身体の特徴を生かした世界に1つだけの泳ぎを作りましょう!!

立石 諒 コーチ

立石 諒コーチ

オリンピックメダリスト

★★★★★ 5.0 (5)

対応エリア東京体育館・指定されたプール

対応時間平日・休日

  • 平日OK
  • 土日OK
  • 夜間OK
  • 五輪出場
  • 世界大会出場
  • 日本代表経験
  • 全国大会出場
  • プロ経験
  • 実業団経験
  • 大学体育会
  • プロコーチ
気になる 気になる

アピールポイント

初心者から上級者まで老若男女を問わず、年齢に関係なく、水に慣れることから、ミリ単位のフォーム変更まで、皆様の願いを叶えます。

「泳げるようになりたい」
「息継ぎができない」
「もっと速く泳ぎたい」
「もっと綺麗に泳げるようになりたい」

といった様々な悩みに、皆様の目標に合わせた指導でお応えします。

感覚的な指導に加えて、
僕が大学で学んだ力学を応用し、
理論的な理解も深めていただくことで、技術のさらなる向上を目指します。

1人1人の身体の特徴を活かして
あなただけの最適なフォーム作りをサポートします。

私のモットーは、
「個人の特徴を最大に活かすこと」
です!
今まで気付かなかった自分の強みを発見し、今の強みをさらに伸ばしていきましょう。

☆大歓迎☆
・水泳未経験(水が怖い、顔を水につけられない、泳げない方)
・4泳法を泳ぎたい方
・長い距離を省エネで泳ぎたい方
・もっと速く、もっと綺麗に泳ぎたい方
・マスターズで年齢に応じた泳ぎ方をしたい方

私の知見を最大に活かせるよう、頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

メニュー(7)
口コミ(5)

自己紹介

神奈川県藤沢市出身
藤沢第一中学校→湘南工科大学附属高等学校→慶應大学湘南藤沢キャンパス
東京より地元の方が落ち着きます。

3歳から水泳を始めて、地球3〜4周分泳ぎました。多分。
水泳競技歴は26年に及びます。
好きなことは寝ることで、もうすぐ35歳になります。

小さい頃は体が小さく、病気がちでしたが、4歳から2歳年上の兄と一緒にスイミングスクールに通い始めました。
恵まれた環境と友人達のおかげで水泳を好きになり、気がつけば人生の大半を水泳漬けにしていました。

水泳から学んだことは多岐にわたりますが、
何よりも「人との繋がりを大切にする」ということを学びました。
スランプや辞めたくなる時期があっても、いつも周りのみんなの支えがあり、生きてこれました。
私も皆さんに何か役立てることをしたいと
ドリームコーチングに登録しました。

私は小さい頃から速かったわけではありません。
J.Oには小学生で2回出場し、ビリも経験しました。
中学1年生では県大会予選敗退し、2年生の時は関東大会48位でした。

小さい頃から泳ぎについては所属クラブでも
特別な指導を受けることもなく、とにかく
自分で考えることを繰り返してきました。

その中で物理について学ぶことが速くなる鍵だと考え
スポーツ推薦を蹴って慶應大学へ進学し勉強しました。
また国内の指導に加え、海外のMission ViejoやUSCでの
練習経験もあるので、バリエーションに富んだ
面白く、楽しくレッスンができるよう工夫したいと考えています。

スランプや怪我も経験して、
その度に泳ぎを変えてきた中で掴んだ私の技術を
是非みなさんに役立てて頂ければ嬉しいです。

と、今まで真面目に書いていますが、
楽しく水泳をもっと好きになって帰ってもらえるように
誠心誠意、頑張らせていただきますので
どうぞよろしくお願いいたします。

指導歴
・パーソナルレッスン  3ヶ月で80回
・イベントでの水泳教室 50回以上

ギャラリー

経歴実績・受賞歴

  • ロンドンオリンピック 200m平泳ぎ3位
  • 世界選手権出場(2009.2011.2013.2015)
  • アジア大会2010 100m平泳ぎ優勝
  • 日本選手権2010 50.100.200m平泳ぎ3冠
  • 日本記録更新12回
  • インターカレッジ2冠
  • インターハイ2冠
  • J.O3冠

対応可能日時

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2024.04

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トレーニングメニュー(7)

口コミ(5)

  • シマシマさん

    技術向上レッスン(90分)

    • ★★★★★ 5.0

    • シマシマさん 2024年04月05日

    時間ギリギリまでプールで教えて頂きありがとうございました。またよろしくお願いします♪

  • swimさん

    [初回限定]体験レッスン(60分)

    • ★★★★★ 5.0

    • swimさん 2024年04月04日

    大緊張の中レッスンを受講しましたが、終始話かけてくださったおかげで、最後はとてもリラックス出来ました。一つ一つの言葉を大切に、泳ぎに繋げられる様頑張ります。ありがとうございました。

  • hrkdさん

    [初回限定]体験レッスン(60分)

    • ★★★★★ 5.0

    • hrkdさん 2024年04月03日

    自己流のクロールに課題を感じて、レッスンをお願いしました。

    課題のご指摘とアドバイスひとつひとつが的確で、採り入れるごとにどんどん力が抜けて泳ぎやすくなるのが実感できて、とても濃密な1時間でした。
    ひとつの課題がクリアできるごとに新たな課題を指摘していただくタイミングが絶妙で、感覚的なこともわかりやすい例えで教えていただけました。
    決して長くない時間の中で課題をいくつもクリアできて、泳ぎが見違えるようになりました。お話しするのも楽しく、とても内容の濃いレッスンでした。

  • TUKIさん

    [初回限定]体験レッスン(60分)

    • ★★★★★ 5.0

    • TUKIさん 2024年04月01日

    改善箇所を分かりやすく細かく指導してくださり、ありがとうございました。
    実際の指導時間内で、泳ぎ方がきれいになったことは、本人もうれしかったようです。
    今後の日々の練習についても、アドバイスを頂けたので、復習して自分のものにしていけたらと思います。

  • 女子小学生水泳選手の親さん

    [初回限定]体験レッスン(60分)

    • ★★★★★ 5.0

    • 女子小学生水泳選手の親さん 2024年03月23日

    子供にもわかりやすく、非常に丁寧に教えて頂きました。子供も憧れていた先生の指導を受けられて大満足でした。まさにドリームコーチングという名の通り夢のような時間でした。

    まだかなり小さい子の指導をお願いしたため、コーチの指導のレベルについていけないかなと不安でしたが、子供が理解しやすい直感的なレベルに落とし込んで指導して頂きました。今後とも継続的に指導していただきたいと感じました。