木下涼介コーチ

★★★★★ 5.0 （52）

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対応エリア都内、

対応時間平日夕方,土日

アピールポイント

●「迷ったら木下コーチへ」
現在、ジュニア世代へタイムアップレッスンを主に指導しています。
数多くのジュニアスイマーがタイムアップを求め、私のレッスンに来ていただいています。

●「体の仕組み」に基づく理論的な指導
単なる経験や感覚に頼った指導は行いません。
私はトレーナーとして、「体の仕組み」に基づいた解説をしています。
・なぜこの泳ぎの方が良いのか?
・なぜこの動きをしなければいけないのか？
その説明をとばした、根拠のない指導や、とにかく分からなくても体を動かそうというのは指導では無いと私は思っています。
プロの指導者だからこそ、根拠を持って教え、選手が納得できる指導を提供します。

●親御様にもご納得いただける指導
レッスンを受けた子供だけではなく、
「あまり詳しくない私が納得して理解できるからレッスンをまた申し込める」
と、水泳にあまり詳しくない親御様にも理解していただけています。

レッスン後の子供の感想があやふやであれば不安になります。
一回でもレッスンを無駄にさせない為に、親御様にも水泳理論を解説していますので、ご安心ください。

インストラクターとは違う「プロトレーナーによるレッスン」を、ぜひご体験ください。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 –	7 –
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13	14 –
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	12/21 –

自己紹介

●経歴と実績
大学時代まで水泳部として競技を続け、サラリーマンを経験後スポーツの世界に戻ってきました。
水泳のインストラクターとジムでトレーニング指導をするパーソナルトレーナーとして独立。
大学の先輩であるプロスイマー（日本代表経験あり）にトレーニング指導を頼まれ、競技の世界に。
その後、日本大学水泳部のストレングスコーチを２年間担当。
東京オリンピック選手や、高校記録、大学記録を持つ選手のトレーニングを個人指導しました。
現在は、スポーツの指導やトレーニング指導を中心にアスリートの支援も行う会社を設立し今に至ります。

その経歴もあって、多くのジュニアスイマーのレッスンの問い合わせが増え現在２０人ほどのジュニアスイマーの指導をしています。

●伸び悩んでいる子こそ来てほしい！
私のレッスンに来る選手の全員が、スイミングで埋もれてしまい「伸び悩んでいる」と感じていた子たちです。
しかし、彼らが本当に埋もれる素質の子達だったとは到底思いません。
正しい知識、正しい動作を習得すれば全ての子がベストを出せました。
中には、JO出場に留まらず決勝に進出したり、2022年夏のJOにてリレーで優勝を経験した子もいます。
スイミングで伸び悩んでいる子こそ、私が変えてみせましょう。

●ジュニアスイマーの主な指導実績
🆕2024年夏：小学5年生女子50m自由形、小学4年生男子50mバタフライ両者初出場
2021年夏：高校生インターハイ出場JO決勝進出
2022年夏：高校生インターハイ出場JO決勝進出
2022年夏：小学生JOリレー優勝
2023年春：1年パーソナルを受け続けた小学生初のJO出場
2023年夏：たった2回受けた選手がリレーで1,5秒記録を伸ばし小学生初JOリレー出場

●丁寧な個別指導
子ども達と真摯に向き合い、悩みや不安に耳を傾けることで、子ども達は自信を持って競技に臨むことができています。
また、どの部分がよくできていて、どこを改善すべきかを明確に伝えています。これにより、選手はすぐに実践できて成長を実感しやすく、モチベーションを高く維持できるようになります。

●「考える水泳」で自信をつけよう！
私の指導は単なる技術向上に留まらず、選手の自信を高め、競技に対する考え方を変える力を持っています。ただひたすら泳ぐのではなく、自分で考えて泳ぐことのできる「考える水泳」を教えています。一緒に新たな高みを目指していきましょう。

実績・受賞歴

Youtube「すいりくチャンネル」にてバタフライ解説中
オリンピック選手、学生選手権優勝選手の指導実績
元日本代表社会人プロスイマートレーニング指導実績
日本大学水泳部ストレングスコーチを２年間担当実績
個人レッスン後にJO出場者を輩出

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
12/1 –	2 –	3 –	4 –	5 –	6 –	7 –
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13	14 –
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	12/21 –

口コミ（52）

【初回限定】90分ジュニアスイマータイムアップレッスン（木下涼介コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- E.Sさん 2025年11月12日
1年程、4種メドレーのタイムが縮まらず、8歳のコーチをしていただきました。
・水を前から後ろに運ぶ
・後ろに運んでいるように見えて、斜めに運んでしまうことがある。

水の中でのそもそもの考え方や、上半身と下半身とそのつながりについて、
キックと手の動かし方それぞれ丁寧にシンプルに説明頂きました。
・太ももに多くの水を押したら次の手を運ぶ。テンポを意識する。
・浮力のあるものが、水中に入ると、浮き上がる力を使用したい。うねりをつくることを伝えていただきました。

泳ぎを見る前に、水の中での動き方、体の構造について、説明いただいたおかげで、水泳について詳しくなくとも、また、こどもでもわかる言葉で伝えることは難しいとおもいますが、受講本人も理解を高めて体で感じられていることが実感していました。
忙しい中わかりやすく、具体的な短縮タイムの効果に絞ってありがとうございます。
(継続)90分ジュニアスイマータイムアップレッスン（木下涼介コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- H・Sさん 2025年11月11日
4回目のレッスンでした。
毎回こちらの悩みに的確に回答して練習してくださり、練習後には動作の改善がみられました。今回は90分のレッスンでしたが、時間内目一杯に取り組んでくださり感謝しております。
また日々の練習の中で壁にぶつかったり、タイムが伸び悩んだ時にはお願いします。
【初回小２~小５選手限定】一番伸びる時期の限定レッスン（木下涼介コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ツインさん 2025年09月16日
動画をお見せして、子供の弱点や強化ポイントをすぐに発見してくださりました。
子供も楽しかったしよくわかったからまた行きたいと言っています。
なかなかタイムが伸びませんが、これが良いきっかけになると良いなと思います。
ぜひまたお願いしたいです。
ありがとうございました。