[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • Renさん 2025年04月25日

  大会前ですが、故障中ということもあり、PNFトレーニングというものを実施して
  下さいました。
  痛みはほぼなかったのですが、やりながら何度も「大丈夫ですか？」と声をかけて
  下さり、安心してレッスンを受けることが出来ました。
  「それほど負荷のない運動でも、毎日続けていれば効果が出る」というお話は、
  目から鱗でした。
  次のレッスンも楽しみにしてます！

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2025年04月22日

  今回は、川瀬コーチに80回目のレッスンをしていただきました。
  
  特に怪我は無く、前日まで別のスポーツの練習試合等で筋肉疲労がある程度蓄積している状態でレッスンに臨みました。
  今回は、コンディションが比較的良かったのとレッスンの各メニュー実施時の状態から、前日までの告知無しで、当日100mの計測をしていただく事になりました。
  以前コーチのレッスンでハードルモビリティを行った時以来、おそらく1ヶ月以上自主練でハードルモビリティを行っておりませんでした。
  コーチにしていただいた多くのレッスンを通じて学んだ事を活かして、普段スポーツをする時の走りや動作に関わるトレーニングの際に細部にこだわっていた成果と、コーチのお手本を各メニューの実施前に拝見させていただけました。
  おかげで、今回のハードルモビリティで各パフォーマンスの上達を褒めていただき、コーチが楽しそうに喜んでいらっしゃるのが伝わってきました。
  メインの100mの計測の前に中間疾走改善のためのメニューを組んでくださり、中間疾走に特に集中して走り、当日の１回目の計測後、コーチからのアドバイスをお聞きして、いただいたアドバイスに忠実に走りの改善を試みた所、向かい風と追い風が100mの中で混在する中、2回目の計測でコーチのレッスンを受けはじめてからのここ約2年半での自己ベストを出す事が出来ました。
  
  コーチの200mのとても大切なレースでの逸話を拝聴し、テレビで陸上の短距離を観戦していた時には思いもしなかった状況や当時のコーチのお気持ちを知る事が出来てとてもためになりました。
  
  次回のレッスンは、既に予約済みです。
  
  川瀬コーチ
  タイムの向上だけでなく、今後の改善に繋がるヒントを随所に感じる素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2025年04月06日

  今回は、川瀬コーチに79回目のレッスンをしていただきました。
  
  景色の良い某公園でレッスンをお願いさせていただきました。
  コンディションは2025年のコーチのレッスン受講時の中で1,2番目に良い状態でレッスンに臨みました。
  コーチに今回のレッスンで向上させたいテーマをご依頼し、希望に合わせてメニューを組んでくださいました。
  その公園だからこそ出来るメニューでは、
  動画を撮っていただき、以前に同様のメニューを行った時から記憶に残り続けている動作フォームと、コーチの今回のレッスンでのお手本のメニュー、そして自分なりに改善された場合のイメージを持ち、それらを整理しながら行いました。
  コーチのお手本を拝見して、
  メニューで何処に意識し、何に重きを置くのかアドバイスを通じて、向上させるために行うべき事と真逆の事をしていた事に気付けました。
  文章や動画を見ているだけでは辿り着けない、
  実際にお会いしてご指導とアドバイスをいただいているからこその気付きだと思いました。
  結果、レッスン中に動作フォームや身体の使い方を改善していく事が出来ました。
  
  今回のレッスンの中で、遊び心も入れて真剣さの中にもリラックスした雰囲気でレッスンを受ける事が出来ました。
  メインのメニューでは、コーチが連日のレッスンで疲労が溜まっているにも関わらず、並走していただいたり、走りで引っ張ったりしていただき潜在能力を呼び起こす内容でした。
  疲れてくるとパフォーマンスは、通常下がる事が多いと思いますが、今回のレッスンで終盤になる程、走りの感覚やパフォーマンスが向上していく不思議な体験をする事が出来ました。
  
  次回のレッスンは、コーチのスケジュールを拝見して予約させていただく予定です。
  
  川瀬コーチ
  今回も期待を超えた学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2025年03月30日

  今回は、川瀬コーチに78回目のレッスンをしていただきました。
  
  雨天のため、場所を変更してレッスンをしてくださいました。
  レッスンの内容は、身体の疲労度を考慮していただき技術の改善に重きを置かれていて、当日持参してくださった幾つかの道具を使って、多くの新しい発見とレッスン中にコーチのお手本を拝見しトライし直す事で改善する事が出来ました。
  コーチのお手本を間近で拝見出来たのと、アドバイスを通じて、動画を拝見しても気付けなかった根本的な身体の使い方の違いに気付けた場面があって、今後の走りの改善に大きなヒントを得る事が出来ました。
  メインの走りのメニューではコーチが後ろから走ってくださって、私の力を引き出していただきました。
  又、コーチの陸上に関するお話も聞かせていただき充実した時間を過ごす事が出来ました。
  
  次回のレッスンは、既に予約済みです。
  
  川瀬コーチ
  今回も学びの多い充実した素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2025年03月24日

  今回は、川瀬コーチに77回目のレッスンをしていただきました。
  
  晴天の中、某公園でレッスンをお願いさせていただきました。
  当日は、陸上のスキップ系の動作チェックと350mの計測が主なテーマでした。
  コーチから継続してレッスンを受けているおかげで
  フォームや動作の何処が良くてどの点を今後修正すべきか改善点の洗い出しをする事が出来ました。
  コーチが撮ってくださった動画を見ると、
  動作中に主観で気付けていなかった要改善点を見つける事も出来て、更にコーチからお手本を見せていただき、
  違いを分析してアドバイスをいただく事で一つ一つのメニューのクオリティをレッスン中に上げて行く事が出来ました。
  350mの計測も、2022年の10月からコーチのご指導を受け始めてからのこの約2年半の自己ベストを出す事が出来ました。
  自己ベストが出た要因として、コーチが私の後ろを走ってくださって200mあたりから50m毎に経過タイムと掛け声をかけてくださったのが大きかったです。
  走りもタイム計測にも関わらず、序盤から中盤までリラックスして走る事が出来てタイム以上に成長を実感する事が出来ました。
  今後に向けた多くの改善点という名のお土産と今後のトレーニングプランをイメージしながら公園を後にしました。
  
  次回のレッスンは、既に予約済みです。
  
  川瀬コーチ
  今回も、充実した収穫の多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。