お申し込みは2024年10月10日(木)11:00まで- かけっこ・徒競走
- 初心者向け
- 経験者向け
- 即効性
- 継続推奨
【足が速くなりたい！！】小学生の走り方トレーニング
90分 / 7,000円
足が速くなれるように・運動会に向けて頑張りたいなど走りのトレーニングを行いましょう！かけっこや50-100m走、リレーの対策になります。
「楽しい」を大事にトレーニングを行うので、いろいろな発見があり、今後の練習のモチベーションアップにつながります。事前に対策することで走ることに対して自信をつけて欲しいと思います。
・速く走りたい
・かっこよく走りたい
・運動会で活躍したい
・サッカーやバスケや野球等の球技でライバルに差をつけたい
・運動神経が良くなりたい
・体育で困らないようにしたい
こんなことを感じている子供たちに
元スプリンター&コーチングを専攻した知識と経験を生かして、走りや体の使い方の基礎基本をお伝えします。
前に走るだけではなく前後左右の動きなどスポーツに必要なすべての能力向上を目指します。
これは速く走ることにも影響してきます。
★★★★★ 5.0 (254)
こんなトレーニングをします
基本的には以下のような内容で行っていきます。
状況やニーズに応じて多少内容が変わることがありますのでご了承ください。
1．トレーニングの説明（※保護者向け）
2．ウォーミングアップ、その場でできるエクササイズ
4．正しいフォーム習得のためのトレーニング
5．速く走るための動きつくり
6．スプリント
7．リレーや変形ダッシュなど(できれば)
このグループレッスンのコーチ
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川瀬 孝則コーチ
元実業団陸上競技選手/大学院卒（コーチング）/教員免許
★★★★★ 5.0
対応エリア神奈川県・東京都(一部地域) その他、遠方の方もお気軽にご相談ください！
持ち物
持ち物
持ち物は特にありません。
運動ができる格好と暑さ対策を行ってください。
水分は必ず忘れないようにお願いいたします。
荒天時について
中止
注意点
暑い中でのトレーニングが予想されます。
体調には十分気を付けて参加をお願いいたします。
また、今回のトレーニングは継続することで効果があります。
普段からできるようなトレーニングもありますので継続していただけたらと思います。
グループレッスンになるため、レッスンに支障が出ないようによろしくお願いいたします
撮影等可能です。運営等SNSに掲載する可能性があります(Instagram:@kws_sp)ご了承ください。
申し込み時に教えて欲しいこと
質問
①学年
②好きなスポーツや現在行っているスポーツ
③50m走のタイム
④目標
⑤備考・質問・要望等
例）
その他
9〜12歳前後向けの内容で考えてはいますが、参加者のレベルに合わせて多少のアレンジを行います。
どのレベルの方が参加しても問題ないような、構成・内容にはなっていますので
是非ご参加いただければと思います。
前回ご好評につき今回も開催できたらと思います。
よろしくお願いいたします。
良質なスポーツ体験をデリバリーする
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口コミ（254)もっと見る
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年07月03日
今回は、川瀬コーチに85回目のレッスンをしていただきました。
当日は、自分ではコンディションが良いと思っていましたが、実際に流しをしたら脚を思いっきり動かしたら怪我をしそうな感覚がありました。
コーチに素直にその事をお伝えして、
もどかしさはありましたが、少しずつスピードを上げてコーチがスピードが出ていない中でも
改善点を指摘してくださいました。
走りに限らず真夏の時のスポーツの練習時に心がける事や栄養面のアドバイスをしてくださって、
そのアドバイスのおかけで、
以降のスポーツの取り組み方に良い変化が出ております。
短距離の中では長めの距離のタイム測定を一回だけ行いました。
タイム測定の前に、技術的な部分ではないアドバイスを一言仰られ、タイム測定中は、その一言を1番強く意識して集中して走りました。
スタートを全力で行ける状態では無く緩やかな感じの序盤だったにも関わらず、コーチの指導を受けてからの自己ベストが出ました。
コーチがコンディションが悪い中でどれくらい走る事が出来るのかを知るのも大切だというようなニュアンスの話をされていたので、今回の意外に良かったタイム計測の結果に驚かれていたような印象を受けました。
私は、コーチのレッスン中に数回位計測して最後にに1番良い結果が出る事が多いのですが、今回は一回の計測で思いがけず良い結果が出て嬉しかったです。
ただ、取り組んでいる事が走りに出て、逆に自主練等の時に疎かにしていた事も走りに出て、走りの面白さを改めて感じました。
次回のレッスンは、既に予約済みです。
川瀬コーチ
今回も、今後に繋がる学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年06月17日
今回は、川瀬コーチに84回目のレッスンをしていただきました。
当日は、かなり疲労が溜まった状態でレッスンの日を迎えてしまいました。
新しいシューズを持参したら、
コーチが高校生の頃使用されていたシューズと同じで、今回はコーチにシューズの相談をせずに購入したのに偶然の一致が嬉しかったです。
最近お願いさせていただいているメニューでコーチからアドバイスをいただいて改善点を見つけながら
修正していきました。
コーチが観てくださったおかげで、
コンディションが良い時は、
それなりに注意出来ていたりする事も見落としていたり正しい動作から乖離している事が分かりとても為になりました。
かつて陸上のトレーニング動画を観てなぜそのトレーニングメニューをするのか腑に落ちていなかったメニューに対する理解も深まりました。
当日のメインは、坂を使用したトレーニングでしたが、私のコンディションやパフォーマンスを見ていただき走りのテーマを提示してくださるので、
自主練で当日何をするのが、
今後に向けて良い流れを作れるか迷う時がありますが、アドバイスを適宜いただけるので集中して取り組む事が出来て、体調等に合わせて細かくご指摘してくださる時もあれば、疲労度によってリラックスしてレッスンに取り組めるようにあまり多くを話されない時もあったりと絶妙な匙加減で指導してくださいました。
コーチのレッスンを受けている方は、
分かると思いますが、
走りやレッスンメニューの度に、それが良い走りなのか改善されてきているのか、コーチの表情やリアクションで分かるのでその点もレッスンを楽しんで続けられている励みになっています。
次回のレッスンは、既に予約済みです。
川瀬コーチ
今回も、今後に繋がる学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
[中高生向け] 根性論に頼らないスプリントトレーニング 90分 （川瀬 孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
はるる100さん 2025年06月15日
天気が不安定だったので、雨の場合の場所も提案してくださり、
高校陸上部の息子を本日トレーニングしていただきました。
とても、良い学びになりました。
本人も
自分の行なってきたドリルの意図などをきちんと理解でき、自分にあったメニューを組んでくれて、
これからの陸上に活かしていけるものを沢山学べて
とても良い経験だったと言ってました。
また機会がありましたら、よろしくお願いします！