[大学生・大人向け] 本格陸上コーチング 60分 (陸上)

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[大学生・大人向け] 本格陸上コーチング 60分 (陸上)

所要時間60分13,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~4名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

天候について

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合、ご希望により無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

川瀬 孝則

川瀬 孝則コーチ

元実業団陸上競技選手/大学院卒(コーチング)/教員免許

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対応エリア神奈川県・東京都(その他、遠方の方もお気軽にご相談ください!)

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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング(5分)
2. ウォーミングアップ(5分)
3. 動き作り、メイン練習(45分)
4.クールダウンとフィードバック(5分)

※ヒアリングやフィードバックも含めてトレーニング時間となります。

目的・効果

大学生、社会人、マスターズ陸上を行っている方に向けた、陸上競技に特化したトレーニングです!

動画撮影等で細かいところまで動作分析しながら走ることを学びます。
10秒台の私と一緒に走りましょう!

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、親の方のご協力をお願いいたします。

横浜市・大和市・町田市を中心に、神奈川・東京方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい(その際は出張費・交通費のご相談をさせていただきます)

施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

[大学生・大人向け] 本格陸上コーチング 60分 (陸上)

所要時間60分13,000円(税込)

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※参加可能人数: 1名~4名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

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屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合、ご希望により無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

川瀬 孝則

川瀬 孝則コーチ

元実業団陸上競技選手/大学院卒(コーチング)/教員免許

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口コミ(170)もっと見る

  • アキミナさん

    [大学生・大人向け] 本格陸上コーチング 60分 (川瀬 孝則コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • アキミナさん 2024年06月01日

    今回は、川瀬コーチに53回目のレッスンをしていただきました。
    コーチに両足のアキレス腱と左膝、ハムストリングに痛みや不安がある事をお伝えし、
    体調にあったトレーニングメニューを組んでくださいました。
    アップと私にとって難易度の高いトレーニングを行っているうちに足の痛みの不安がやわらいでいきました。
    今回のテーマは、私の苦手な中間疾走の改善でしたが、
    コーチにアドバイスをしていただき、コーチのコンディションが良くなかったにも関わらずお手本を見せていただいたのと入念に時間を割いてくださったため回数を重ねるたびに改善していき、手応えを感じる事が出来ました。
    最近は、トレーニングメニュー一つ一つの実施の都度感じ取れる事が多くなり以前にもましてレッスンを楽しく感じられるようになりました。
    前回のレッスンから今回のレッスンまで、
    陸上に特化した自主練が出来なかったのですが、
    これまでにレッスンを継続している事と
    徐々にコンディションを上げていくコーチのトレーニング手法のおかげで、
    良いコンディションとは言えなかったですが、100mのタイムも、これまでにレッスンをしていただいた中で1番良いタイムが出ました。

    次回のレッスンは、既に予約済みです。

    川瀬コーチ、
    今回も学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。

  • モリエさん

    [大学生・大人向け] 本格陸上コーチング 60分 (川瀬 孝則コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • モリエさん 2024年05月30日

    2回目の練習でしたが、自分なりに進歩が感じられました。コーチとの練習のおかげです。そんな気持ちがやる気につながるので、これからもお願いしたいです。

  • アキミナさん

    [大学生・大人向け] 本格陸上コーチング 60分 (川瀬 孝則コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • アキミナさん 2024年05月17日

    今回は、川瀬コーチに52回目のレッスンをしていただきました。

    別のスポーツで、練習量を増やして足首とアキレス腱、膝に不安がある状態でしたが、状態をお伝えし、メイントレーニングも可能な限りしっかりとお願いしたい旨をご相談させていただきました。
    これまでにも疲労がかなりあった状態でのレッスンはありましたが、今回は、コーチのお立場を考えると無茶振りに近いかなり難しいお願いをさせていただいたと思います。
    序盤は、状態のチェックと身体にトレーニングの準備を少しずつ意識づけさせるような内容でした。
    ご提案していただいたメニューを実施して行くごとに、身体が順応していって、一つ一つの実施毎に、状態と感触をお伝えし、アドバイスをいただきながらコンディションを徐々に上げていただきました。
    レッスンのメインを行う頃には、不安が無くなり当日の全力で望めました。
    前回のレッスンで行っていただいた、短距離の中では、長めの距離のタイム計測のおかげもあって以前より最後の方まで、出力があまり下がらずに走りきれました。
    コーチに継続して教わっている事で、以前より更に自分で想定していなかった、走りや他のスポーツでのパフォーマンス向上を感じ取る事が増えてきました。

    次回のレッスンは、既に予約済みです。

    川瀬コーチ
    今回も予想を超えた素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。

  • Renさん

    [大学生・大人向け] 本格陸上コーチング 60分 (川瀬 孝則コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • Renさん 2024年05月09日

    連休中の試合の動画を見ながら、良かった点・改善点などを丁寧に説明して下さいました。
    それを踏まえた上でメニューを考え(川瀬コーチの引き出しの多さには毎回驚かされます)
    1時間でしたが、とても充実したレッスンでした。

    レッスン前はやや疲労感があったのですが、レッスン後には「全部こなせた!」という
    達成感でいっぱいになりました。
    ありがとうございました。

  • アキミナさん

    [大学生・大人向け] 本格陸上コーチング 60分 (川瀬 孝則コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • アキミナさん 2024年05月08日

    今回は、川瀬コーチに51回目のレッスンをしていただきました。

    コーチにレッスンをお願いさせていただいて3回目になる某陸上競技場でのトレーニングでした。
    コーチから自分でタイム計測までの準備を自由に組み立て良いと仰っていただき、400mの計測をしていただきました。

    本番だと思ってタイム計測までに行った準備についてコーチからアドバイスをいただき、今後への改善点が見つかりました。

    陸上トラック内のルールなど分からない事があり、その点についても教えていただきました。

    タイムは、私自身が予想していたより良いタイムが出ました。
    走る度にコーチの感想とアドバイスをいただき励みになりました。
    複数回計測していただいた際に、全てペースを変えて走りましたが、いずれもタイムが安定しており、300m位まで比較的リラックスして走る事が出来て、コーチから教えていただいている成果が着実に出ているのを感じとる事が出来ました。
    そして、個人的な最大の収穫は走っている際中に、自分にスタミナの観点でどれ位走る力が残っているかを感覚的に捉えられた事です。

    次回のレッスンは、既に予約済みです。

    川瀬コーチ、今回も学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。

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