【スタートを武器に】～スタート経験者向け～平泳ぎ＆スタートトレーニング 90分 (水泳)

★★★★★ 5.0 (48)

気になる

水泳
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
コーチが指定する場所で行う

対象
小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
⚫️東京都(東京体育館、プールの家など）⚫️神奈川県(ティップネス横浜店(日曜限定) など) ⚫️千葉県内は要相談

【スタートを武器に】～スタート経験者向け～平泳ぎ＆スタートトレーニング 90分 (水泳)

所要時間90分14,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥7,000（税込）

交通費について

都内一律1,000円
※予約の際に加算されます
※都内以外でのレッスンご希望の場合は、
交通費は別途ご相談になります

トレーニング場所について

【レッスン拠点会場】
飛び込み可能な会場が限られているため、お客様と要相談になります。
※東京体育館では飛び込み練習が出来ないため、その他の会場となります。

大木涼平コーチ

元競泳日本選手権ファイナリスト、元オリンピック強化指定選手

★★★★★ 5.0

対応エリア⚫️東京都(東京体育館、プールの家など）⚫️神奈川県(ティップネス横浜店(日曜限定) など) ⚫️千葉県内は要相談

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対応可能日時

2024.04
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
1 満	2 –	3 満	4 満	5 –	6 満	7 –
8 –	9 –	10 満	11 –	12 満	13 満	14 –
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 満	21 –
22 –	23 満	24 満	25 満	26 –	27 満	28 –
29 –	30 –	1 満	2 –	3 –	4 –	5 –

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トレーニングの説明

レッスン開始15分前までに、指定会場の券売機前に集合をお願いします。
＜レッスンの流れ(90分)＞
　1.レッスン前のヒアリング
　　～着替え～
　2.レッスン（90分）
　　準備体操(5分)　※ストレッチ等のレクチャー含む
　　平泳ぎレッスン＆スタートレッスン(85分)
　　～着替え～
　3.フィードバック

目的・効果

【小学生以上対象で、スタート経験者の方】
本講座では、スタート経験者向けの講座になります。

試合本番に向けてのスタート練習や、試合を意識したトレーニングを行いたい方、自分の現状タイムを確認したい方におすすめです(タイム計測は、ストップウォッチでしっかり計ります！)。

このレッスンでは、試合当日のウォーミングアップの取り組み方やスタート技術をはじめ、平泳ぎの浮き上がり・泳法指導を行います。
試合に向けてスタートから泳ぎ・ゴールまでの流れを、客観的に見てほしい方大歓迎です！

試合本番に強くなりたい平泳ぎスイマーの皆さま！
ぜひお待ちしてます！

注意点

レッスン会場は、東京アクアティクスセンターを含め、3会場にて行います。
※会場側の都合上、使用できない日もあります。
小学生以下のご受講者様は、利用手続きが必要になる場合がありますので、施設にご確認の上、事前にお手続きをお済ませください。

「記録向上を目標に掲げている方向けの講座」のため、
中・上級者や経験者向けと限定させていただきます。

ご家族やご友人と一緒に参加も可能です。
2人目は半額料金でのご案内をしてます。ぜひご検討ください！

健康上に問題のある方はご遠慮ください

■持ち物
水着・キャップ・ゴーグル・タオル・水分・試合用水着(準備できる方)

その他

【スタートを武器に】～スタート経験者向け～平泳ぎ＆スタートトレーニング 90分 (水泳)

所要時間90分14,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥7,000（税込）

交通費について

都内一律1,000円
※予約の際に加算されます
※都内以外でのレッスンご希望の場合は、
交通費は別途ご相談になります

トレーニング場所について

大木涼平コーチ

元競泳日本選手権ファイナリスト、元オリンピック強化指定選手

★★★★★ 5.0

対応エリア⚫️東京都(東京体育館、プールの家など）⚫️神奈川県(ティップネス横浜店(日曜限定) など) ⚫️千葉県内は要相談

自己紹介

【2022年11月からレッスン開講🏊‍♂️】

プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます！
元実業団スイマーの大木と申します。
専門種目は平泳ぎで、50,100mを得意とする短距離スイマーです。

2021年4月の東京オリンピック選考会を兼ねた日本選手権にて、約20年間の現役生活を引退。
引退後はマスターズ水泳に環境を移し、直近は世界マスターズ水泳選手権福岡大会に参戦。

現在もトレーニングを継続し、「ハイパフォーマンスコーチ」として平泳ぎのスキルを、さらに磨きに磨き続けています⭐️

レッスンでは、自分自身が感じている水泳に対する考え方や、これまで培った平泳ぎのテクニックを発信するのはもちろん、お客様1人1人に適した泳ぎ方や考え方を導けるよう、笑顔で温かくサポート致します😊

日程のご相談も随時受け付けていますので、お気軽にご連絡ください。

【コーチ情報など】
＜出身地、在住地＞
　埼玉県出身、東京都在住
＜出身校、実業団＞
　春日部共栄高等学校 → 中京大学 → 富士通(株)※現役引退後、退職(2021年4月)
＜指導コンセプト＞
　「平泳ぎ」を通じて、水泳の楽しさや、1つのことをとことん追求する面白さを提供する
＜レッスン対応人数＞
　1名～2名(少人数で、1人1人しっかりサポートします！)
＜資格＞
　日本スポーツ協会水泳コーチ3
　((公財)日本水泳連盟公認水泳コーチ)
＜指導経験＞
　2021年に現役引退後、約半年間ほど地元埼玉県内の
　スイミングスクールにて水泳指導を経験。
　3歳～12歳を対象に、月間120時間の水泳指導経験があり、
　幼児水慣れ・小学生向けの指導にも長けています。
＜ベストタイム＞
●短水路(25m)
　50m平泳ぎ:26秒79
　100m平泳ぎ:59秒27
●長水路(50m)
　50m平泳ぎ:27秒62
　100m平泳ぎ:1分00秒59
＜その他＞
　スイーツが大好きで、週末に趣味のカフェ巡りをしながら、そのお店のスイーツや珈琲を堪能するのが好きです^ ^
　チーズケーキ(バスク、レア系)が1番大好きです◎

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【スタートを武器に】～スタート経験者向け～平泳ぎ＆スタートトレーニング 90分（大木涼平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ありがとうございました。さん 2024年01月31日
お世話になりました。
丁寧にご指導頂き、心から感謝しております。

普段は泳ぎ込みの練習が多いので、大木先生との練習が大変貴重な時間となりました。
爽やかで誠実なお人柄が伝わってきて有り難かったです。
またぜひお願いいたします。
【スタートを武器に】～スタート経験者向け～平泳ぎ＆スタートトレーニング 90分（大木涼平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- YＯＮさん 2023年10月07日
初めてのレッスンでしたが、予約の段階から、丁寧に、対応して頂き、レッスン当日もわかりやすく待ち合わせ場所から指定下さり、気配りが素晴らしく、爽やかで、誠実なコーチで、安心しました。

緊張していましたが、丁寧で、私のペース、休憩のタイミングまで、配慮頂き、疲労せず、泳法指導を受ける事ができました。指導も的確で、わかりやすかったです。次回もよろしくお願いします
【スタートを武器に】～スタート経験者向け～平泳ぎ＆スタートトレーニング 90分（大木涼平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 深月さん 2023年09月10日
小学生の娘のタイムが伸び悩んでおり、ご指導をお願いしました。
タイムを縮めるために何かを変えなければと思いつつも、クラブでは毎回同じことしか言われず、八方塞がりの状態でした。
大木コーチは丁寧に親身になって話を聞いてくださり、泳ぎから現状の課題をあげてくださいました。
とても細やかにわかりやすくご指導してくださり、一つひとつが娘には新鮮で、とても貴重で有意義な時間となりました。フィードバックも驚くほど丁寧で、今後の練習に役立てたいと思います。
ご指導いただいた後は迷いが晴れたようで、早速試してみたい！とやる気になっています。また是非よろしくお願いいたします。
【スタートを武器に】～スタート経験者向け～平泳ぎ＆スタートトレーニング 90分（大木涼平コーチ）
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- こうたさん 2023年07月23日
とても爽やかで、明るいコーチです。8歳のやんちゃな息子の平泳ぎを、丁寧に細かく教えて頂きました。
集中力が途切れても根気よく教えて頂き、フォームがかなり上手になりました！本人も自分の上達を嬉しがっています。
フィードバックも分かりやすくまとめて記載してくれるので、レッスン後も復習できてとても助かります。お勧めのコーチです♪
【スタートを武器に】～スタート経験者向け～平泳ぎ＆スタートトレーニング 90分（大木涼平コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- baadさん 2023年03月26日
3回目のレッスンを受けさせていただきました。

毎回、新しい課題を発見することができ90分があっという間に過ぎます。

私のように未経験でトレーニングをしている大人の方がどれくらいいらっしゃるかわからないですが、

レッスンで習ったことを普段のトレーニングで復習できるサイクルが組めるので、平泳ぎの上達を肌で感じることが
できます。また一つのことを極めてこられたアスリートと過ごす時間は、水泳や年齢の枠を超えて充実した時間
になっています。