[大学生・大人向け] 本格陸上コーチング (陸上)

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[大学生・大人向け] 本格陸上コーチング (陸上)

所要時間60分11,500円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~4名
※基本料金に含まれる人数: 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

天候について

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合、ご希望により無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

川瀬 孝則

川瀬 孝則コーチ

元実業団陸上競技選手(短距離)

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対応エリア神奈川県・東京都(その他、遠方の方もお気軽にご相談ください!)

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2024.03

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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング(5分)
2. ウォーミングアップ(5分)
3. 動き作り、メイン練習(45分)
4.クールダウンとフィードバック(5分)

※ヒアリングやフィードバックも含めてトレーニング時間となります。

目的・効果

大学生、社会人、マスターズ陸上を行っている方に向けた、陸上競技に特化したトレーニングです!

動画撮影等で細かいところまで動作分析しながら走ることを学びます。
10秒台の私と一緒に走りましょう!

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、親の方のご協力をお願いいたします。

横浜市・大和市・町田市を中心に、神奈川・東京方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい(その際は出張費・交通費のご相談をさせていただきます)

施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

[大学生・大人向け] 本格陸上コーチング (陸上)

所要時間60分11,500円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~4名
※基本料金に含まれる人数: 2人
※2名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

天候について

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合、ご希望により無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

川瀬 孝則

川瀬 孝則コーチ

元実業団陸上競技選手(短距離)

★★★★★ 5.0

対応エリア神奈川県・東京都(その他、遠方の方もお気軽にご相談ください!)

自己紹介

私は、中学まで9年間野球を続けた後、高校から陸上競技の世界に足を踏み入れました。
なんとなく陸上を始めて、最初に走った試合は100mで12秒6。悔しさをバネに練習に打ち込んだ結果、1年後に10秒台まで記録を伸ばし、走る楽しさを覚えました。
高校ではインターハイ出場、大学では全国大会優勝、卒業後も実業団選手として走り続けていますが、こんな自分の姿は全く想像もしていませんでした。

自分自身、努力すれば成長できること、また成長するにはコツがあることを実体験として学びました。
ぜひ一緒に走ることで、走る楽しさを知り、そして速くなる嬉しさを体験しませんか?
走る速さに自信のある方(お子さんも!)、私への挑戦も大歓迎です!

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〜コーチのつぶやき〜

年末年始のトレーニングについては一度チャットにてご相談ください。

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スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • Renさん

    [大学生・大人向け] 本格陸上コーチング(川瀬 孝則コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • Renさん 2024年03月12日

    前日からの急な体調不良に臨機応変に対応してメニューを組んで下さいました。
    練習していく中で、何度か「やっぱりいつも通り走れるかも。」と思い、その旨伝えましたが、コーチの冷静な判断のお陰で無理をすることなく、しかし充実したレッスンを受けることが出来ました。

    これから大会シーズンに向けての練習強度の話などをし、モチベーションを上げることが出来ました。

  • アキミナさん

    [大学生・大人向け] 本格陸上コーチング(川瀬 孝則コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • アキミナさん 2024年03月02日

    今回は、川瀬コーチに43回目のレッスンをして頂きました。
    少し特殊な環境下で普段と異なった身体の使い方も
    必要な場所でレッスンをして頂きました。
    自分で行ったトレーニングで左膝に少し不安があり
    コーチにその旨をお伝えして、様子を探りながらメニューを都度設定してくださいました。
    他のスポーツの動きにも応用が効くようなメニューを用意してくださって、
    身体だけでなく頭の方も駆使しながらのトレーニングになりました。
    私が初見ですんなりとこなせないメニューも多く
    普段より多めに見本を見せてくださって、
    一回一回の練習のクオリティを大幅に引き上げてくださいました。
    今回のレッスンでは、アジリティの向上をメインに考えておりましたが、ストライドやフォーム、身体の使い方等、とても多くの項目について考えさせられました。
    メインのトレーニングでも、リードして走ってくださった事で、自分の力以上の物を引き出して頂いて
    レッスンを通して、不安のあった左膝に余計な負荷はかからずに、トレーニング効果を上げるという無茶振りに予想を超えた内容をご提案いただき充実した気持ちで、帰路につきました。

    次回のレッスンは、既に予約済みです。

    川瀬コーチ
    今回も充実した学びの多いレッスンをして頂きありがとうございました。

  • アキミナさん

    [大学生・大人向け] 本格陸上コーチング(川瀬 孝則コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • アキミナさん 2024年03月02日

    今回は、川瀬コーチに42回目のレッスンをして頂きました。
    レッスン序盤で右足の状態確認のために、
    幾つかの項目を独特の方法でチェックしてくださり
    安心してレッスンに集中する事が出来ました。
    基本動作の確認時には、
    継続してコツコツと続けているおかげで
    コーチから幾つかの動作について今までで1番良いとお褒めの言葉を頂きました。
    主観と、コーチの感想が一致しており手ごたえを感じ取れました。
    スタートの練習では、
    もしかしたら、何かのきっかけになるかもしれないと新しいやり方をご提案頂き、
    今までに気づけていなかった2つの大切な事に気づく事が出来て、技術改善に繋がりました。
    一回のレッスンでご指導頂くだけでここまで大きな変化を感じ取れたのは、始めてかもしれないです。
    技術系の練習の後も、しっかり強化出来るようサポートしてくださってとても収穫の多い日になりました。

    次回のレッスンは、既に予約済みです。

    川瀬コーチ
    今回も新しい扉を開くような素晴らしいレッスンをして頂きありがとうございました。

  • アキミナさん

    [大学生・大人向け] 本格陸上コーチング(川瀬 孝則コーチ)

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    • アキミナさん 2024年02月22日

    今回は、川瀬コーチに41回目のレッスンをして頂きました。
    足の状態にまだ不安があるため
    ウェイトトレーニングを交えて上半身と下半身を強化していく内容をお願いいたしました。
    前々回のレッスンもウェイトトレーニング中心でお願いいたしましたが、ある程度短い間隔で類似した内容もある程度取り入れて頂きました。
    コーチは、事前にレッスンのアイディアを準備してくださいますが、その場の状況や思いついた方法や手順を臨機応変にレッスンに活かしてくださるので
    トレーニングの意図を自然に考える習慣が身について集中して取り組む事が出来ます。
    今回は、ジャンプした時の感覚で今までにほとんど無かった良い感覚があり継続していると思いがけない良い事があると実感出来ました。
    ウェイトの時もしっかり補助してくださり安心して
    行う事が出来ました。
    お手本も、各メニューの実施前や、私が苦戦している時に見せてくださって学ぶ事が非常に多かったです。

    次回のレッスンは既に予約済みです。


    川瀬コーチ、
    今回も学びの多い充実したレッスンをして頂きありがとうございました。

  • アキミナさん

    [大学生・大人向け] 本格陸上コーチング(川瀬 孝則コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • アキミナさん 2024年02月17日

    今回は、川瀬コーチに40回目のレッスンをして頂きました。
    他のスポーツでの怪我が治っておらず
    スピード強化を狙った練習に対応出来ないコンディションにも関わらず、当日出来うる限りの最適なメニューを組んでくださいました。
    メインのメニューに入る前の準備のプロセスにおいても新しい知見を得る事が出来ました。
    以前コンディションを落とした時と同様のメニューも提供して頂きましたが、
    コーチのレッスンを継続して受けている中で
    意識出来ているポイントが増えている事にも気づけました。
    メインのメニューでは、後ろから長い間走って頂き
    適切なリズムを音で感じながら取り組む事が出来て
    自分で取り組むより大幅にトレーニング効果を上げる事が出来ました。
    レッスンの終盤では、昔から一番苦手な補強のメニューを行いましたが、
    前回コーチからご指導して頂いたウェイトのメニューの効果がしっかりと出てこの20年で一番良く出来た手応えがありました。

    次回のレッスンは既に予約済みです。

    川瀬コーチ
    今回は、メニューをご提案頂く事自体難しい中、
    前を向いて次に繋がる素晴らしいレッスンをして頂きありがとうございました。

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