【足が速くなりたい！！】小学生の走り方トレーニング

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2025年12月22日

  今回は、川瀬コーチに93回目のレッスンをしていただきました。
  100mと400mの計測とプライオメトリクスが当日のメインでした。
  毎回アップの段階でジョグを並走してくださるのですが、久しぶりにコーチが流しで並走してくださり
  一歩一歩の推進力やリズムを間近で見て聞く事が出来てとても為になりました。
  足の切り替え動作の改善に繋がるメニューの動画を撮ってくださり、コーチのお手本とわかりやすい説明のおかげでレッスン中に向上する事が出来ました。
  陸上のスパイクを使用出来る競技場でのレッスンだったにも関わらず、レッスン当日にスパイクを忘れてしまいシューズで100m2本とと400mの計測をしていただきました。
  流しの時と100mの1本目の後に、
  それぞれスタートや加速局面の維持に関わるアドバイスをしてくださり、レッスン中に改善する事が出来ました。
  400mの計測では、
  ラスト100mがこれまでの計測と異なって急に失速するのでは無く、ある程度走り切る事が出来て手応えがあり、コーチのレッスンを継続している成果を感じました。
  レッスン終盤のプライオメトリクスでは、
  適切なアドバイスをしていただいたおかげで動作フォームや手と足の動作のタイミング等で要改善点に気づく事が出来ました。
  
  次回のレッスンは、
  私の個人的な事情でレッスンを受けられるタイミングでお願いさせていただく予定です。
  
  川瀬コーチ
  今回も今後に繋がる充実した素晴らしいレッスンをていただきありがとうございました。

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2025年11月30日

  今回は川瀬コーチに92回目のレッスンをしていただきました。
  前回のレッスンの時に、
  350mのタイムの計測を予告していただきました。
  当日、別のスポーツで左足の踵を怪我していてコンディションが良くなかったのを考慮していただき、
  足の状態を随時確認していただきながら
  発揮出来るパフォーマンスが向上するようにウォームアップや準備の時間を長めに設けてくださいました。
  350mの計測を2回行いましたが、
  1回目で自己ベストを約1秒短縮出来て、
  2回目は以前の自己ベストに近いタイムが出て安定したパフォーマンスを出せました。
  何よりも川瀬コーチのレッスンを継続しているおかげで350mの終盤で身体が重く感じるのがほとんどなくなったのは、20年以上前以来の感覚で、
  自己ベストの更新以上にその事が嬉しかったです。
  350mの計測の後に坂を使ったメニューも控えていましたが、足の状態を考慮していただき柔軟に別のメニューに変更してくださり足の怪我が悪化する事無く帰路に着けました。
  別のスポーツと関わる事や陸上に関する質問にも丁寧に答えていただき、とても収穫の多い日になりました。
  次回のレッスンは既に予約済みです。
  川瀬コーチ、
  今回も学びの多い充実した素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2025年11月29日

  今回は川瀬コーチに91回目のレッスンをしていただきました。
  約3ヶ月ぶりのレッスンで、実際のレッスンは、この感想を投稿する日付より約2週間程前に遡ります。久しぶりのレッスンだったため基本動作のチェックと、
  自分ではどのようにトレーニングするのが適切なのか分からなかったテーマについて丁寧にお手本を見せていただきながら教えていただきました。
  コーチのご指導を受ける事が出来なかった約3ヶ月の間に時々自主練を行いましたが、走っている時の腿の高さや切り替え動作、ドリルのスキップ系で要修正点をご指摘いただき、
  ネットや雑誌の情報を見ても自分で取り組む方を見つける事が出来なかったテーマについての詳細に理論的にわかりやすく説明してくださって、
  今後の走りを改善させて行くのが益々楽しみになりました。改めて継続してレッスンを受ける大切さを噛み締めながら帰路に着きました。
  
  川瀬コーチ
  今回も充実した今後に繋がる素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。