【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！ (かけっこ)

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かけっこ
初心者向け
経験者向け
即効性
継続推奨
親子参加OK

対象
小学生

対象エリア
等々力陸上競技場　それ以外の場所はチャットにてご相談ください！

【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！ (かけっこ)

所要時間60分9,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

グリーンライン川和町駅〜会場最寄り駅orバス停間の往復運賃を出張交通費として別途請求させていただきます。
金額お見積もりなどお気軽にご相談ください！

トレーニング場所について

【会場】
等々力陸上競技場
神奈川県川崎市中原区等々力1-1
営業時間　9:00〜17:00
利用料金　18歳以上：200円/日
　　　　　13歳〜17歳：100円/日
　　　　　12歳以下：無料
✨メイン競技場には雨天走路あり！雨の日でも実施できます！
✨競技場が使えない日でも公園内スペースで実施可能です！

【出張指導について】
ご自宅付近の競技場や公園等で実施してほしい！といった方のために出張指導も対応しております。

事前にご連絡をいただき、出張料や会場等の合意ができた場合実施しております。
ご予約前にチャットにて実施希望日時・会場をお伝えください！

1〜2週間前を目処にご連絡いただけますと実施できる可能性がかなり高くなりますのでどうぞご検討ください。
目安として、30m程度のスペースがありますと実施しやすくなります。

出張料につきましては〈交通費について〉をご確認ください。

天候について

前日20時の天気予報を基に判断いたします。
1mm以下の小雨程度であれば実施できますが、それ以上の雨の場合は中止もしくは付近に屋根がある場所がある場合は実施となります。

当日の急な雨につきましては、レッスン開始1時間半前までに判断し合意の上無料キャンセルも行っております。
不安な場合などはすぐにご相談ください。

レッスン中の急な雨につきましては、可能な限りレッスンを続行いたしますが、場合によっては途中で終了となる場合もございますので予めご了承ください。

佐藤嵩瑠コーチ

かけっこ/陸上コーチ・パーソナルトレーナー

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対応エリア等々力陸上競技場　それ以外の場所はチャットにてご相談ください！

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2024.10
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月	火	水	木	金	土	日
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7 –	8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 満
14 –	15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –
21 –	22 –	23 –	24 –	25 –	26 –	27 –
28 –	29 –	30 –	31 –	1 –	2	3 –

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トレーニングの説明

①ウォーミングアップ　　ジョギング・体操などでカラダを温めます！🔥（目安10分）
②走りのチェック　　　　20mダッシュで今の走りをチェック！（目安5分）
③かけっこ上達レッスン　姿勢・腕振り・足の着き方を中心にトレーニング🏃（目安30〜40分）
④走りの再チェック　　　再度20mダッシュで走りの変化をチェック！（目安5分）
⑤クールダウン　　　　　火照ったカラダをリラックスさせて終了！🧘（目安5分）

目的・効果

「もっと足が速くなりたい！」
「運動会のリレーメンバーに選ばれたい！」
「かけっこの個別指導ってどんな感じなの？」
そんな方におすすめのレッスンになります！

走る・運動が苦手でも大丈夫！
姿勢・腕振り・足の着き方を中心に、お子様のペースに合わせてゆっくりと実施いたします！

かけっこが速くなるトレーニング、ぜひお任せください！！

注意点

【写真・動画撮影について】
写真・動画撮影OKです！
復習・思い出としてぜひカメラに残しておいてください！
レッスンをご受講された後、再び動画を見て復習し継続していくことで効果はより大きく、より早く現れます！
また、よろしければ撮影された写真などを共有していただけますと、さらなるレッスンの質向上や私自身の思い出にもなりますのでどうぞご検討ください！

【コーチ側の撮影について】
レッスンの質向上のため、指導中の写真や動画を撮影させていただく場合がございます。
撮影いたしました写真や動画はドリームコーチングのプロフィールページやInstagram（httpe://instagram.com/take1268slab）等にアップロードする可能性がございます。
撮影・掲載が難しい場合はチャットにてご連絡くださいませ。

その他

【当日の持ち物】
・運動しやすい服装（学校の体操服・クラブのウェアなどでももちろんOKです！）
・飲み物
・タオル
・着替え
・運動しやすい靴（ランニングシューズがベストです）
・元気！

等々力陸上競技場はイベントなどの都合で利用不可となる日程がございます。
空き状況を確認後、予約確定となります。
施設が使えない場合につきましては、場所変更のご提案をさせていただきます。

〈施設利用料について〉
ご利用の際には施設利用料のお支払いをお願いいたします。（入場される方全員に施設利用料が発生いたします。）
施設利用料：一般：200円　中高生：100円　小学生以下：無料

〈出張指導の場合〉
出張指導の場合、施設利用料が必要な施設かどうかを必ず事前にご確認下さい。

【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！ (かけっこ)

所要時間60分9,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

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佐藤嵩瑠コーチ

かけっこ/陸上コーチ・パーソナルトレーナー

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口コミ（53）もっと見る

【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 小3女子さん 2024年10月07日
とても優しく丁寧ですが、きちんと励ましながら最後までトレーニングを施していただきました。
おかげで本人も弱音を言わずに頑張りつづけられました。
走り方もトレーニングの前後で目に見えて違っていました。
今後のトレーニングのやり方もフィードバックしていただき本当に助かります。
色々な情報が氾濫していますが、やはりプロにマンツーマンで子供の足りないところを指摘して頂くのが一番効率がよいです。
是非、また利用させていただきます。
【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
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- ところてんさん 2024年09月22日
コーチは非常に丁寧で、子供のフォームを細かくチェックし、改善点を具体的に指摘してくれました。
骨格や筋肉の動きなど身体の使い方についてとても理論的で親子ともにわかりやすく学べます。
フィードバックも丁寧で、練習前後の走り方を動画でわかりやすく解説してくれます。
明るく爽やかで、子供の心をつかむのも上手です。信頼できるコーチだと思います。
【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
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- わらびもち2521さん 2024年09月17日
小学生の子ども3人に走り方のコーチをお願いいたしました。
子どもへの説明や、集中のさせ方など、子どもを夢中にさせるのがとてもお上手で、3人ともとても楽しく取り組んでいたのが印象的でした！

丁寧にフィードバックいただけましたので、家でも教えていただいたことを実戦してみようと思います。

またお願いすると思いますので、何卒よろしくお願い申し上げます。
【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
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- tadakatsuさん 2024年09月16日
本日はレッスン日時や時間を調整してくださりありがとうございました。
3回目のレッスンでしたが、いつもその時に応じて優しく丁寧なアドバイスをいただけてとても信頼できるコーチです。
次回もまたよろしくお願いいたします。
【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
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- じゅんぱぱさん 2024年08月11日
本日はありがとうございました。
急な予定にも対応してくださり助かりました。
子供を飽きさせないようなプログラムと語りかけで、終始楽しく過ごすことができました。
また、本人も「すごくためになった！」と言っており、子供にも理解しやすい言葉で丁寧に説明していただき、本人のやる気も引き出してもらえてとてもありがたかったです。
しばらく教わったことを思い出しながら反復練習していきたいと思います。
ありがとうございました！