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【野球】身体が柔らかくなる「体幹トレーニング」 (野球)

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  • 埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2 で【キヅスポ】コンディショニングスタジオを経営。店舗でのセッションを基本とし、近隣の水元公園・三郷公園・公共施設でも可。東京近郊・全国出張ご相談くださいませ。

【野球】身体が柔らかくなる「体幹トレーニング」 (野球)

所要時間60分6,000円(税込)

トレーニングを申し込む(仮予約)

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~8名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥2,000(税込)

木津 恒一

木津 恒一コーチ

キヅスポ代表 永遠のアスリート

★★★★★ 5.0

対応エリア埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2 で【キヅスポ】コンディショニングスタジオを経営。店舗でのセッションを基本とし、近隣の水元公園・三郷公園・公共施設でも可。東京近郊・全国出張ご相談くださいませ。

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トレーニングの説明

1.開始前のヒヤリング(柔軟性・安定性・基礎筋力・けがの既往歴など)
2.W-UP
3.体幹トレーニング実践
4.実施後の体の変化をフィードバック
5.ご家庭でも出来るホームワークを提示

目的・効果

筋肉をつけるよりも、体を育むことが大切だと考えます。その為の「体幹トレーニング」
その為には、自分の体を自由にコントロール出来る様になること。

特に野球人にはマスターしてもらい必須科目は、ブリッジ・側転・さかだち・ピストルスクワットetc…

さぁ、新しい可能性を一緒に見つけに行きましょう!

注意点

近年の子供たちを取り巻く環境の変化(外遊び減少・ゲーム・スマホ)で体力低下や姿勢の不安定が問題となっています。
その結果、基本的な”からだの使い方”を学習出来ておらず、力の発揮や重心のコントロールが未熟のまま野球というスペシャルな分野をスタート、継続してしまっているお子様が多いことに危惧します。

その中でも「身体が硬い」子が増えており、将来の「ケガ」や「伸びしろがない」状態を発生させてしまい、せっかくの素晴らしい能力や才能を摘んでしまい兼ねません。

「身体が硬い」原因の一つに、感覚不足が挙げられます。
私が大切にしているのは、人間の持つ五感のうちの触覚と平衡感覚と固有感覚です。

特にこの3つの感覚は意識しずらい感覚とも言われ、一般的なトレーニングでは疎かにされやすくもあります。
「身体が硬い」のは体のセンサーが発達しておらず、筋肉に過剰な入力が入ってしまい、自らが勝手に硬くしてしまっているのです。

”感覚”というセンサーが正しく働くことで、無駄な力を必要とせず筋肉に過剰なストレスはかからずに済むのです。

その他

【野球】身体が柔らかくなる「体幹トレーニング」 (野球)

所要時間60分6,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~8名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥2,000(税込)

木津 恒一

木津 恒一コーチ

キヅスポ代表 永遠のアスリート

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対応エリア埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2 で【キヅスポ】コンディショニングスタジオを経営。店舗でのセッションを基本とし、近隣の水元公園・三郷公園・公共施設でも可。東京近郊・全国出張ご相談くださいませ。

自己紹介

私は幼稚園から体操クラブ、スイミングをはじめ、小学校3年生からは剣道を習い始めました。(剣道初段)
その後は中学、高校、専門学校と野球に夢中になりました。高校では甲子園球児(アルプス。笑)
専門学校時代は軟式野球で全国準優勝投手。

ここまで書くと順風満帆なスポーツ人生かと感じますが、そのほとんどが挫折の繰り返しでした。
そのおかげで、運動が苦手な子や壁にぶち当たっている子の気持ちが痛いほどわかるつもりです。

ですから、今でも野球が「もっと上手くなりたい!」マラソンを「もっと速く走りたい!」と
努力を惜しまずトレーニングに励んでおります。

そして”人生100年時代”の今、私が危惧することは100歳まで”生きる”のではなく、”生かされる”人々が増えてしまう
のではないかという不安。

特に子供の不良姿勢と、運動能力の低下には警鐘を鳴らさずにはいられません。
近年の外遊び減少・ゲーム・スマホ時間の増加・睡眠時間の減少・食事のアンバランス等で健康を手放し兼ねません。

そのために私が出来ることは、「100歳まで自立してやりたいことが自由に出来る体づくり」です。

そんな想いで現在、埼玉県三郷市で「キヅスポ」というコンディショニングスタジオを経営しております。

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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    • すだちちゃんさん 2021年05月13日

    とても運動神経の良くない、そもそも姿勢や体幹が良くない小2をお願いしました。この子にあった、基礎トレーニングを教えて欲しいとお願いし、何が問題なのかを探してくれ、家庭内で出来るバランスボールを使ったトレーニングを教えて頂きました。バランス感覚や触覚を養い、運動がスタート出来る身体作りをがんばります。運動の基礎からやり直したいお子さまにはお勧めです。先生は明るく優しいです。

  • たかやまさん

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    • たかやまさん 2021年04月20日

    受講した子供の短距離走のタイムその日の内に短くなりました!スタートを変えるだけで違うんですね。^^ 子供は、ズー先生のところへまた行きたい!と言っています。ありがとうございました。父母も良い刺激を受けました。

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