身体の特徴を生かした世界に1つだけの泳ぎを作りましょう!!

立石 諒 コーチ

立石 諒コーチ

オリンピックメダリスト

★★★★★ 5.0 (103)

対応エリア東京体育館のみ

対応時間平日・休日

  • 平日OK
  • 土日OK
  • 五輪出場
  • 世界大会出場
  • 日本代表経験
  • 全国大会出場
  • プロ経験
  • 実業団経験
  • 大学体育会
  • プロコーチ
気になる 気になる

アピールポイント

!!ドリームコーチング300回達成!!

初心者から上級者まで老若男女を問わず、年齢に関係なく、水に慣れることから、ミリ単位のフォーム変更まで、皆様の願いを叶えます。

「泳げるようになりたい」
「息継ぎができない」
「もっと速く泳ぎたい」
「もっと綺麗に泳げるようになりたい」

といった様々な悩みに、皆様の目標に合わせた指導でお応えします。

感覚的な指導に加えて、
僕が大学で学んだ力学を応用し、
理論的な理解も深めていただくことで、技術のさらなる向上を目指します。

1人1人の身体の特徴を活かして
あなただけの最適なフォーム作りをサポートします。

私のモットーは、
「個人の特徴を最大に活かすこと」
です!
今まで気付かなかった自分の強みを発見し、今の強みをさらに伸ばしていきましょう。

☆大歓迎☆
・4泳法を泳ぎたい方
・長い距離を省エネで泳ぎたい方
・もっと速く、もっと綺麗に泳ぎたい方
・マスターズで年齢に応じた泳ぎ方をしたい方

私の知見を最大に活かせるよう、頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

自己紹介

神奈川県藤沢市出身
藤沢第一中学校→湘南工科大学附属高等学校→慶應大学湘南藤沢キャンパス
東京より地元の方が落ち着きます。

3歳から水泳を始めて、地球3〜4周分泳ぎました。多分。
水泳競技歴は26年に及びます。
好きなことは寝ること。

小さい頃は体が小さく、病気がちでしたが、4歳から2歳年上の兄と一緒にスイミングスクールに通い始めました。
恵まれた環境と友人達のおかげで水泳を好きになり、気がつけば人生の大半を水泳漬けにしていました。

水泳から学んだことは多岐にわたりますが、
何よりも「人との繋がりを大切にする」ということを学びました。
スランプや辞めたくなる時期があっても、いつも周りのみんなの支えがあり、生きてこれました。
私も皆さんに何か役立てることをしたいと
ドリームコーチングに登録しました。

私は小さい頃から速かったわけではありません。
J.Oには小学生で2回出場し、ビリも経験しました。
中学1年生では県大会予選敗退し、2年生の時は関東大会48位でした。

小さい頃から泳ぎについては所属クラブでも
特別な指導を受けることもなく、とにかく
自分で考えることを繰り返してきました。

その中で物理について学ぶことが速くなる鍵だと考え
スポーツ推薦を蹴って慶應大学へ進学し勉強しました。
また国内の指導に加え、海外のMission ViejoやUSCでの
練習経験もあるので、バリエーションに富んだ
面白く、楽しくレッスンができるよう工夫したいと考えています。

スランプや怪我も経験して、
その度に泳ぎを変えてきた中で掴んだ私の技術を
是非みなさんに役立てて頂ければ嬉しいです。

と、今まで真面目に書いていますが、
楽しく水泳をもっと好きになって帰ってもらえるように
誠心誠意、頑張らせていただきますので
どうぞよろしくお願いいたします。

指導歴
・パーソナルレッスン  300回

注意:当日予約は基本対応不可です。前日の夜21:00までにご連絡ください。もし緊急で当日予約をしたい場合はご相談のメッセージをお願い致します。
 土日は非常に予約が混み合うため、基本的にプール集合、解散になってしまいます。
 また、基本的には2回目からのお客様はプール集合、解散になります。(フィードバックはしっかり書かせていただきます)

ギャラリー

経歴実績・受賞歴

  • ロンドンオリンピック 200m平泳ぎ3位
  • 世界選手権出場(2009.2011.2013.2015)
  • アジア大会2010 100m平泳ぎ優勝
  • 日本選手権2010 50.100.200m平泳ぎ3冠
  • 日本記録更新12回
  • インターカレッジ2冠
  • インターハイ2冠
  • J.O3冠
  • 国民体育大会優勝6回

もうすぐ開催のグループレッスン もっと見る(5)

口コミ(103) もっと見る(103)

  • kakkyさん

    技術向上レッスン(60分) (立石 諒コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • kakkyさん 2024年11月03日

    去年に続き、コーチングをお願いしました。
    初めての先生とのことで、最初は少し緊張もあったようですが、先生が優しく、本人の好きな話等を交え、気さくに対応してくださったおかげでとても有意義にすごせたようです!!
    また、指導もとても細かく、フィードバッグの内容もとても的確に書かれていて、本人の泳ぎを細かくきちんと見てくださっていたんだなぁと、とてもありがたかったてです!!
    来年もぜひお願いしたいです!!!

  • kaokaoさん

    [初回限定]体験レッスン(60分) (立石 諒コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • kaokaoさん 2024年10月26日

    本日はご指導いただきましてありがとうございました。
    高校生の息子は、小さい頃から水泳をしてきましたが、選手クラスでの経験もなく、しっかりとご指導いただくのは今回が初めてでとっても緊張していましたが、立石さんにお会いしてすぐに安心いたしました。

    今までの自己流の泳ぎでは、硬く小さい動きとなっていましたが、上半身と腕の動かし方をとても細かく、丁寧にご指導いただき息子も大変感動しておりました。

    家に帰り、腕の動かし方の復習をしていたところに、立石さんからのフィードバックメッセージが届き、その内容の細かさと量の多さに息子と更に感動いたしました。
    今回ご指導いただいたことを忘れないように、早速明日繰り返し練習すると息子も申しておりました。

    また、立石さんにご指導いただきたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
    本日は、ありがとうございました。

  • サキさん

    初心者ジュニアレッスン(90分) (立石 諒コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • サキさん 2024年10月20日

    本日はご指導いただきありがとうございました。
    レッスン終了後、とても楽しかった!!凄くわかりやすかったから、また教わりたい!!とキラキラしながら話してくれました。
    見学席から観ていても活き活きしながら泳いでるのが解り、受講させて良かったと思います。
    水泳をはじめて丁度1年なので、得意としている平泳ぎも、まだまだフォームが安定しておらず、特に脚が外側に開きすぎかなと思っておりましたが、今日のレッスンで脚の動きを丁寧に教えていただいたり、水の掻き方を教えていただき、レッスン最初と最後の方の泳ぎ方が明らかに違っていたので、教わったことを繰り返し練習してまたレッスンを受けたいと思います。
    この度は、ご丁寧なレポートもありがとうございました。