お申し込みは2024年10月10日(木)11:00まで- かけっこ・徒競走
- 初心者向け
- 経験者向け
- 即効性
- 継続推奨
【足が速くなりたい！！】小学生の走り方トレーニング
90分 / 7,000円
足が速くなれるように・運動会に向けて頑張りたいなど走りのトレーニングを行いましょう！かけっこや50-100m走、リレーの対策になります。
「楽しい」を大事にトレーニングを行うので、いろいろな発見があり、今後の練習のモチベーションアップにつながります。事前に対策することで走ることに対して自信をつけて欲しいと思います。
・速く走りたい
・かっこよく走りたい
・運動会で活躍したい
・サッカーやバスケや野球等の球技でライバルに差をつけたい
・運動神経が良くなりたい
・体育で困らないようにしたい
こんなことを感じている子供たちに
元スプリンター&コーチングを専攻した知識と経験を生かして、走りや体の使い方の基礎基本をお伝えします。
前に走るだけではなく前後左右の動きなどスポーツに必要なすべての能力向上を目指します。
これは速く走ることにも影響してきます。
★★★★★ 5.0 (235)
こんなトレーニングをします
基本的には以下のような内容で行っていきます。
状況やニーズに応じて多少内容が変わることがありますのでご了承ください。
1．トレーニングの説明（※保護者向け）
2．ウォーミングアップ、その場でできるエクササイズ
4．正しいフォーム習得のためのトレーニング
5．速く走るための動きつくり
6．スプリント
7．リレーや変形ダッシュなど(できれば)
このグループレッスンのコーチ
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川瀬 孝則コーチ
元実業団陸上競技選手/大学院卒（コーチング）/教員免許
★★★★★ 5.0
対応エリア神奈川県・東京都(一部地域) その他、遠方の方もお気軽にご相談ください！
持ち物
持ち物
持ち物は特にありません。
運動ができる格好と暑さ対策を行ってください。
水分は必ず忘れないようにお願いいたします。
荒天時について
中止
注意点
暑い中でのトレーニングが予想されます。
体調には十分気を付けて参加をお願いいたします。
また、今回のトレーニングは継続することで効果があります。
普段からできるようなトレーニングもありますので継続していただけたらと思います。
グループレッスンになるため、レッスンに支障が出ないようによろしくお願いいたします
撮影等可能です。運営等SNSに掲載する可能性があります(Instagram:@kws_sp)ご了承ください。
申し込み時に教えて欲しいこと
質問
①学年
②好きなスポーツや現在行っているスポーツ
③50m走のタイム
④目標
⑤備考・質問・要望等
例）
その他
9〜12歳前後向けの内容で考えてはいますが、参加者のレベルに合わせて多少のアレンジを行います。
どのレベルの方が参加しても問題ないような、構成・内容にはなっていますので
是非ご参加いただければと思います。
前回ご好評につき今回も開催できたらと思います。
よろしくお願いいたします。
良質なスポーツ体験をデリバリーする
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口コミ（235)もっと見る
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
Renさん 2025年04月25日
大会前ですが、故障中ということもあり、PNFトレーニングというものを実施して
下さいました。
痛みはほぼなかったのですが、やりながら何度も「大丈夫ですか？」と声をかけて
下さり、安心してレッスンを受けることが出来ました。
「それほど負荷のない運動でも、毎日続けていれば効果が出る」というお話は、
目から鱗でした。
次のレッスンも楽しみにしてます！
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2025年04月22日
今回は、川瀬コーチに80回目のレッスンをしていただきました。
特に怪我は無く、前日まで別のスポーツの練習試合等で筋肉疲労がある程度蓄積している状態でレッスンに臨みました。
今回は、コンディションが比較的良かったのとレッスンの各メニュー実施時の状態から、前日までの告知無しで、当日100mの計測をしていただく事になりました。
以前コーチのレッスンでハードルモビリティを行った時以来、おそらく1ヶ月以上自主練でハードルモビリティを行っておりませんでした。
コーチにしていただいた多くのレッスンを通じて学んだ事を活かして、普段スポーツをする時の走りや動作に関わるトレーニングの際に細部にこだわっていた成果と、コーチのお手本を各メニューの実施前に拝見させていただけました。
おかげで、今回のハードルモビリティで各パフォーマンスの上達を褒めていただき、コーチが楽しそうに喜んでいらっしゃるのが伝わってきました。
メインの100mの計測の前に中間疾走改善のためのメニューを組んでくださり、中間疾走に特に集中して走り、当日の１回目の計測後、コーチからのアドバイスをお聞きして、いただいたアドバイスに忠実に走りの改善を試みた所、向かい風と追い風が100mの中で混在する中、2回目の計測でコーチのレッスンを受けはじめてからのここ約2年半での自己ベストを出す事が出来ました。
コーチの200mのとても大切なレースでの逸話を拝聴し、テレビで陸上の短距離を観戦していた時には思いもしなかった状況や当時のコーチのお気持ちを知る事が出来てとてもためになりました。
次回のレッスンは、既に予約済みです。
川瀬コーチ
タイムの向上だけでなく、今後の改善に繋がるヒントを随所に感じる素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。
かけっこ［走ることが楽しくなる60分！］ （川瀬 孝則コーチ）
★★★★★ 5.0
ふすまさん 2025年04月19日
5歳の息子に継続してご指導いただいております。毎回楽しくレッスンを受けております。
継続していく事で徐々に成果がでているのか、幼稚園でも走りを褒められる事が嬉しいのか、走る事自体を好きになってきているようです。
練習を続けて、またレッスンを受けれたらと思います。
川瀬コーチありがとうございました。