【ファミリー限定】かけっこが速くなりたい！レッスン☆（90分） (かけっこ)

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かけっこ
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
女性コーチ
親子参加OK

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
埼玉　東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）

【ファミリー限定】かけっこが速くなりたい！レッスン☆（90分） (かけっこ)

所要時間90分18,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

ご自宅近くでのトレーニングをご希望の場合、大宮駅から現地までの往復交通費をご負担して頂きます。
また、片道1時間以上かかる場合は別途遠征費がかかってしまうので、開催場所はご相談させてください。

トレーニング場所について

できるだけ、広い公園が望ましいです。
小さいお子さまの場合、長く走らないものの自転車や歩行者など危険性が少ない場所にして頂けると安心して走ることができます。

天候について

悪天候の場合は、別日へ変更とさせて頂きます。その際キャンセル料などはかかりません。
小雨の場合は、開催時間の2時間前にご相談させて頂き、開催可否を決定いたします。

北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0

対応エリア埼玉　東京（大宮駅から1時間圏内を目安にして頂けるとありがたいです）

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対応可能日時

2023.09
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月	火	水	木	金	土	日
28 –	29 –	30 –	31 –	1 –	2 満	3 –
4 –	5 –	6 –	7 –	8 –	9 –	10 –
11 –	12 –	13 –	14 –	15 –	16 –	17 –
18 –	19 –	20 –	21 –	22 –	23 –	24 –
25 –	26 –	27 –	28 –	29	30 満	1 満

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トレーニングの説明

1.現在の状況やご希望をお伺いします
↓
2.姿勢・フォームチェック（動画撮影）
↓
3.アドバイス
↓
4.希望に合わせてトレーニングやストレッチなど
↓
5.まとめ

目的・効果

☆家族みんなで走ってみたい！
☆ご兄弟やご夫婦でレッスンを受けたい！
☆お子さまの走り方も改善したいけれど、ご自身のフォームも改善したい！

などなどのご希望にお応えします。
ご自宅でも行えるトレーニング法もお伝えするので、みんなで楽しく継続することができます。

注意点

基本的に皆さん同時に進めますが、小さいお子さまがご参加の場合はお子さまから目を離さないようお願い致します。

また、90分のレッスンですがお子さまの体調を見て短縮する場合もありますのでご了承ください。

小学生未満のご兄弟のみでご参加の場合は、集中力や体力の面から60分のレッスン（8,000円＋お一人さま追加6,000円）とさせて頂きます。

その他

【ファミリー限定】かけっこが速くなりたい！レッスン☆（90分） (かけっこ)

所要時間90分18,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～5名
※基本料金に含まれる人数： 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

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北島良子コーチ

元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪

★★★★★ 5.0

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自己紹介

こんにちは！

高校までは、陸上部だったものの目立つほど速くなく。
大学からしっかり走るようになって、実業団の9年目に日本代表になることができました。

小学校の頃から指導者に恵まれていて、「やらされている」と思ったことは一度も無く、いつも自分で考えて取り組むことが出来ていました。
その結果、実業団を引退した後も走ることが好きで、今度は自分が走る楽しさを伝えたいと考え、現在に至ります。

また、現役時代はケガが多く苦しい思いをしたので、トレーニングと同じくらいストレッチやセルフケアにも力を入れています。
特に成長期のお子さまのケガは早めに対応するよう心がけています。
引退後に勉強して、整体師やトレーナーの資格も取ったので、走ることだけではなく強いカラダを作れるようなトレーニングを目指しています。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【ファミリー限定】かけっこが速くなりたい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- りんりんらんらんさん 2023年04月29日
２年生の子どもと運動不足の両親で参加しました。
先生が明るく爽やかにご指導して下さるので気持ちも上がります。ビデオ撮影でビフォーアフターを見せて下さいました。分かりやすく３人とも上達していて感動。レッスン後にポイントがちゃんと頭に残る教え方で、的確に的が絞られます。子どもの走り方は明らかに良くなり、親は駅までちょっと急いで小走りする時の、体が重く感じる～が無くなりました(*^^*)
【ファミリー限定】かけっこが速くなりたい！レッスン☆（90分）（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- NIKIさん 2022年10月08日
当初、初めてランフェスの親子部門に出る主人と息子だけをお願いする予定でしたが、
ファミリーのプログラムを作っていただいたので、
家族４人全員（両親、10歳息子、５歳娘）でお世話になりました。
一人ずつ走るフォームをコーチが動画撮影してくださり、
それをチェックして改善点を洗い出し、
一人ひとりにアドバイスしていただきました。
走る上で気をつけるポイントも分かりやすく挙げていただき、
日常でのトレーニング方法も教えていただいたので、
ランフェスに向けて自分たちでも練習を頑張れそうです。
何事も最初が肝心だと思うので、
プロの方に指導をお願いして本当によかったと思いました。
また、体のバランスやクセについても諸々ご指摘いただき、
ランだけでなく、日常生活を送る上でも注意すべき点が分かりました。
リラックスしたムードで、子どもも楽しくレッスンを受けられました。
コーチのアドバイスをこなし、次なる課題が出てきたときはレッスンをお願いしたいと思います。
そのときはまたよろしくお願いいたします！
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- nana8さん 2023年09月27日
小1の娘がかけっこを教えていただきました。
明るく気さくな先生で、姿勢から教えていただき、1日でフォームが変わりました。またぜひ、よろしくお願いします。
楽しく走ってかけっこが速くなるレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- momo3さん 2023年09月27日
初めてのドリームコーチング利用でドキドキしましたが、北島コーチにお願いしてよかったととても満足しています！骨盤が歪んでいるところからご指摘頂き、最初と最後で走るフォームに変化があり、走り方がよくなったおかげでスピードも早くなりました！終始笑顔で接してくださり、初め緊張していた娘もすぐに打ち解けていました！宿題も頂いたため、運動会までしっかりと復習してまいります！またぜひ北島コーチにお願いしたいです！
マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆（北島良子コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- あきいちさん 2023年09月23日
運動ど素人、ランニング初心者の私でしたが
北島先生の爽やかな明るさと
丁寧なご指導のおかげで
初めて30分ほど走り続けることができました！
今まで自己流すぎて10分もすればバテていたので
こんなにも継続して走れたことで
少し自信になりました！

マラソンについての必要知識
シューズの履き方から
動画を撮って頂きながらの正しいフォームの確認
あると便利なグッズまで色々と教えていただき
大変ためになりました。

なによりとても楽しくて
あっという間に時間がすぎていきました☆

北島先生ありがとうございます♪
またご指導をお願いしたいと思います！
引き続きよろしくお願いいたします！！