90分 / 7,000円
足が速くなれるように・運動会に向けて頑張りたいなど走りのトレーニングを行いましょう!かけっこや50-100m走、リレーの対策になります。
「楽しい」を大事にトレーニングを行うので、いろいろな発見があり、今後の練習のモチベーションアップにつながります。事前に対策することで走ることに対して自信をつけて欲しいと思います。
・速く走りたい
・かっこよく走りたい
・運動会で活躍したい
・サッカーやバスケや野球等の球技でライバルに差をつけたい
・運動神経が良くなりたい
・体育で困らないようにしたい
こんなことを感じている子供たちに
元スプリンター&コーチングを専攻した知識と経験を生かして、走りや体の使い方の基礎基本をお伝えします。
前に走るだけではなく前後左右の動きなどスポーツに必要なすべての能力向上を目指します。
これは速く走ることにも影響してきます。
★★★★★ 5.0 (199)
基本的には以下のような内容で行っていきます。
状況やニーズに応じて多少内容が変わることがありますのでご了承ください。
1.トレーニングの説明(※保護者向け)
2.ウォーミングアップ、その場でできるエクササイズ
4.正しいフォーム習得のためのトレーニング
5.速く走るための動きつくり
6.スプリント
7.リレーや変形ダッシュなど(できれば)
★★★★★ 5.0
対応エリア神奈川県・東京都(一部地域) その他、遠方の方もお気軽にご相談ください!
持ち物
持ち物は特にありません。
運動ができる格好と暑さ対策を行ってください。
水分は必ず忘れないようにお願いいたします。
中止
暑い中でのトレーニングが予想されます。
体調には十分気を付けて参加をお願いいたします。
また、今回のトレーニングは継続することで効果があります。
普段からできるようなトレーニングもありますので継続していただけたらと思います。
グループレッスンになるため、レッスンに支障が出ないようによろしくお願いいたします
撮影等可能です。運営等SNSに掲載する可能性があります(Instagram:@kws_sp)ご了承ください。
質問
①学年
②好きなスポーツや現在行っているスポーツ
③50m走のタイム
④目標
⑤備考・質問・要望等
例)
9〜12歳前後向けの内容で考えてはいますが、参加者のレベルに合わせて多少のアレンジを行います。
どのレベルの方が参加しても問題ないような、構成・内容にはなっていますので
是非ご参加いただければと思います。
前回ご好評につき今回も開催できたらと思います。
よろしくお願いいたします。
確認
口コミ(199)もっと見る
〜初回限定!〜 かけっこ[走ることが楽しくなる60分!] (川瀬 孝則コーチ)
★★★★★ 5.0
hayaさん 2024年11月01日
小学校3年生の息子がかけっこ教室でコーチングを受けました。これまでは少しバタバタした走り方で、スピードをしっかり上げられずにいたのですが、
コーチの方に腕の振り方や足の動かし方を教えてもらい、わずか1時間でフォームが見違えるほど改善されました。
コーチの人柄も素晴らしく、子供とのコミュニケーションも丁寧に取ってくださったのが印象的でした。
次の機会があれば、ぜひまたお願いしたいと思っています。
[大学生・大人向け] 本格陸上コーチング 60分 (川瀬 孝則コーチ)
★★★★★ 5.0
Renさん 2024年10月31日
用具を使ったウォーミングアップでは、主に上半身の可動域を上げるための動きなど、
普段出来ないものを教えていただきました。
アップ一つにしても、日々研究しながら知識を得ているのだなと感心させられます。
メインの250mでは、前回よりタイムが上がり、苦手な距離ですが走り自体もそんなに
悪くないと自分でも思えました。これもコーチのレッスンのお陰です。
休憩時間には、スパイクの話や足の故障の話等、リラックスした時間も持てました。
[大学生・大人向け] 本格陸上コーチング 60分 (川瀬 孝則コーチ)
★★★★★ 5.0
アキミナさん 2024年10月30日
今回は、川瀬コーチに65回目のレッスンをしていただきました。
速く走るためのウェイトトレーニングを現在の能力に合わせてチェックしていただきご指導いただく内容でした。
特に、速く走るためにとても有効な某ウェイトトレーニングを正しいフォームで実施する方法を主にご指導していただきました。
都度コーチのお手本を拝見し、試してみて、アドバイスをいただき再度トライをする、という流れで繰り返し何度も行う事で頭と身体の両方で大分理解が深まり、レッスン開始前の時点では、今の能力で試すのはまだ早いと思っていたのですが、期待を超えたレッスンをしていただきました。
当日は、ウェイトトレーニングの前に別のスポーツのトレーニングがあったため、身体に疲労が残っていて不安がある中、ウォームアップを現地にあった器具等を有効活用しながら楽しく行い、自然に疲労を忘れてレッスンに集中する事が出来ました。
私は、ウェイトトレーニングをこの数ヶ月行っていなかったのですが、コーチとのトレーニングを継続しているおかげで、以前ウェイトトレーニングをお願いした時よりほとんど全てのメニューで数値とパフォーマンスが向上しているのを実感出来て、改善点も沢山見つかり収穫の多い時間になりました。
川瀬コーチ
今回も学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。