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[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分
60分 / 13,000円 ~
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この陸上トレーニングについての大切なお知らせ
参加人数について
※参加可能人数： 1
名～4名
※1回あたりの基本料金（1）名まで
※1
名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）
天候について
屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合、ご希望により無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）
雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。
このトレーニングのコーチ
トレーニング詳細
トレーニングの説明
2. ウォーミングアップ(5分)
3. 動き作り、メイン練習(45分)
4.クールダウンとフィードバック(5分)
※ヒアリングやフィードバックも含めてトレーニング時間となります。
目的・効果
動画撮影等で細かいところまで動作分析しながら走ることを学びます。
10秒台の私と一緒に走りましょう！
注意点
運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、親の方のご協力をお願いいたします。
横浜市・大和市・町田市を中心に、神奈川・東京方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい（その際は出張費・交通費のご相談をさせていただきます）
施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。
その他
時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。
ご不明点はお気軽にご相談下さい。
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元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪
北島 良子 コーチ
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元マラソン日本代表
加納 由理 コーチ
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2015年世界陸上日本代表、2015ユニバーシアード金メダル
長田 拓也 コーチ
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口コミ（251）
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
Renさん 2025年06月05日
気温27℃と暑い中でしたが、水分補給を挟みながら楽しくレッスン出来ました。
大会前で、コーチもいくつかメニューを準備して下さっていたようですが、ポイントを絞って
メニューを組み立てていただきました。
私の走りの特徴をコーチが実践して下さるのですが、本当に上手で驚きです。
コーチに指示された動きが出来た時に喜んでもらえたのは嬉しかったです。
またよろしくお願いいたします。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年05月31日
今回は、川瀬コーチに83回目のレッスンをしていただきました。雨天のため場所を変更してレッスンしてくださいました。
コーチが二つの道具を持ってきてくださり、走りの動作の改善に繋がる多角的なメニューのレッスンでいつものように楽しみながら集中して取り組む事が出来ました。
幾つかのメニューで、今までで1番良かったのではないかと思えるパフォーマンスをコーチのお手本を真似しようと試みていく中で発揮する事が出来ました。
アドバイスをしてくださる時には、私が行っている別のスポーツを例にしてくださったり、インターバル走等コーチのアドバイスをお聞きする余力が無い時には、異なった形で伝えてくださり密度の高いレッスンになるように様々な方法でアプローチしていただき充実した時間を過ごす事が出来ました。
今までに継続してきたレッスンの流れとレッスン当日のコンディションを考慮して要望を取り入れていただきながらメインテーマを設定してくださるので毎回前向きに取り組む事が出来ています。
次回のレッスンは、既に予約済みです。
川瀬コーチ
今回もリラックスして集中出来る雰囲気を作ってくださり、学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年05月18日
今回は、川瀬コーチに82回目のレッスンをしていただきました。
雨天だったため、場所を変更してレッスンをしてくださいました。
複数の道具を持ってきてくださり
怪我をしている肩のリハビリや、
私の改善点である、足首の固定や腹筋の強化に繋がるメニューも取り入れてくださいました。
コーチからご指導を受けて一年以上前に教えていただいたメニューを再度、実際に行ってみて、
過去を振り返りつつ、
改善してきた事、今も尚、改善が必要な要素を見直す事が出来てとてもためになりました。
4月下旬に怪我をした時は、
5月中旬の時点でここまでのトレーニングが出来る状態になっている事を想像出来なかったですが、
怪我をした後に受けた前回のコーチのレッスンと今回のレッスンでも怪我が悪化する事無く、
コーチのアドバイスや様々なお話を聞かせていただけたおかげで前向きに取り組めている事が大きいと感じました。
今回のレッスンでのパフォーマンスは、
疲れている時に、どの程度まで今までコーチから教わった事を無意識で発揮出来るかを確認出来てとても有意義なレッスンになりました。
コーチからそばで観ていただく事で、
走りの形やバランス、リズム等が乱れた時に修正のためのアドバイスをいただけるので、
走る際に、
最も気をつける要素が明確な状態で取り組めるので
自主練と違って、
一回一回の走りの際に発見出来る改善点が多く
取り組みもスムーズなものになり
沢山の改善点という名のお土産と共に現地を後にしました。
次回のレッスンは既に予約済みです。
川瀬コーチ
今回も今後の向上に繋がる学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年05月06日
今回は、川瀬コーチに81回目のレッスンをしていただきました。
別のスポーツで肩を怪我している難しい状態でしたが、これまでに様々な怪我をした際も、
怪我が悪化する事なくパフォーマンスが向上していくレッスンをしていただいた安心感から、今回もレッスンをお願いさせていただきました。
コーチにレッスン開始前にコンディションをお伝えしていて、コーチが怪我を考慮した慎重なメニューを組んでくださいました。
レッスン開始前は坂を使ったトレーニングが出来るかどうか不透明でしたが、
各メニュー実施毎に肩の状態とパフォーマンスを確認していただき、
当日のコンディションに合わせて、
スピードや耐久力の強化ではなく、
走りのフォームを改善し見直して行くメニューを当日のメインテーマに設定してレッスンをしてくださいました。
コーチのお手本やアドバイス、そして段階を踏まえた慎重なメニュー設定のおかげで当初考えていたよりもしっかりと走る事が出来て、
怪我への影響もなく多くの収穫を得て某公園を後にしました。
次回のレッスンは既に予約済みです。
川瀬コーチ
今回も以前のように難しい条件の中で、
今後の改善に繋がる素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
Renさん 2025年04月25日
大会前ですが、故障中ということもあり、PNFトレーニングというものを実施して
下さいました。
痛みはほぼなかったのですが、やりながら何度も「大丈夫ですか？」と声をかけて
下さり、安心してレッスンを受けることが出来ました。
「それほど負荷のない運動でも、毎日続けていれば効果が出る」というお話は、
目から鱗でした。
次のレッスンも楽しみにしてます！
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