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2025.05
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[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年05月06日
今回は、川瀬コーチに81回目のレッスンをしていただきました。別のスポーツで肩を怪我している難しい状態でしたが、これまでに様々な怪我をした際も、怪我が悪化する事なくパフォーマンスが向上していくレッスンをしていただいた安心感から、今回もレッスンをお願いさせていただきました。コーチにレッスン開始前にコンディションをお伝えしていて、コーチが怪我を考慮した慎重なメニューを組んでくださいました。レッスン開始前は坂を使ったトレーニングが出来るかどうか不透明でしたが、各メニュー実施毎に肩の状態とパフォーマンスを確認していただき、当日のコンディションに合わせて、スピードや耐久力の強化ではなく、走りのフォームを改善し見直して行くメニューを当日のメインテーマに設定してレッスンをしてくださいました。コーチのお手本やアドバイス、そして段階を踏まえた慎重なメニュー設定のおかげで当初考えていたよりもしっかりと走る事が出来て、怪我への影響もなく多くの収穫を得て某公園を後にしました。次回のレッスンは既に予約済みです。川瀬コーチ今回も以前のように難しい条件の中で、今後の改善に繋がる素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
アキミナさん 2025年04月22日
今回は、川瀬コーチに80回目のレッスンをしていただきました。特に怪我は無く、前日まで別のスポーツの練習試合等で筋肉疲労がある程度蓄積している状態でレッスンに臨みました。今回は、コンディションが比較的良かったのとレッスンの各メニュー実施時の状態から、前日までの告知無しで、当日100mの計測をしていただく事になりました。以前コーチのレッスンでハードルモビリティを行った時以来、おそらく1ヶ月以上自主練でハードルモビリティを行っておりませんでした。コーチにしていただいた多くのレッスンを通じて学んだ事を活かして、普段スポーツをする時の走りや動作に関わるトレーニングの際に細部にこだわっていた成果と、コーチのお手本を各メニューの実施前に拝見させていただけました。おかげで、今回のハードルモビリティで各パフォーマンスの上達を褒めていただき、コーチが楽しそうに喜んでいらっしゃるのが伝わってきました。メインの100mの計測の前に中間疾走改善のためのメニューを組んでくださり、中間疾走に特に集中して走り、当日の１回目の計測後、コーチからのアドバイスをお聞きして、いただいたアドバイスに忠実に走りの改善を試みた所、向かい風と追い風が100mの中で混在する中、2回目の計測でコーチのレッスンを受けはじめてからのここ約2年半での自己ベストを出す事が出来ました。コーチの200mのとても大切なレースでの逸話を拝聴し、テレビで陸上の短距離を観戦していた時には思いもしなかった状況や当時のコーチのお気持ちを知る事が出来てとてもためになりました。次回のレッスンは、既に予約済みです。川瀬コーチタイムの向上だけでなく、今後の改善に繋がるヒントを随所に感じる素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
アキミナさん 2025年04月06日
今回は、川瀬コーチに79回目のレッスンをしていただきました。景色の良い某公園でレッスンをお願いさせていただきました。コンディションは2025年のコーチのレッスン受講時の中で1,2番目に良い状態でレッスンに臨みました。コーチに今回のレッスンで向上させたいテーマをご依頼し、希望に合わせてメニューを組んでくださいました。その公園だからこそ出来るメニューでは、動画を撮っていただき、以前に同様のメニューを行った時から記憶に残り続けている動作フォームと、コーチの今回のレッスンでのお手本のメニュー、そして自分なりに改善された場合のイメージを持ち、それらを整理しながら行いました。コーチのお手本を拝見して、メニューで何処に意識し、何に重きを置くのかアドバイスを通じて、向上させるために行うべき事と真逆の事をしていた事に気付けました。文章や動画を見ているだけでは辿り着けない、実際にお会いしてご指導とアドバイスをいただいているからこその気付きだと思いました。結果、レッスン中に動作フォームや身体の使い方を改善していく事が出来ました。今回のレッスンの中で、遊び心も入れて真剣さの中にもリラックスした雰囲気でレッスンを受ける事が出来ました。メインのメニューでは、コーチが連日のレッスンで疲労が溜まっているにも関わらず、並走していただいたり、走りで引っ張ったりしていただき潜在能力を呼び起こす内容でした。疲れてくるとパフォーマンスは、通常下がる事が多いと思いますが、今回のレッスンで終盤になる程、走りの感覚やパフォーマンスが向上していく不思議な体験をする事が出来ました。次回のレッスンは、コーチのスケジュールを拝見して予約させていただく予定です。川瀬コーチ今回も期待を超えた学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
アキミナさん 2025年03月30日
今回は、川瀬コーチに78回目のレッスンをしていただきました。雨天のため、場所を変更してレッスンをしてくださいました。レッスンの内容は、身体の疲労度を考慮していただき技術の改善に重きを置かれていて、当日持参してくださった幾つかの道具を使って、多くの新しい発見とレッスン中にコーチのお手本を拝見しトライし直す事で改善する事が出来ました。コーチのお手本を間近で拝見出来たのと、アドバイスを通じて、動画を拝見しても気付けなかった根本的な身体の使い方の違いに気付けた場面があって、今後の走りの改善に大きなヒントを得る事が出来ました。メインの走りのメニューではコーチが後ろから走ってくださって、私の力を引き出していただきました。又、コーチの陸上に関するお話も聞かせていただき充実した時間を過ごす事が出来ました。次回のレッスンは、既に予約済みです。川瀬コーチ今回も学びの多い充実した素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
アキミナさん 2025年03月24日
今回は、川瀬コーチに77回目のレッスンをしていただきました。晴天の中、某公園でレッスンをお願いさせていただきました。当日は、陸上のスキップ系の動作チェックと350mの計測が主なテーマでした。コーチから継続してレッスンを受けているおかげでフォームや動作の何処が良くてどの点を今後修正すべきか改善点の洗い出しをする事が出来ました。コーチが撮ってくださった動画を見ると、動作中に主観で気付けていなかった要改善点を見つける事も出来て、更にコーチからお手本を見せていただき、違いを分析してアドバイスをいただく事で一つ一つのメニューのクオリティをレッスン中に上げて行く事が出来ました。350mの計測も、2022年の10月からコーチのご指導を受け始めてからのこの約2年半の自己ベストを出す事が出来ました。自己ベストが出た要因として、コーチが私の後ろを走ってくださって200mあたりから50m毎に経過タイムと掛け声をかけてくださったのが大きかったです。走りもタイム計測にも関わらず、序盤から中盤までリラックスして走る事が出来てタイム以上に成長を実感する事が出来ました。今後に向けた多くの改善点という名のお土産と今後のトレーニングプランをイメージしながら公園を後にしました。次回のレッスンは、既に予約済みです。川瀬コーチ今回も、充実した収穫の多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
アキミナさん 2025年03月09日
今回は、川瀬コーチに76回目のレッスンをしていただきました。久しぶりのウェイトトレーニングで、自信を持てていないフォームや走りにおいて重要になるメニューのフォームの習得をテーマに下半身の強化を狙ったレッスンをしていただきました。各メニュー実施時に、必要に応じて丁寧にアドバイスをしていただき、撮っていただいた動画を都度確認する事でレッスン中に修正出来て、成長を感じとる事が出来ました。ウェイトトレーニング後、実際のスポーツでのパフォーマンスが重くならないようにウェイトトレーニング以外のトレーニングも合間に取り入れていただき、コーチがレッスン中にリラックスできる雰囲気を作ってくださるので集中してウェイトトレーニングに打ち込めて楽しい時間を過ごす事が出来ました。結果としてレッスン中にウェイトトレーニングのメニューで幾つかのきっかけと今後の取り組みに向けた手応えを感じ収穫の多い日になりました。次回のレッスンは、既に予約済みです。川瀬コーチ今回も期待を超えた素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
アキミナさん 2025年02月19日
今回は、川瀬コーチに75回目のレッスンをしていただきました。当日、気温が低かった事もあってウォームアップを入念に行いました。前回のレッスンからの取り組みで、スタートからの短い距離の自主練が出来ていない事をレッスン開始時の会話から汲み取っていただき、スタートから50mより短い距離の瞬発力と加速力、そして身体の使い方やフォームの改善に繋がる内容でした。走りの度にアドバイスをしてくださり、陸上ならではの表現で説明してくださいました。コーチからいただいたアドバイスにフォーカスして何度も走る事で、フォームや身体の使い方が良くなっていくのを実感出来ました。今後の私の他のスポーツのスケジュールを考慮してトレーニングメニューを設定してくださり、良い成長のリズムの構築に繋がると思いました。川瀬コーチ、限られた時間の中で学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
アキミナさん 2025年02月03日
今回は、川瀬コーチに74回目のレッスンをしていただきました。当日、コンディションが良好で短距離での中間疾走時の加速の改善をテーマにレッスンをお願いさせていただきました。レッスンの序盤では、理解のコーチングに関する私の質問にも色々と答えてくださって興味深く為になりました。トレーニングメニューは、これまでのメニューに新しい要素を加えた内容があって、コーチは簡単そうに見本を見せてくださいましたが、案の定、自分で行うと思っているより難しく、これまでのレッスンを通じて様々な点で改善を積み重ねてきましたが、又、新しいステップアップのために、これまでと同様に一定のレベルに到達したと思ったら、絶妙なタイミングで適切な難易度のメニューを提供してくださるので、どんどん走りを追求するのが楽しくなる良いサイクルが継続して生まれています。今回は、メインでの短い距離の走りに、レッスンの序盤から中盤にかけて行ったトレーニングメニューで得た物を、感覚が残っているうちに再現しつつ活かして行く内容で、コーチのアドバイスとお手本、そして動画での確認を通して、一回のレッスンで頭での理解と体感でかなり多く前進する事が出来ました。トレーニング実施場所は陸上のスパイクを使用出来る場所でしたが、最近の他のスポーツでの疲労等を考慮してランニングシューズのみでトレーニングを行った方が良いとアドバイスをしてくださって、レッスン後、身体に良い意味での筋肉痛以外の痛みが出ず、一回あたりのレッスンで得られた感覚は、これまでのレッスンの中でも特に大きかったです。川瀬コーチ今回も頭と身体の両方で学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
アキミナさん 2025年01月23日
今回は、川瀬コーチに73回目のレッスンをしていただきました。当日、右脚のハムストリングに不安がある状態で幾つかの距離のタイムの計測を中心にレッスンをしていただきました。タイム計測では、他のスポーツのために私が1番走りで重視しているスタートからの序盤の加速の所でコーチから今までで1番良いとお褒めのお言葉をいただける内容で成長を感じとる事が出来ました。当日、タイム計測中に足に不安を感じ、コーチから無理をしないようにアドバイスをいただいて、レッスンの後半はタイムの計測ではなく足に負担の少ないトレーニングメニューに変更していただいて、レッスンの最後の方では、私の自主練の動画を見ていただき、コーチが今後に繋がる貴重なアドバイスをしてくださり自主練時に取り組む内容の理解が深まりました。又、他のスポーツを行っている時に、他のメンバーの方々から、私のスプリントが速いイメージを持っていただけるように変わってきていて、その話をコーチにお伝えしたら笑顔で喜ばれていたのが印象的でした。次回のレッスンは、川瀬コーチの来月の予定が決まり次第予約させていただく予定です。川瀬コーチ、今回も臨機応変に学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
アキミナさん 2025年01月13日
今回は、川瀬コーチに72回目のレッスンをしていただきました。全体的に疲労が溜まっている状態でレッスンに臨みました。前回のレッスンからの他のスポーツを含めた取り組みやコンディションについて聞いていただき、コーチがご提案してくださったメニューが、正に当日のレッスンを某公園でお願いさせていただいた理由と合致していました。改善点が沢山あるスキップ系のトレーニングを丁寧に観てアドバイスをくださり、今まで行わなかった脳トレも取り入れた新鮮なメニューも加えてくださいました。メイントレーニングは坂を使ったトレーニングでしたが、流しの時に、コーチから、私が疲労からか足が流れてしまっている点をご指摘いただき、途中で修正する事が出来ました。又、後ろから追走してくださり、序盤から終盤までの走りを確認してくださって、走るたびに、アドバイスをしてくださったおかげでテーマを持って取り組めトレーニング効果が高まりました。メインのトレーニング直後、筋肉痛がきてほしい所にしっかりときて、良い意味で歩くのも困難な感じに力を出し切る事が出来て、他のスポーツをする時にどのような成果を出せるか楽しみになりました。最後の補強では、必要に応じて補助をしてくださり当日のレッスンの仕上げをしてくださいました。レッスン後、身体に筋肉痛以外の痛みは無く、レッスン前にかなり疲労が溜まっていたにも関わらず、怪我する事無くしっかりとスピード持久力を上げる質の高いトレーニングを行えた満足感と幾つかの改善点という名のお土産と共に公園を後にしました。次回のレッスンは、当日のレッスン終了直後に相談させていただき予約させていただく予定です。川瀬コーチ今回もコンディションに合わせて臨機応変に無理なくテーマに沿った学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
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陸上教室トレーニングお客様の声・体験談
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年05月06日
今回は、川瀬コーチに81回目のレッスンをしていただきました。
別のスポーツで肩を怪我している難しい状態でしたが、これまでに様々な怪我をした際も、
怪我が悪化する事なくパフォーマンスが向上していくレッスンをしていただいた安心感から、今回もレッスンをお願いさせていただきました。
コーチにレッスン開始前にコンディションをお伝えしていて、コーチが怪我を考慮した慎重なメニューを組んでくださいました。
レッスン開始前は坂を使ったトレーニングが出来るかどうか不透明でしたが、
各メニュー実施毎に肩の状態とパフォーマンスを確認していただき、
当日のコンディションに合わせて、
スピードや耐久力の強化ではなく、
走りのフォームを改善し見直して行くメニューを当日のメインテーマに設定してレッスンをしてくださいました。
コーチのお手本やアドバイス、そして段階を踏まえた慎重なメニュー設定のおかげで当初考えていたよりもしっかりと走る事が出来て、
怪我への影響もなく多くの収穫を得て某公園を後にしました。
次回のレッスンは既に予約済みです。
川瀬コーチ
今回も以前のように難しい条件の中で、
今後の改善に繋がる素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年04月22日
今回は、川瀬コーチに80回目のレッスンをしていただきました。
特に怪我は無く、前日まで別のスポーツの練習試合等で筋肉疲労がある程度蓄積している状態でレッスンに臨みました。
今回は、コンディションが比較的良かったのとレッスンの各メニュー実施時の状態から、前日までの告知無しで、当日100mの計測をしていただく事になりました。
以前コーチのレッスンでハードルモビリティを行った時以来、おそらく1ヶ月以上自主練でハードルモビリティを行っておりませんでした。
コーチにしていただいた多くのレッスンを通じて学んだ事を活かして、普段スポーツをする時の走りや動作に関わるトレーニングの際に細部にこだわっていた成果と、コーチのお手本を各メニューの実施前に拝見させていただけました。
おかげで、今回のハードルモビリティで各パフォーマンスの上達を褒めていただき、コーチが楽しそうに喜んでいらっしゃるのが伝わってきました。
メインの100mの計測の前に中間疾走改善のためのメニューを組んでくださり、中間疾走に特に集中して走り、当日の１回目の計測後、コーチからのアドバイスをお聞きして、いただいたアドバイスに忠実に走りの改善を試みた所、向かい風と追い風が100mの中で混在する中、2回目の計測でコーチのレッスンを受けはじめてからのここ約2年半での自己ベストを出す事が出来ました。
コーチの200mのとても大切なレースでの逸話を拝聴し、テレビで陸上の短距離を観戦していた時には思いもしなかった状況や当時のコーチのお気持ちを知る事が出来てとてもためになりました。
次回のレッスンは、既に予約済みです。
川瀬コーチ
タイムの向上だけでなく、今後の改善に繋がるヒントを随所に感じる素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年04月06日
今回は、川瀬コーチに79回目のレッスンをしていただきました。
景色の良い某公園でレッスンをお願いさせていただきました。
コンディションは2025年のコーチのレッスン受講時の中で1,2番目に良い状態でレッスンに臨みました。
コーチに今回のレッスンで向上させたいテーマをご依頼し、希望に合わせてメニューを組んでくださいました。
その公園だからこそ出来るメニューでは、
動画を撮っていただき、以前に同様のメニューを行った時から記憶に残り続けている動作フォームと、コーチの今回のレッスンでのお手本のメニュー、そして自分なりに改善された場合のイメージを持ち、それらを整理しながら行いました。
コーチのお手本を拝見して、
メニューで何処に意識し、何に重きを置くのかアドバイスを通じて、向上させるために行うべき事と真逆の事をしていた事に気付けました。
文章や動画を見ているだけでは辿り着けない、
実際にお会いしてご指導とアドバイスをいただいているからこその気付きだと思いました。
結果、レッスン中に動作フォームや身体の使い方を改善していく事が出来ました。
今回のレッスンの中で、遊び心も入れて真剣さの中にもリラックスした雰囲気でレッスンを受ける事が出来ました。
メインのメニューでは、コーチが連日のレッスンで疲労が溜まっているにも関わらず、並走していただいたり、走りで引っ張ったりしていただき潜在能力を呼び起こす内容でした。
疲れてくるとパフォーマンスは、通常下がる事が多いと思いますが、今回のレッスンで終盤になる程、走りの感覚やパフォーマンスが向上していく不思議な体験をする事が出来ました。
次回のレッスンは、コーチのスケジュールを拝見して予約させていただく予定です。
川瀬コーチ
今回も期待を超えた学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年03月30日
今回は、川瀬コーチに78回目のレッスンをしていただきました。
雨天のため、場所を変更してレッスンをしてくださいました。
レッスンの内容は、身体の疲労度を考慮していただき技術の改善に重きを置かれていて、当日持参してくださった幾つかの道具を使って、多くの新しい発見とレッスン中にコーチのお手本を拝見しトライし直す事で改善する事が出来ました。
コーチのお手本を間近で拝見出来たのと、アドバイスを通じて、動画を拝見しても気付けなかった根本的な身体の使い方の違いに気付けた場面があって、今後の走りの改善に大きなヒントを得る事が出来ました。
メインの走りのメニューではコーチが後ろから走ってくださって、私の力を引き出していただきました。
又、コーチの陸上に関するお話も聞かせていただき充実した時間を過ごす事が出来ました。
次回のレッスンは、既に予約済みです。
川瀬コーチ
今回も学びの多い充実した素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年03月24日
今回は、川瀬コーチに77回目のレッスンをしていただきました。
晴天の中、某公園でレッスンをお願いさせていただきました。
当日は、陸上のスキップ系の動作チェックと350mの計測が主なテーマでした。
コーチから継続してレッスンを受けているおかげで
フォームや動作の何処が良くてどの点を今後修正すべきか改善点の洗い出しをする事が出来ました。
コーチが撮ってくださった動画を見ると、
動作中に主観で気付けていなかった要改善点を見つける事も出来て、更にコーチからお手本を見せていただき、
違いを分析してアドバイスをいただく事で一つ一つのメニューのクオリティをレッスン中に上げて行く事が出来ました。
350mの計測も、2022年の10月からコーチのご指導を受け始めてからのこの約2年半の自己ベストを出す事が出来ました。
自己ベストが出た要因として、コーチが私の後ろを走ってくださって200mあたりから50m毎に経過タイムと掛け声をかけてくださったのが大きかったです。
走りもタイム計測にも関わらず、序盤から中盤までリラックスして走る事が出来てタイム以上に成長を実感する事が出来ました。
今後に向けた多くの改善点という名のお土産と今後のトレーニングプランをイメージしながら公園を後にしました。
次回のレッスンは、既に予約済みです。
川瀬コーチ
今回も、充実した収穫の多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年03月09日
今回は、川瀬コーチに76回目のレッスンをしていただきました。
久しぶりのウェイトトレーニングで、自信を持てていないフォームや
走りにおいて重要になるメニューのフォームの習得をテーマに下半身の強化を狙ったレッスンをしていただきました。
各メニュー実施時に、必要に応じて丁寧にアドバイスをしていただき、
撮っていただいた動画を都度確認する事でレッスン中に修正出来て、成長を感じとる事が出来ました。
ウェイトトレーニング後、実際のスポーツでのパフォーマンスが重くならないように
ウェイトトレーニング以外のトレーニングも合間に取り入れていただき、コーチがレッスン中に
リラックスできる雰囲気を作ってくださるので集中してウェイトトレーニングに打ち込めて楽しい時間を過ごす事が出来ました。
結果としてレッスン中にウェイトトレーニングのメニューで幾つかのきっかけと今後の取り組みに向けた手応えを感じ収穫の多い日になりました。
次回のレッスンは、既に予約済みです。
川瀬コーチ
今回も期待を超えた素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年02月19日
今回は、川瀬コーチに75回目のレッスンをしていただきました。
当日、気温が低かった事もあって
ウォームアップを入念に行いました。
前回のレッスンからの取り組みで、スタートからの短い距離の自主練が出来ていない事をレッスン開始時の会話から汲み取っていただき、
スタートから50mより短い距離の瞬発力と加速力、そして身体の使い方やフォームの改善に繋がる内容でした。
走りの度にアドバイスをしてくださり、
陸上ならではの表現で説明してくださいました。
コーチからいただいたアドバイスにフォーカスして何度も走る事で、フォームや身体の使い方が良くなっていくのを実感出来ました。
今後の私の他のスポーツのスケジュールを考慮して
トレーニングメニューを設定してくださり、
良い成長のリズムの構築に繋がると思いました。
川瀬コーチ、
限られた時間の中で学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年02月03日
今回は、川瀬コーチに74回目のレッスンをしていただきました。
当日、コンディションが良好で短距離での中間疾走時の加速の改善をテーマにレッスンをお願いさせていただきました。
レッスンの序盤では、理解のコーチングに関する私の質問にも色々と答えてくださって興味深く為になりました。
トレーニングメニューは、これまでのメニューに新しい要素を加えた内容があって、
コーチは簡単そうに見本を見せてくださいましたが、案の定、自分で行うと思っているより難しく、
これまでのレッスンを通じて様々な点で改善を積み重ねてきましたが、又、新しいステップアップのために、
これまでと同様に一定のレベルに到達したと思ったら、絶妙なタイミングで適切な難易度のメニューを提供してくださるので、
どんどん走りを追求するのが楽しくなる良いサイクルが継続して生まれています。
今回は、メインでの短い距離の走りに、レッスンの序盤から中盤にかけて行ったトレーニングメニューで得た物を、
感覚が残っているうちに再現しつつ活かして行く内容で、コーチのアドバイスとお手本、そして動画での確認を通して、
一回のレッスンで頭での理解と体感でかなり多く前進する事が出来ました。
トレーニング実施場所は陸上のスパイクを使用出来る場所でしたが、最近の他のスポーツでの疲労等を考慮してランニングシューズのみで
トレーニングを行った方が良いとアドバイスをしてくださって、レッスン後、身体に良い意味での筋肉痛以外の痛みが出ず、
一回あたりのレッスンで得られた感覚は、これまでのレッスンの中でも特に大きかったです。
川瀬コーチ
今回も頭と身体の両方で学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年01月23日
今回は、川瀬コーチに73回目のレッスンをしていただきました。
当日、右脚のハムストリングに不安がある状態で幾つかの距離のタイムの計測を中心にレッスンをしていただきました。
タイム計測では、他のスポーツのために私が1番走りで重視しているスタートからの序盤の加速の所でコーチから
今までで1番良いとお褒めのお言葉をいただける内容で成長を感じとる事が出来ました。
当日、タイム計測中に足に不安を感じ、
コーチから無理をしないようにアドバイスをいただいて、レッスンの後半はタイムの計測ではなく足に負担の少ないトレーニングメニューに変更していただいて、
レッスンの最後の方では、私の自主練の動画を見ていただき、コーチが今後に繋がる貴重なアドバイスをしてくださり自主練時に取り組む内容の理解が深まりました。
又、他のスポーツを行っている時に、
他のメンバーの方々から、私のスプリントが速いイメージを持っていただけるように変わってきていて、その話をコーチにお伝えしたら笑顔で喜ばれていたのが印象的でした。
次回のレッスンは、
川瀬コーチの来月の予定が決まり次第予約させていただく予定です。
川瀬コーチ、
今回も臨機応変に学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年01月13日
今回は、川瀬コーチに72回目のレッスンをしていただきました。
全体的に疲労が溜まっている状態でレッスンに臨みました。
前回のレッスンからの他のスポーツを含めた取り組みやコンディションについて聞いていただき、
コーチがご提案してくださったメニューが、正に当日のレッスンを某公園でお願いさせていただいた理由と合致していました。
改善点が沢山あるスキップ系のトレーニングを丁寧に観てアドバイスをくださり、
今まで行わなかった脳トレも取り入れた新鮮なメニューも加えてくださいました。
メイントレーニングは坂を使ったトレーニングでしたが、流しの時に、コーチから、私が疲労からか足が流れてしまっている点をご指摘いただき、途中で修正する事が出来ました。
又、後ろから追走してくださり、
序盤から終盤までの走りを確認してくださって、
走るたびに、アドバイスをしてくださったおかげでテーマを持って取り組めトレーニング効果が高まりました。
メインのトレーニング直後、
筋肉痛がきてほしい所にしっかりときて、
良い意味で歩くのも困難な感じに力を出し切る事が出来て、他のスポーツをする時にどのような成果を出せるか楽しみになりました。
最後の補強では、必要に応じて補助をしてくださり当日のレッスンの仕上げをしてくださいました。
レッスン後、身体に筋肉痛以外の痛みは無く、
レッスン前にかなり疲労が溜まっていたにも関わらず、怪我する事無くしっかりとスピード持久力を上げる質の高いトレーニングを行えた満足感と幾つかの改善点という名のお土産と共に公園を後にしました。
次回のレッスンは、当日のレッスン終了直後に相談させていただき予約させていただく予定です。
川瀬コーチ
今回もコンディションに合わせて臨機応変に
無理なくテーマに沿った学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。