立石諒コーチ

★★★★★ 5.0 （179）

お気に入り

対応エリア東京体育館のみ

対応時間平日・休日

アピールポイント

！！ドリームコーチング700回達成！！

初心者から上級者まで老若男女を問わず、年齢に関係なく、水に慣れることから、ミリ単位のフォーム変更まで、皆様の願いを叶えます。

「泳げるようになりたい」
「息継ぎができない」
「もっと速く泳ぎたい」
「もっと綺麗に泳げるようになりたい」

といった様々な悩みに、皆様の目標に合わせた指導でお応えします。

感覚的な指導に加えて、
僕が大学で学んだ力学を応用し、
理論的な理解も深めていただくことで、技術のさらなる向上を目指します。

１人１人の身体の特徴を活かして
あなただけの最適なフォーム作りをサポートします。

私のモットーは、
「個人の特徴を最大に活かすこと」
です！
今まで気付かなかった自分の強みを発見し、今の強みをさらに伸ばしていきましょう。

☆大歓迎☆
・４泳法を泳ぎたい方
・長い距離を省エネで泳ぎたい方
・もっと速く、もっと綺麗に泳ぎたい方
・マスターズで年齢に応じた泳ぎ方をしたい方

私の知見を最大に活かせるよう、頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
8/11 –	12 満	13 満	14 満	15 満	16	17 満
18 満	19	20 –	21	22	23	24
25 –	26 –	27	28	29	30 –	8/31

自己紹介

神奈川県藤沢市出身
藤沢第一中学校→湘南工科大学附属高等学校→慶應大学湘南藤沢キャンパス
東京より地元の方が落ち着きます。

３歳から水泳を始めて、地球３〜４周分泳ぎました。多分。
水泳競技歴は26年に及びます。
好きなことは寝ること。

小さい頃は体が小さく、病気がちでしたが、4歳から２歳年上の兄と一緒にスイミングスクールに通い始めました。
恵まれた環境と友人達のおかげで水泳を好きになり、気がつけば人生の大半を水泳漬けにしていました。

水泳から学んだことは多岐にわたりますが、
何よりも「人との繋がりを大切にする」ということを学びました。
スランプや辞めたくなる時期があっても、いつも周りのみんなの支えがあり、生きてこれました。
私も皆さんに何か役立てることをしたいと
ドリームコーチングに登録しました。

私は小さい頃から速かったわけではありません。
J.Oには小学生で２回出場し、ビリも経験しました。
中学１年生では県大会予選敗退し、２年生の時は関東大会48位でした。

小さい頃から泳ぎについては所属クラブでも
特別な指導を受けることもなく、とにかく
自分で考えることを繰り返してきました。

その中で物理について学ぶことが速くなる鍵だと考え
スポーツ推薦を蹴って慶應大学へ進学し勉強しました。
また国内の指導に加え、海外のMission ViejoやUSCでの
練習経験もあるので、バリエーションに富んだ
面白く、楽しくレッスンができるよう工夫したいと考えています。

スランプや怪我も経験して、
その度に泳ぎを変えてきた中で掴んだ私の技術を
是非みなさんに役立てて頂ければ嬉しいです。

と、今まで真面目に書いていますが、
楽しく水泳をもっと好きになって帰ってもらえるように
誠心誠意、頑張らせていただきますので
どうぞよろしくお願いいたします。

指導歴
・パーソナルレッスン　 500回

注意:当日予約は基本対応不可です。前日の夜21:00までにご予約を確定してください。
もし緊急で当日予約をしたい場合はご相談のメッセージをお願い致します。
　土日は非常に予約が混み合うため、基本的にプール集合、解散になってしまいます。
　また、基本的には2回目からのお客様はプール集合、解散になります。(フィードバックはしっかり書かせていただきます)

実績・受賞歴

ロンドンオリンピック　200m平泳ぎ3位
世界選手権出場(2009.2011.2013.2015)
アジア大会2010　100m平泳ぎ優勝
日本選手権2010　50.100.200m平泳ぎ3冠
日本記録更新12回
インターカレッジ２冠
インターハイ２冠
J.O３冠
国民体育大会優勝６回

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
8/11 –	12 満	13 満	14 満	15 満	16	17 満
18 満	19	20 –	21	22	23	24
25 –	26 –	27	28	29	30 –	8/31

口コミ（179）

[初回限定]体験レッスン(60分) （立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ポムさん 2025年08月14日
息子のレッスンをお願いしました。
苦手なキックとストロークを丁寧に分かりやすく教えていただき、大変参考になったようです。
また、レッスン後のフィードバックも改善点を分かりやすく書いていただいたので、何度も読み直して練習に活かすと本人やる気になっています。
ありがとうございました。
[初回限定]体験レッスン(60分) （立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- takeさんさん 2025年08月12日
娘の平泳ぎの進みがよくなく、どうすればいいかわからなかったため、お願いしました。
娘は丁寧で優しく細かい所まで教えてもらい、とても楽しくあっという間の1時間だったと言ってました。
フィードバックもわかりやすく書いて頂き、ありがとうございます。
毎回練習の時に読み直し、体に覚えさせたいと頑張っています。
またお願いしたいです。
[初回限定]体験レッスン(60分) （立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- STAGさん 2025年08月06日
小学5年の息子、初めての個人レッスンでした。
始まる前は緊張していましたが、優しく声をかけていただき、帰ってきた時には笑顔になっていました。ありがとうございました。
クラブでは大人数のため個人的な指導はあまりなく、平泳ぎの基準タイムを超えるステップが見えずにいました。今回、ストロークやキックについて詳細に教えていただき、非常に得るものが大きかったようです。
また、丁寧なフィードバックをいただき、ありがたかったです。
本当にありがとうございました。