【野球】身体が柔らかくなる「体幹トレーニング」

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気になる

野球
初心者向け
経験者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
コーチが指定する場所で行う
オンラインで受講する
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
3歳 4歳 5歳,小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア

対象エリア
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2 で【キヅスポ】コンディショニングスタジオを経営。店舗でのセッションを基本とし、近隣の水元公園・三郷公園・公共施設でも可。東京近郊・全国出張ご相談くださいませ。

【野球】身体が柔らかくなる「体幹トレーニング」

所要時間60分8,800円(税込)

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この野球トレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～8名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

木津恒一コーチ

キヅスポ代表　永遠のアスリート

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対応エリア埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2 で【キヅスポ】コンディショニングスタジオを経営。店舗でのセッションを基本とし、近隣の水元公園・三郷公園・公共施設でも可。東京近郊・全国出張ご相談くださいませ。

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2025.04
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トレーニングの説明

1.開始前のヒヤリング（柔軟性・安定性・基礎筋力・けがの既往歴など）
2.Ｗ-ＵＰ
3.体幹トレーニング実践
4.実施後の体の変化をフィードバック
5.ご家庭でも出来るホームワークを提示

目的・効果

筋肉をつけるよりも、体を育むことが大切だと考えます。その為の「体幹トレーニング」
その為には、自分の体を自由にコントロール出来る様になること。

特に野球人にはマスターしてもらい必須科目は、ブリッジ・側転・さかだち・ピストルスクワットetc…

さぁ、新しい可能性を一緒に見つけに行きましょう！

注意点

近年の子供たちを取り巻く環境の変化（外遊び減少・ゲーム・スマホ）で体力低下や姿勢の不安定が問題となっています。
その結果、基本的な”からだの使い方”を学習出来ておらず、力の発揮や重心のコントロールが未熟のまま野球というスペシャルな分野をスタート、継続してしまっているお子様が多いことに危惧します。

その中でも「身体が硬い」子が増えており、将来の「ケガ」や「伸びしろがない」状態を発生させてしまい、せっかくの素晴らしい能力や才能を摘んでしまい兼ねません。

「身体が硬い」原因の一つに、感覚不足が挙げられます。
私が大切にしているのは、人間の持つ五感のうちの触覚と平衡感覚と固有感覚です。

特にこの3つの感覚は意識しずらい感覚とも言われ、一般的なトレーニングでは疎かにされやすくもあります。
「身体が硬い」のは体のセンサーが発達しておらず、筋肉に過剰な入力が入ってしまい、自らが勝手に硬くしてしまっているのです。

”感覚”というセンサーが正しく働くことで、無駄な力を必要とせず筋肉に過剰なストレスはかからずに済むのです。

その他

【野球】身体が柔らかくなる「体幹トレーニング」

所要時間60分8,800円(税込)

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※参加可能人数： 1名～8名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

木津恒一コーチ

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口コミ（6）もっと見る

【野球】身体が柔らかくなる「体幹トレーニング」（木津恒一コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- yutanpoさん 2025年01月13日
学童野球をしている小学５年生の息子に「自分の体のことをよく知り上手く使えるようになって欲しい」「怪我をせず長くスポーツを続けて欲しい」と思いレッスンをお願いしました。コーチは明るくエネルギッシュで元気をたくさんもらえますし、様々な種類のトレーニングを子供にも分かりやすく丁寧に説明をしてくれます。トレーニングだけではなく、コーチの熱いアドバイスも子供の心にとても響いたようです。レッスン後にフィードバックも頂けてありがたいです。遠方からのレッスン参加だったので少し迷っていたのですが、お願いして本当に良かったと思いました。もう少し近ければ定期的に通いたいと思うのですが、なかなか難しいのでまた行けるタイミングでお願いしたいと思います。
【野球】身体が柔らかくなる「体幹トレーニング」（木津恒一コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- nackさん 2024年08月15日
硬式野球をやっている息子が身体を上手く使えていない感じがあったので見て頂きました。
身体が固いのはわかっていたのですが、具体的にどこをトレーニングすれば良いかわからずにいたところを
ご本人の関節の可動域など見ながら身体の仕組みなどをわかりやすく説明して頂きました。
なぜここが動かせないと力が上手く出せないのかなどの理由を教えて頂く事で、トレーニングの意味や
どう意識して身体を使えば上手く力が出せるのかがわかり非常に楽しい時間でした。
教わったトレーニングをしっかりやって変化が出てくるのが楽しみです。ステップアップしてまた受講出来たらと思います。
【野球】身体が柔らかくなる「体幹トレーニング」（木津恒一コーチ）
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- あっきーママです。さん 2024年03月27日
姿勢が悪くて体が硬くて硬式野球をしている息子にピッタリのトレーニングだと思い、受講しました。
野球の技術を積み上げる前に、まずは体をどうにかしないとこれ以上上達しないしケガもする、自分の体のことをもう少し知ってほしいと思っていました。
木津先生のこのプログラムは期待以上でした！！
頭で考えることが苦手な中1男子にもわかりやすく説明してくださり、息子にはいろいろな発見があったようです。
体に対する意識が変わったように思います。
ピッチングやバッティングも見ていただき、マット上でつかんだ感覚を確認できたようです。体の使い方が変わったのが素人目にもわかりました。
またお願いしたいです。
【体育が好きになる❗️秘密の特訓】（木津恒一コーチ）
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- けんさん 2024年07月28日
この度は、小学校受験のための体操ということで、本来メニューにないところをご対応いただきまして、ありがとうございます。

姿勢や体幹など、懸念していたところをプロの方に見てもらえて安心材料となりました。
教え方もとても上手で、良い対応でした。
【体育が好きになる❗️秘密の特訓】（木津恒一コーチ）
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- すだちちゃんさん 2021年05月13日
とても運動神経の良くない、そもそも姿勢や体幹が良くない小２をお願いしました。この子にあった、基礎トレーニングを教えて欲しいとお願いし、何が問題なのかを探してくれ、家庭内で出来るバランスボールを使ったトレーニングを教えて頂きました。バランス感覚や触覚を養い、運動がスタート出来る身体作りをがんばります。運動の基礎からやり直したいお子さまにはお勧めです。先生は明るく優しいです。