【有明実施・小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！

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気になる

かけっこ・徒競走
初心者向け
経験者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
コーチが指定する場所で行う
親子参加OK
レベルアップ
苦手克服
プロによる課題分析アドバイス
トレーニング方法を知りたい

対象
小学生・キッズ

対象エリア
江東区有明 livedoor URBAN SPORTS PARK　📣それ以外の場所での実施は必ずご予約前にご相談ください！

【有明実施・小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！

所要時間60分9,000円(税込)

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このかけっこ・徒競走トレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

グリーンライン川和町駅〜会場最寄り駅orバス停間の往復運賃を交通費として別途請求させていただきます。
金額お見積もりなどお気軽にご相談ください！

livedoor URBAN SPORTS PARKで実施の場合
川和町駅〜有明テニスの森駅間往復：2,000円

トレーニング場所について

【レッスン会場】
①Brilliaランニングスタジアム
東京都江東区有明1-13-7 livedoor URBAN SPORTS PARK内
✨直線90m/6レーンの屋内直線陸上競技場！天候に左右されずトレーニング可能です！
料金は https://ariake-usp.com/facility/running をご確認ください！

②セントラルスクエア
東京都江東区有明1-13-7 livedoor URBAN SPORTS PARK内
livedoor URBAN SPORTS PARK内の芝生広場になります！
Brilliaランニングスタジアムが貸切等で利用不可の場合はこちらで実施いたします！（利用料は無料です）

【出張指導について】
ご自宅付近の競技場や公園等で実施してほしい！といった方のために出張指導も対応しております。
https://www.dream-coaching.com/training/2433
スケジュールの調整が必要になりますので、必ず事前にチャットにて日時・会場をご相談ください。
ご希望の日時では実施できない場合もございますので予めご了承ください。

天候について

前日20時の天気予報を基に判断いたします。
雨天の場合、Brilliaランニングスタジアムが個人利用可能の場合、会場を変更して実施可能です！
なお、施設利用料が別途かかりますので、下記サイトから必ず事前にご確認ください。
https://ariake-usp.com/facility/running

当日の急な雨につきましては、レッスン開始1時間半前までに判断し合意の上無料キャンセルも行っております。
不安な場合などはすぐにご相談ください。

屋外レッスン中の急な雨につきましては、可能な限りレッスンを続行いたしますが、場合によっては途中で終了となる場合もございますので予めご了承ください。

佐藤嵩瑠コーチ

かけっこ/陸上コーチ・スプリントトレーナー

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対応エリア江東区有明 livedoor URBAN SPORTS PARK　📣それ以外の場所での実施は必ずご予約前にご相談ください！

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2025.04
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トレーニングの説明

①ウォーミングアップ　　ジョギング・体操などでカラダを温めます！🔥（目安10分）
②走りのチェック　　　　20mダッシュで今の走りをチェック！（目安5分）
③かけっこ上達レッスン　姿勢・腕振り・足の着き方を中心にトレーニング🏃（目安30〜40分）
④走りの再チェック　　　再度20mダッシュで走りの変化をチェック！（目安5分）
⑤クールダウン　　　　　火照ったカラダをリラックスさせて終了！🧘（目安5分）

目的・効果

「もっと足が速くなりたい！」
「運動会のリレーメンバーに選ばれたい！」
「かけっこの個別指導ってどんな感じなの？」
そんな方におすすめのレッスンになります！

走る・運動が苦手でも大丈夫！
姿勢・腕振り・足の着き方を中心に、お子様のペースに合わせてゆっくりと実施いたします！

かけっこが速くなるトレーニング、ぜひお任せください！！

注意点

【レッスン実施会場について】
ご希望の日時によって実施できる施設が異なる場合がございます。
トップページにレッスンスケジュールの画像を掲載しておりますので、ご予約前に必ずご確認ください！

【写真・動画撮影について】
写真・動画撮影OKです！
復習・思い出としてぜひカメラに残しておいてください！

【コーチ側の撮影について】
レッスンの質向上のため、指導中の写真や動画を撮影させていただく場合がございます。
撮影いたしました写真や動画はドリームコーチングのプロフィールページやInstagram（httpe://instagram.com/take1268sc）等にアップロードする可能性がございます。
撮影・掲載が難しい場合はチャットにてご連絡くださいませ。

その他

【当日の持ち物】
・運動しやすい服装（学校の体操服・クラブのウェアなどでももちろんOKです！）
・飲み物
・タオル
・着替え
・運動しやすい靴（ランニングシューズがベストです）
・元気！

【有明実施・小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！

所要時間60分9,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

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佐藤嵩瑠コーチ

かけっこ/陸上コーチ・スプリントトレーナー

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【有明実施・小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
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- のあさん 2025年04月29日
すごく分かりやすく子供と同じ目線で教えて頂き人見知りの息子でも、すごく親しみやすく接してくれました。また機会があればよろしくお願いします
【有明実施・小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- AA.YAさん 2025年04月20日
初めてのコーチングで不安でしたが、相談の段階から丁寧親切で、場所の要望なども聞いてくださりました。
今までは、一緒にジョギングしたり、YouTubeを見て真似させたりしていましたが私もわからず、思い切って頼んでみて正解でした！
プロの方に1対1で指導してもらうのはとても贅沢で、あっという間の1時間でした。
子供と楽しみだね！と話してドキドキして待ち合わせ場所に行きましたが、見るからに足の速そうなアスリートが居る！とすぐにわかりました！　
準備運動をして、足のじゃんけんゲームをしたり、少しずつ子供の緊張もほぐしてくれました。動画をとってくださり、確認して、気になることや、良いところを伝えてくれてわかりやすかったです。
どのような練習をしたら良いかも教えて下さり、早速子供もやる気になっておりますし、ずっと楽しかったと話しています。
フィードバックも早々にくださり、信頼のおける方です。
オススメのコーチです。
またお世話になりたいと思います。
【有明実施・小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
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- モモモモママさん 2025年04月19日
息子と目線を合わせて下さり飽きないように楽しくレッスンをして下さってました。
足でジャンケンをしたり5歳児にも分かりやすく丁寧な指導だと思います。また是非お願いしたいです。
【有明実施・小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
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- クンクンさん 2024年12月26日
親子(小４)で９０分レッスンを受けました。
こどもも大人も楽しみながら学べる、素晴らしいレッスンでした。
・説明が分かりやすかった
・動画でフォームが確認できた
・練習のテンポが良く集中できた
・速く走れる身体の使い方を学べた
・安全に配慮されていた
【有明実施・小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
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- 小3女子さん 2024年10月07日
とても優しく丁寧ですが、きちんと励ましながら最後までトレーニングを施していただきました。
おかげで本人も弱音を言わずに頑張りつづけられました。
走り方もトレーニングの前後で目に見えて違っていました。
今後のトレーニングのやり方もフィードバックしていただき本当に助かります。
色々な情報が氾濫していますが、やはりプロにマンツーマンで子供の足りないところを指摘して頂くのが一番効率がよいです。
是非、また利用させていただきます。