悩んでいた右足の痛みの原因、対策が分かり、目から鱗です。
自分で色々と調べて試行錯誤していたのが嘘のようにこのレッスンで解決したように思います。
痛みが出ると思うと走る気力も失っていて辛い気持ちもありましたが、前向きになりました。
本日ご教授いただいたことは常日頃から実践でき、それがフォーム改善にも繋がるなとのことですので、無理なく続けられそうです。
八方塞がりの状態から1回でこんなに変わるのかと驚きと感謝しかありません。
また状況を見ていただければ光栄です。
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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子 コーチ）
暑い中みっちり90分、基本のきほんをまさに手取り足取り教えていただきました
先の楽しみなお子さんや若い人ならともかく、無謀だけが取り柄の高齢者にもわかりやすく、
しかも実感を伴ったカイゼンのトレーニングをしていただきました。
なんだか直後からぽっこりお腹が少し平らになったような気すらしました。
これから10年間現役で走るために、引き続きレッスンをお願いしたいと思います。
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県大会目指して頑張りたい！レッスン☆（北島良子 コーチ）
中学生の息子2人のレッスンをしていただきました。
走り方の無駄なくせや姿勢について、わかりやすく的確なアドバイスをしていただいたことで、走り方がだいぶ改善され、安定したフォームになりました。
60分はあっという間でしたが、この短時間でポイントを教えていただいただけで、レッスン前後での変化に感激しました。
コーチのお人柄も明るく、気持ちよくレッスンを受けられ、充実した時間でした。
ありがとうございました。
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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子 コーチ）
初めてで緊張していましたが、とても丁寧なご指導をしていただきました。
動画を撮ってくださることで、自分の走り方の癖に気づくことができ、足の痛みの原因もわかりました。普段の姿勢から意識して取り組みたいと思います。
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楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆（北島良子 コーチ）
終始にこやかに対応していただき、人見知りな息子も楽しくレッスン出来ました。
基本姿勢が走りのフォームと直結しているとは全く気づかず。。目から鱗でした👀
まだまだこれからです！治せますよ！
とポジティブな声がけをしていただきとても救われました。
これから息子と正しい姿勢を戻しつつ、またレッスンをお願いし、走りも早くなっていけたらなと思いました。
また是非よろしくお願いします。
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楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆（北島良子 コーチ）
小２の息子のレッスンでした。
初めての相手とは緊張しがちな息子も、北島コーチのお人柄のおかげで、リラックスしてレッスンを受けられたようです。
動画でbefore/afterを比較しながら、本人や素人の親では気が付かない姿勢の歪み/ズレを正して頂き、息子の動きが目に見えて滑らかに素早くなって驚きました。
日常の中で気をつけるべき点についても教えて頂き、助かりました。ありがとうございました！
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県大会目指して頑張りたい！レッスン☆（北島良子 コーチ）
中学生の子どもがお世話になりました。姿勢やフォームの癖や悪いところを的確に指摘し、改善するためにどうしたらいいのかわかりやすく説明された後、一緒に実践トレーニングしていただきました。北島コーチの指導通りにうまく走れると、無駄のない綺麗なフォームになります。本人もそれを実感し感銘を受けていました。終始笑顔で、的確なアドバイスといい所をすごく褒めてくれるとても気持ちのいいコーチで、あっという間の1時間。充実したレッスン、ありがとうございました。
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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子 コーチ）
あっという間の一時間でした。基本の姿勢から、理想的なフォームで走るためのポイントについて分かりやすく教えていただきました。
最初の自分のフォームから、改善したあとの走り、指導されたことが上手くできない時の走りも含めて、全て録画して説明いただき、非常に分かりやすかったです。最後は、自分の想像以上の走りとなってて、驚きでした！
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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子 コーチ）
先日、フルマラソンに初挑戦で、第一目標の完走は出来たものの、密かに狙っていた目標タイムには全然届かずで、次こそは！とレッスンをお願いしました。
とても楽しく分かりやすいので、一つずつのアドバイスを意識するだけで、自分でも走る感覚が良くなっていくのがその場ですぐに実感出来、姿勢を意識しただけでも、今まで使わずにいた筋肉にようやく出会えたようで感動しました(笑)。
頭で忘れないうちに日々のジョギングで身体に覚えさせて、定期的にチェックしてもらうべく、またレッスンを受けたいと思います！
ありがとうございました！
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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子 コーチ）
自分の悪い癖や立ち姿勢の重要性を気付かせて頂きました。ランニングの基本を教わりましたが、まだまだなので自分のものにする為に意識をして練習をしていきます。
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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子 コーチ）
今までは「楽しければよい」と我流で走ってきましたが、もっと速く走り、さらなる達成感とともにフルマラソンのゴールを迎えたくなり、レッスンをお願いしました。
まずは普段の立ち姿勢から直して頂きました。腕の振り方、脚のあげ方等わかりやすく、ハキハキと指導してくださいました。
教わったことを一つ一つ実践して、自分を更新したいです。
定期的にレッスンをお願いしようと思っています。
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マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆（北島良子 コーチ）
私の問題点を瞬時に理解して、わかりやすくトレーニング方法も加味したレクチャーを短時間で完璧にこなしてくれます。
本当に目から鱗で、今まで書籍やYouTubeで理解していたはずのことを、シンプルに分かりやすくアップデートしてくれました。
楽に綺麗に走るためのことをコーチは1時間で魔法のように習得させてくれます。
また悩んだらお願いしたいですが、今回の教えを継続していきたいと思います。
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マラソンで自己ベスト更新したい！レッスン☆（120分）（北島良子 コーチ）
東京マラソンに初当選、大会自体も初出場で、ランニングは15年ほど続けてきていますが膝が痛くなることも多く、フォームや大会に向けての準備などをマンツーマンしっかり教わりたいと思い、北島コーチに行きつきました。
動画でフォームチェック後、改善点と走る際に意識するポイントやテーピングの知識、ウェアやアイテム、栄養補給に良いものなどを丁寧に教えていただきました。
大会に必要な準備もネット検索では知れないことばかりで、お願いして本当に良かったです。
今回教わったことを実践したくて我慢できず帰宅後早速ランニングしました笑
フォームは意識しないといけないので慣れるまで大変かもですがランニングがより楽しくなりました。
大会も頑張ります！
ありがとうございました！
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マラソンで自己ベスト更新したい！レッスン☆（120分）（北島良子 コーチ）
とても気さくなコーチで和やかな雰囲気でレッスンをする事が出来ました。フォーム改善をお願いしましたが普段から気をつける事などイメージしやすい説明でとても分かりやすかったです。1週間後に控えていたフルマラソンでどこまで成果が出せるか不安もありましたが必須ポイントを守って走ったところ無事に目標タイムを達成。後半疲れた時もとにかく必須ポイントを思い出し最後まで走り切ることが出来ました。レースへの取り組み方や練習方法なども教えていただきとても良かったです！今後のレースも楽しみながら走れそうです。ありがとうございました！
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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子 コーチ）
素敵な笑顔に的確なアドバイス。
立位の姿勢チェックから始まり、いかに日常で意識することが大切かを教わりました。
ランの姿勢もその場で写真や動画で説明しながら、どこが悪くて、それを治すためにはどんな動きを意識すれば良いか、丁寧に教えていただきました。
腕振り、足のつきかた、足のあげかた、腰との連動、視線、などなど。
最後に今後のレーススケジュールをベースに、どのような練習に取り組むべきかアドバイスをいただきました。
90分があっという間でした。
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楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆（北島良子 コーチ）
今回は2回目のレッスンでした。
息子の幼稚園で近々マラソン大会があるため、前回かけっこを教えて頂いた先生に、楽しくマラソンを走れるように、再びお願いすることにしました。
今回、息子と一緒に800メートルを子供にもわかりやすい内容で声をかけながら伴走頂き、はじめての距離でしたが、歩かずにゴールすることができました。
本人も楽しく走れた上、完走を先生に褒めていただき、自信にもなったようです。
また機会をみてお願いしたいと思っています。
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マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆（北島良子 コーチ）
今回で3度目のレッスン。
今回も温かなご指導有難うございました！
自分一人では気付けない無意識的なところもご指摘いただけてこれからの指標となりました。
また宜しくお願い致します！
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楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆（北島良子 コーチ）
８才の息子と初めて参加しました。終始笑顔で接していただき、息子も不安なく、楽しくトレーニングができました
トレーニング終了後に、文字・写真・動画でフィードバックをいただき感謝しています。振り返りをスムーズに行うことができ、日々の運動で気をつけるポイントが明確になりました
私自身もトレーニングに参加することで、姿勢などが親子で似ている部分があったから特にかもしれませんが、息子への説明がしやすいです
また、私はこれまで走る時にしか走ることを考えていませんでしたが、日常生活から、姿勢や足指の使い方など、やれることがたくさんあるのだと、多くの気づきをいただきました
今回は息子が自分の身体を少しずつ理解して、走り方を学んでいけたらと思い受講しましたが、速く走りたいといった段階にすすんだタイミングで、またトレーニングを受けられたらと思っています
大変ありがとうございました
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マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆（北島良子 コーチ）
立ち姿勢のチェックから始まり、正しい姿勢から走りにつながるまでを段階を踏んで丁寧に教えていただきました。
ずっと自己流でやってきたので、よく言われる体の真下での着地や殿筋で走るということがいまひとつ理解できていませんでしたが、レッスンを受けて
この感じなのかなと少し感じられた気がしました。レッスンで学んだことを定着させるには時間がかかると思いますが、６７才の私にもまだ伸びしろがあるかもしれないと思うとうれしくなりました。大変有意義なレッスンでした。また、レッスンを受けたいと思います。ありがとうございました。
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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子 コーチ）
現在58歳ですが4年前にフル3時間10分のベスト出して以来ケガやヘルニアに悩まされていました。フォームでも迷子になってきたので今回コーチングお願いしました。
フォームをまず立ち姿勢から矯正するアプローチは大変納得いくもので、最終的にランでの着地を体の真下にすることに到達できました。楽に速くまたケガしない走りに近づけたのは大きいです。
またコーチングお願いしたいです。
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マラソンで自己ベスト更新したい！レッスン☆（120分）（北島良子 コーチ）
立ち姿勢ひとつで体の歪みや癖を見抜いて頂き、的確なアドバイスのおかげで急速に変化を感じられました。
今回は基礎中の基礎ということで、フォームについてアドバイス頂きましたが、今後自主練を重ねて更なるフェーズでもご指導頂きたいと思える素敵なレッスンでした。
ありがとうございました。
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楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆（北島良子 コーチ）
負けず嫌いだけど運動が得意な方ではない娘ですが、何かキッカケが出来たような気がしました。
私は走りの素人なので、アドバイスが出来なかったのですが、伺ったポイントを忘れずに本人が走るのが大好きになる様に伝えられたらイイなと思いました。
初ロードレースの後に、また走りを見て頂けたらと思います。
離島から来た甲斐がありました！
ありがとうございました！
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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子 コーチ）
中学1 年 女子です。中学から陸上部に入部し、我流で走っていました。課題だらけでしたので、「基本の姿勢」から的確にご指導頂いたおかげで、改善して走ることができるのを嬉しく思います。
終始笑顔で明るく、お優しくご指導頂き、楽しみながらレッスンを受けることができました。
ありがとうございました。
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マラソンで自己ベスト更新したい！レッスン☆（120分）（北島良子 コーチ）
走るのをだいぶサボっていたのでドキドキしながら向かったのですが優しく丁寧に教えていただき、楽しくレッスンが受けられました。姿勢等見ていただき思った以上に自分の身体が硬い事にショックを受けましたが、色々なアドバイスのおかげで姿勢も走りもとても改善されました。元に戻らないようにケアをしながら走ります！ありがとうございました(人•ᴗ•♡)
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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子 コーチ）
サブ4がなかなか達成できないため、コーチングを受けさせて頂きました。コーチは明るく話しやすい雰囲気で、始終笑顔でレッスンを受けられました。
動画や写真を撮って頂き、ランニングフォームや姿勢の変化を実感できました！
次回のレースで目標達成できるようにがんばります！
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マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆（北島良子 コーチ）
2回目のレッスン。
自分では気付けなさそうな新たな課題を見つけていただき、これからのモチベーションにつながりました。これまで使っていると思っていて実は使っていなかった筋肉も目覚めました（筋肉痛…笑）走るということはシンプルな動きだからこそ改めて掘り下げてみると奥深い動作なのだと再確認！有難うございました！
また次回もお願い致します〜
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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（60分）（北島良子 コーチ）
とても満足しています。走り方を撮影した上で、体や足の使い方、動かし方を1つ1つ丁寧に修正いただき、大変分かりやすかったです。そしてレッスンのあとに教わった走り方を意識して走ってみたら、いつもより格段に走りやすく、ペースも上がっていたのに驚きました。レッスンを受けて本当に良かったです！また次のステップに進む際にご指導いただきたいです。本日はありがとうございました。
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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子 コーチ）
とても明るいコーチで楽しくレッスンが出来ました。
内容も分かりやすく丁寧に教えて頂きました。
出来た時はものすごく褒めていただき
最近よく言われる
子供の褒めて力を伸ばす意味が少しわかった気がします。
自分で自分のビデオを取れないので
動く動作をなかなか習得するのは
難しいですが
教えていただいたトレーニング、姿勢を
正しく出来るように頑張ろうと思います。
一生懸命丁寧にご指導いただき
ありがとうございました。
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マラソン大会で上位に入りたい子のためのレッスン☆（北島良子 コーチ）
息子の身体のバランスや癖を一瞬で見抜いていただき、体幹を整える事からスタートしました。一時間で走りが大きく変化し、何よりも「もっと早く走れるんだ」という自信をつけていただきました。終始笑顔で元気に、そして優しいご指導で、頑張る息子を励ましてくださいました。できるようになった時は最大限に褒めて認めてくださり、息子も嬉しかったようです。帰宅後も教わったことを何度も練習していました。 最初に息子と一緒に走った先生の走り方が、素人の私が見ても本当に素敵でした。一流の先生からこのように教わることができることの価値を、スタートから感じました。「教わったことをしっかりできるようになって、また先生に褒めてもらいたい」と息子が言っていますので、是非またご指導をいただきたいと思います。
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マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子 コーチ）
楽に長く走れるようになりたいと、
スローランナー同士、友人と2人でレッスンを受けました。
立ち姿勢から走る姿まで、写真と動画を交えて、
一つずつ丁寧に、終始笑顔で、楽しくポイントをアドバイスいただきました。
90分という短い時間でしたが、変化を体感できたことがとても大きな収穫でした。
変化をちゃんとキープできているかチェックのため、
次のステップアップのため、またレッスン受けたいです。
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