[初回限定]体験レッスン(60分) (水泳)

★★★★★ 5.0 (9)

気になる

水泳
初心者向け
経験者向け
上級者向け
継続推奨
雨天決行

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
東京体育館・指定されたプール

[初回限定]体験レッスン(60分) (水泳)

所要時間60分12,000円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

電車料金
入館料を別途でいただいております。

トレーニング場所について

東京体育館

天候について

警報などが出た場合はチャットにてやりとりさせてください。

立石諒コーチ

オリンピックメダリスト

★★★★★ 5.0

対応エリア東京体育館・指定されたプール

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対応可能日時

2024.04
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トレーニングの説明

1.事前ヒヤリング
指導時間を減らすわけにはいかないのでヒヤリングは事前にチャットにてやらせてください。
気になるところや、悩んでいる、気をつけていることなど思いをぶつけてください。

2.着替え(5分)

3.レッスン(40分)

4.振り返り(10分)

5.着替え(5分)

目的・効果

お客様の要望にお応えします。
目標や悩みなどしっかりと解決できるように対応します。
泳げない、学校の授業対策、スキルアップなど幅広くお応えします。
最大３人まで同時に対応可能です。

注意点

事前のヒアリングで具体的な現状把握をしたいです。
長文でもしっかり読み込むのでご連絡ください。
水着、ゴーグル、キャップなど水泳をする準備をお願いします。

健康上に問題がある場合はご遠慮ください。
18歳未満の19時以降のレッスンはお断りさせていただきます。

その他

[初回限定]体験レッスン(60分) (水泳)

所要時間60分12,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

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入館料を別途でいただいております。

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東京体育館

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警報などが出た場合はチャットにてやりとりさせてください。

立石諒コーチ

オリンピックメダリスト

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対応エリア東京体育館・指定されたプール

自己紹介

神奈川県藤沢市出身
藤沢第一中学校→湘南工科大学附属高等学校→慶應大学湘南藤沢キャンパス
東京より地元の方が落ち着きます。

３歳から水泳を始めて、地球３〜４周分泳ぎました。多分。
水泳競技歴は26年に及びます。
好きなことは寝ることで、もうすぐ35歳になります。

小さい頃は体が小さく、病気がちでしたが、4歳から２歳年上の兄と一緒にスイミングスクールに通い始めました。
恵まれた環境と友人達のおかげで水泳を好きになり、気がつけば人生の大半を水泳漬けにしていました。

水泳から学んだことは多岐にわたりますが、
何よりも「人との繋がりを大切にする」ということを学びました。
スランプや辞めたくなる時期があっても、いつも周りのみんなの支えがあり、生きてこれました。
私も皆さんに何か役立てることをしたいと
ドリームコーチングに登録しました。

私は小さい頃から速かったわけではありません。
J.Oには小学生で２回出場し、ビリも経験しました。
中学１年生では県大会予選敗退し、２年生の時は関東大会48位でした。

小さい頃から泳ぎについては所属クラブでも
特別な指導を受けることもなく、とにかく
自分で考えることを繰り返してきました。

その中で物理について学ぶことが速くなる鍵だと考え
スポーツ推薦を蹴って慶應大学へ進学し勉強しました。
また国内の指導に加え、海外のMission ViejoやUSCでの
練習経験もあるので、バリエーションに富んだ
面白く、楽しくレッスンができるよう工夫したいと考えています。

スランプや怪我も経験して、
その度に泳ぎを変えてきた中で掴んだ私の技術を
是非みなさんに役立てて頂ければ嬉しいです。

と、今まで真面目に書いていますが、
楽しく水泳をもっと好きになって帰ってもらえるように
誠心誠意、頑張らせていただきますので
どうぞよろしくお願いいたします。

指導歴
・パーソナルレッスン　 3ヶ月で80回
・イベントでの水泳教室　50回以上

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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[初回限定]体験レッスン(60分)（立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- かつくんさん 2024年04月22日
前にイベントで見本泳を拝見し凄いな〜と憧れていた立石諒コーチが個人指導をされると知り、すぐ平泳ぎを見ていただきました。
なくて七癖、僕の多くの自己流の癖を一つ一つ見抜き、直していただきました。
特にしつこく直せなかった、腰/お尻は上がっているが、同時に反り腰になっているという厄介な現象につき、まずは関連する目線だとか蹴る方向だとか幾つか正していただきましたが、まだ治らない。
するとコーチはその場でご自身の体で実験してみたりしながら、実は原因の癖は前で伸ばしている手の平の向きだった、という、ちょっと思いつかないぐらい遠い所の連動だったことを突き止めていただき、結果として解消できて、はっきりと楽になったことは、とても印象的でした。
体の特性や、連動性を、突き詰めて究めていらっしゃる、立石諒コーチの凄さの一面が垣間見えた気がしました。本当にドリームな先生です。
[初回限定]体験レッスン(60分)（立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- すいいちさん 2024年04月20日
小学2年生の娘がレッスンを受けました。
人見知りの方なのですが、いろいろ話しかけてくださったようで、緊張せずに楽しく泳げたみたいです。
平泳ぎが苦手なので教えてもらったのですが、わかりやすく教えてもらい、その後のスイミングで褒めてもらえました！フィードバックも詳細に書いていただき、これからの練習にも活かしていけそうです！
またレッスン受けたいと思います。
[初回限定]体験レッスン(60分)（立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- HKさん 2024年04月20日
最初は緊張していたようですが、優しいお声がけのおかげでとても楽しかったようです。
子供が分かりやすいように教えて頂き、本人も細かい部分で修正できたのではないかと思います。
ありがとうございました。
[初回限定]体験レッスン(60分)（立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- swimさん 2024年04月04日
大緊張の中レッスンを受講しましたが、終始話かけてくださったおかげで、最後はとてもリラックス出来ました。一つ一つの言葉を大切に、泳ぎに繋げられる様頑張ります。ありがとうございました。
[初回限定]体験レッスン(60分)（立石諒コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- hrkdさん 2024年04月03日
自己流のクロールに課題を感じて、レッスンをお願いしました。

課題のご指摘とアドバイスひとつひとつが的確で、採り入れるごとにどんどん力が抜けて泳ぎやすくなるのが実感できて、とても濃密な1時間でした。
ひとつの課題がクリアできるごとに新たな課題を指摘していただくタイミングが絶妙で、感覚的なこともわかりやすい例えで教えていただけました。
決して長くない時間の中で課題をいくつもクリアできて、泳ぎが見違えるようになりました。お話しするのも楽しく、とても内容の濃いレッスンでした。