身体の特徴を生かした世界に1つだけの泳ぎを作りましょう!!

立石 諒 コーチ

立石 諒コーチ

オリンピックメダリスト

★★★★★ 5.0 (59)

対応エリア東京体育館のみ

対応時間平日・休日

  • 平日OK
  • 土日OK
  • 五輪出場
  • 世界大会出場
  • 日本代表経験
  • 全国大会出場
  • プロ経験
  • 実業団経験
  • 大学体育会
  • プロコーチ
気になる 気になる

アピールポイント

!!ドリームコーチング3ヶ月で110回達成!!

初心者から上級者まで老若男女を問わず、年齢に関係なく、水に慣れることから、ミリ単位のフォーム変更まで、皆様の願いを叶えます。

「泳げるようになりたい」
「息継ぎができない」
「もっと速く泳ぎたい」
「もっと綺麗に泳げるようになりたい」

といった様々な悩みに、皆様の目標に合わせた指導でお応えします。

感覚的な指導に加えて、
僕が大学で学んだ力学を応用し、
理論的な理解も深めていただくことで、技術のさらなる向上を目指します。

1人1人の身体の特徴を活かして
あなただけの最適なフォーム作りをサポートします。

私のモットーは、
「個人の特徴を最大に活かすこと」
です!
今まで気付かなかった自分の強みを発見し、今の強みをさらに伸ばしていきましょう。

☆大歓迎☆
・4泳法を泳ぎたい方
・長い距離を省エネで泳ぎたい方
・もっと速く、もっと綺麗に泳ぎたい方
・マスターズで年齢に応じた泳ぎ方をしたい方

私の知見を最大に活かせるよう、頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

自己紹介

神奈川県藤沢市出身
藤沢第一中学校→湘南工科大学附属高等学校→慶應大学湘南藤沢キャンパス
東京より地元の方が落ち着きます。

3歳から水泳を始めて、地球3〜4周分泳ぎました。多分。
水泳競技歴は26年に及びます。
好きなことは寝ること。

小さい頃は体が小さく、病気がちでしたが、4歳から2歳年上の兄と一緒にスイミングスクールに通い始めました。
恵まれた環境と友人達のおかげで水泳を好きになり、気がつけば人生の大半を水泳漬けにしていました。

水泳から学んだことは多岐にわたりますが、
何よりも「人との繋がりを大切にする」ということを学びました。
スランプや辞めたくなる時期があっても、いつも周りのみんなの支えがあり、生きてこれました。
私も皆さんに何か役立てることをしたいと
ドリームコーチングに登録しました。

私は小さい頃から速かったわけではありません。
J.Oには小学生で2回出場し、ビリも経験しました。
中学1年生では県大会予選敗退し、2年生の時は関東大会48位でした。

小さい頃から泳ぎについては所属クラブでも
特別な指導を受けることもなく、とにかく
自分で考えることを繰り返してきました。

その中で物理について学ぶことが速くなる鍵だと考え
スポーツ推薦を蹴って慶應大学へ進学し勉強しました。
また国内の指導に加え、海外のMission ViejoやUSCでの
練習経験もあるので、バリエーションに富んだ
面白く、楽しくレッスンができるよう工夫したいと考えています。

スランプや怪我も経験して、
その度に泳ぎを変えてきた中で掴んだ私の技術を
是非みなさんに役立てて頂ければ嬉しいです。

と、今まで真面目に書いていますが、
楽しく水泳をもっと好きになって帰ってもらえるように
誠心誠意、頑張らせていただきますので
どうぞよろしくお願いいたします。

指導歴
・パーソナルレッスン  200回

注意:当日予約は基本対応不可です。前日の夜21:00までにご連絡ください。もし緊急で当日予約をしたい場合はご相談のメッセージをお願い致します。
 土日は非常に予約が混み合うため、基本的にプール集合、解散になってしまいます。
 また、基本的には2回目からのお客様はプール集合、解散になります。(フィードバックはしっかり書かせていただきます)

ギャラリー

経歴実績・受賞歴

  • ロンドンオリンピック 200m平泳ぎ3位
  • 世界選手権出場(2009.2011.2013.2015)
  • アジア大会2010 100m平泳ぎ優勝
  • 日本選手権2010 50.100.200m平泳ぎ3冠
  • 日本記録更新12回
  • インターカレッジ2冠
  • インターハイ2冠
  • J.O3冠
  • 国民体育大会優勝6回

口コミ(59) もっと見る(59)

  • hIRo february7さん

    [初回限定]体験レッスン(60分) (立石 諒コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • hIRo february7さん 2024年07月13日

    ・東京体育館も50mプールも個人指導も初めてでしたが、50mプールの練習部分を使って、ゆっくりと丁寧に教えてくださって安心しました。
    ・各泳法に関して身体構造と水泳理論と織り交ぜて説明をしてくださり、頭で何故そうすべきか理解することが出来て、正しい動きを意識することが出来た。
    ・教えていただいた動きをその場で試して、即時にアドバイスをいただけるので改善に繋げやすかった。
    ・練習の合間の休みもこちらの体力にあわせて無理なく設けてくださり、また気さくに話かけてくださるので楽しく学ぶことが出来た。

    世界的選手ともあって最初は緊張しましたが、初心者でも十分分かりやすく安心して学ぶことが出来るので、おすすめのコーチです!

  • Gakuさん

    [初回限定]体験レッスン(60分) (立石 諒コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • Gakuさん 2024年07月12日

    小6女子の平泳ぎタイムアップレッスンをお願い致しました。
    なかなか普段気付けないところなど、アドバイス頂いて自主練に反映出来ております。
    次タイムを測るのが楽しみです。またお願いしたいと思います。

  • M.Aさん

    [初回限定]体験レッスン(60分) (立石 諒コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • M.Aさん 2024年07月11日

    子供2人がお世話になりました。
    立石コーチは、とても優しく、とても楽しかったと嬉しそうに話しておりました。
    自信を無くし、モチベーションも下がりつつある期間で苦しい時期でしたが、前向きになれたようです。本当にお会い出来て良かったです。
    子ども等の泳ぎをしっかりと見てくださり、分かりやすく丁寧にアドバイスもいただけました。
    フィードバックも丁寧に記載してくださり、感謝しております。
    この度はありがとうございました。
    また、レッスンでお会い出来る日を楽しみにしております。