【ファミリー限定】かけっこが速くなりたい！レッスン☆（90分）

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かけっこ・徒競走
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
女性コーチ
親子参加OK

対象
小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア

対象エリア
大宮　上尾　越谷　浦和　皇居　代々木公園　国立競技場

【ファミリー限定】かけっこが速くなりたい！レッスン☆（90分）

所要時間90分20,000円(税込)

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このかけっこ・徒競走トレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 3人
※3名を超える場合は1名追加ごとに￥7,000（税込）

交通費について

トレーニング場所から最寄り駅〜大宮駅（埼玉）の往復交通費を加算させて頂きます。

トレーニング場所について

①大宮公園（電車）もしくは大宮第三公園（車）（大宮駅）
②越谷レイクタウン駅・見田方遺跡公園（越谷レイクタウン駅）
③別所沼公園・ヒアシンスハウス（中浦和駅）
④代々木公園・原宿門時計塔（原宿駅）
⑤皇居・和田倉門近くの広場（東京駅）
⑦国立競技場の外周・国立競技場駅A2出口（千駄ヶ谷駅など）

上記のいずれかの場所をご指定ください。

天候について

悪天候の場合は、別日へ変更とさせて頂きます。その際キャンセル料などはかかりません。
小雨の場合は、開催時間の2時間前にご相談させて頂き、開催可否を決定いたします。

北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

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対応エリア大宮　上尾　越谷　浦和　皇居　代々木公園　国立競技場

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2025.05
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トレーニングの説明

1.現在の状況やご希望をお伺いします
↓
2.姿勢・フォームチェック（動画撮影）
↓
3.アドバイス
↓
4.希望に合わせてトレーニングやストレッチなど
↓
5.まとめ

目的・効果

☆家族みんなで走ってみたい！
☆ご兄弟やご夫婦でレッスンを受けたい！
☆お子さまの走り方も改善したいけれど、ご自身のフォームも改善したい！

などなどのご希望にお応えします。
ご自宅でも行えるトレーニング法もお伝えするので、みんなで楽しく継続することができます。

注意点

小さいお子様もご一緒の場合、レッスン中目を離さないようご注意ください。

その他

【ファミリー限定】かけっこが速くなりたい！レッスン☆（90分）

所要時間90分20,000円(税込)

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※基本料金に含まれる人数： 3人
※3名を超える場合は1名追加ごとに￥7,000（税込）

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北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

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【ファミリー限定】かけっこが速くなりたい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ななかなさん 2023年09月29日
9才と6才の男の子の兄弟2人一緒にお願いしました。2人とも走るのが苦手で、
下の息子が落ち着きがなくトレーニング出来るか心配してましたが先生が明るく熱心に教えてくださり姿勢やフォームなど、とても良くなっていました。
またお願いしたいと思います。
【ファミリー限定】かけっこが速くなりたい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- りんりんらんらんさん 2023年04月29日
２年生の子どもと運動不足の両親で参加しました。
先生が明るく爽やかにご指導して下さるので気持ちも上がります。ビデオ撮影でビフォーアフターを見せて下さいました。分かりやすく３人とも上達していて感動。レッスン後にポイントがちゃんと頭に残る教え方で、的確に的が絞られます。子どもの走り方は明らかに良くなり、親は駅までちょっと急いで小走りする時の、体が重く感じる～が無くなりました(*^^*)
【ファミリー限定】かけっこが速くなりたい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- NIKIさん 2022年10月08日
当初、初めてランフェスの親子部門に出る主人と息子だけをお願いする予定でしたが、
ファミリーのプログラムを作っていただいたので、
家族４人全員（両親、10歳息子、５歳娘）でお世話になりました。
一人ずつ走るフォームをコーチが動画撮影してくださり、
それをチェックして改善点を洗い出し、
一人ひとりにアドバイスしていただきました。
走る上で気をつけるポイントも分かりやすく挙げていただき、
日常でのトレーニング方法も教えていただいたので、
ランフェスに向けて自分たちでも練習を頑張れそうです。
何事も最初が肝心だと思うので、
プロの方に指導をお願いして本当によかったと思いました。
また、体のバランスやクセについても諸々ご指摘いただき、
ランだけでなく、日常生活を送る上でも注意すべき点が分かりました。
リラックスしたムードで、子どもも楽しくレッスンを受けられました。
コーチのアドバイスをこなし、次なる課題が出てきたときはレッスンをお願いしたいと思います。
そのときはまたよろしくお願いいたします！
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆ （北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ちくわちゃんさん 2025年04月28日
運動全般、かけっこも苦手な小2の息子がレッスンを受けました。
コーチが明るく、たくさん褒めてくださったので、60分間楽しく練習できました。
基本の立ち姿勢から見ていただき、レッスン後には、走るフォームが見違えるように良くなっていて驚きました！
マラソンで自己ベストを目指したい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- れいあさん 2025年04月20日
冬の間サボってしまってレースに向けて不安でしたが今回も的確なご指摘と実践的なアドバイスをいただき、また1年頑張れそうな気持ちになりました。
今年の自己ベスト達成に向けて頑張ります。