【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！ (かけっこ)

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かけっこ
初心者向け
経験者向け
即効性
継続推奨
コーチが指定する場所で行う
親子参加OK

対象
小学生

対象エリア
まずはご相談ください！

【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！ (かけっこ)

所要時間60分9,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

グリーンライン川和町駅〜会場最寄り駅orバス停間の往復運賃を交通費として別途請求させていただきます。
金額お見積もりなどお気軽にご相談ください！

有明親水海浜公園で実施の場合
川和町駅〜有明テニスの森駅間往復：2,000円

トレーニング場所について

【おすすめ会場】
有明親水海浜公園
東京都江東区有明1-13-7 livedoor URBAN SPORTS PARK横
✨土日でも人通りが少なく、コンクリート中心ではありますが、芝生・階段・坂道を使ってさまざまなトレーニングが可能です！
✨雨天時、livedoor URBAN SPORTS PARK内ランニングスタジアムが利用可能の場合は変更して実施可能です！
　空き状況は公式Xをご確認ください！　https://x.com/runsta_ariake

【出張指導について】
ご自宅付近の競技場や公園等で実施してほしい！といった方のために出張指導も対応しております。

ご予約前にご連絡をいただき、出張料や会場等の合意ができた場合実施しております。
チャットにて実施希望日時・会場をお伝えください！

天候について

前日20時の天気予報を基に判断いたします。
雨天の場合、livedoor URBAN SPORTS PARK内ランニングスタジアムが個人利用可能の場合、会場を変更して実施可能です！
なお、施設利用料が別途かかりますので、下記サイトから必ず事前にご確認ください。
https://ariake-usp.com/facility/running

当日の急な雨につきましては、レッスン開始1時間半前までに判断し合意の上無料キャンセルも行っております。
不安な場合などはすぐにご相談ください。

屋外レッスン中の急な雨につきましては、可能な限りレッスンを続行いたしますが、場合によっては途中で終了となる場合もございますので予めご了承ください。

佐藤嵩瑠コーチ

かけっこ/陸上コーチ・スプリントパーソナルトレーナー

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トレーニングの説明

①ウォーミングアップ　　ジョギング・体操などでカラダを温めます！🔥（目安10分）
②走りのチェック　　　　20mダッシュで今の走りをチェック！（目安5分）
③かけっこ上達レッスン　姿勢・腕振り・足の着き方を中心にトレーニング🏃（目安30〜40分）
④走りの再チェック　　　再度20mダッシュで走りの変化をチェック！（目安5分）
⑤クールダウン　　　　　火照ったカラダをリラックスさせて終了！🧘（目安5分）

目的・効果

「もっと足が速くなりたい！」
「運動会のリレーメンバーに選ばれたい！」
「かけっこの個別指導ってどんな感じなの？」
そんな方におすすめのレッスンになります！

走る・運動が苦手でも大丈夫！
姿勢・腕振り・足の着き方を中心に、お子様のペースに合わせてゆっくりと実施いたします！

かけっこが速くなるトレーニング、ぜひお任せください！！

注意点

【写真・動画撮影について】
写真・動画撮影OKです！
復習・思い出としてぜひカメラに残しておいてください！
レッスンをご受講された後、再び動画を見て復習し継続していくことで効果はより大きく、より早く現れます！
また、よろしければ撮影された写真などを共有していただけますと、さらなるレッスンの質向上や私自身の思い出にもなりますのでどうぞご検討ください！

【コーチ側の撮影について】
レッスンの質向上のため、指導中の写真や動画を撮影させていただく場合がございます。
撮影いたしました写真や動画はドリームコーチングのプロフィールページやInstagram（httpe://instagram.com/take1268sc）等にアップロードする可能性がございます。
撮影・掲載が難しい場合はチャットにてご連絡くださいませ。

その他

【当日の持ち物】
・運動しやすい服装（学校の体操服・クラブのウェアなどでももちろんOKです！）
・飲み物
・タオル
・着替え
・運動しやすい靴（ランニングシューズがベストです）
・元気！

【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！ (かけっこ)

所要時間60分9,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

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佐藤嵩瑠コーチ

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【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 小3女子さん 2024年10月07日
とても優しく丁寧ですが、きちんと励ましながら最後までトレーニングを施していただきました。
おかげで本人も弱音を言わずに頑張りつづけられました。
走り方もトレーニングの前後で目に見えて違っていました。
今後のトレーニングのやり方もフィードバックしていただき本当に助かります。
色々な情報が氾濫していますが、やはりプロにマンツーマンで子供の足りないところを指摘して頂くのが一番効率がよいです。
是非、また利用させていただきます。
【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
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- ところてんさん 2024年09月22日
コーチは非常に丁寧で、子供のフォームを細かくチェックし、改善点を具体的に指摘してくれました。
骨格や筋肉の動きなど身体の使い方についてとても理論的で親子ともにわかりやすく学べます。
フィードバックも丁寧で、練習前後の走り方を動画でわかりやすく解説してくれます。
明るく爽やかで、子供の心をつかむのも上手です。信頼できるコーチだと思います。
【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
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- わらびもち2521さん 2024年09月17日
小学生の子ども3人に走り方のコーチをお願いいたしました。
子どもへの説明や、集中のさせ方など、子どもを夢中にさせるのがとてもお上手で、3人ともとても楽しく取り組んでいたのが印象的でした！

丁寧にフィードバックいただけましたので、家でも教えていただいたことを実戦してみようと思います。

またお願いすると思いますので、何卒よろしくお願い申し上げます。
【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
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- tadakatsuさん 2024年09月16日
本日はレッスン日時や時間を調整してくださりありがとうございました。
3回目のレッスンでしたが、いつもその時に応じて優しく丁寧なアドバイスをいただけてとても信頼できるコーチです。
次回もまたよろしくお願いいたします。
【小学生向け】かけっこ上達レッスン！走り方の基礎を知ろう！（佐藤嵩瑠コーチ）
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- じゅんぱぱさん 2024年08月11日
本日はありがとうございました。
急な予定にも対応してくださり助かりました。
子供を飽きさせないようなプログラムと語りかけで、終始楽しく過ごすことができました。
また、本人も「すごくためになった！」と言っており、子供にも理解しやすい言葉で丁寧に説明していただき、本人のやる気も引き出してもらえてとてもありがたかったです。
しばらく教わったことを思い出しながら反復練習していきたいと思います。
ありがとうございました！