【技術指導】ハードルドリルメイン 60分 (陸上)

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  • 都内23区、さいたま市、戸田市、川口市、蕨市など

【技術指導】ハードルドリルメイン 60分 (陸上)

所要時間60分12,000円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥4,000(税込)

交通費について

別途ご相談させていただきます。

トレーニング場所について

技術指導ですので、ハードルが使用できる競技場(もしくは学校)でお願い致します。
入場料や備品使用料は各々お支払いください。
ご自身でハードルをお持ちの際は、場所等ご相談ください。

天候について

雨天の場合は、雨天走路がある競技場をご指定の場合のみ対応可能となります。

矢澤 航

矢澤 航コーチ

元オリンピック選手(2016リオ五輪陸上競技日本代表)

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対応エリア都内23区、さいたま市、戸田市、川口市、蕨市など

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2024.05

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トレーニングの説明

①開始前のヒアリング
 ・体調チェック、目的、目標
②ウォーミングアップ
 ・準備運動や軽いストレッチ
③基礎運動(ドリル)
 ・各種ドリルを徹底指導
④テンポ走 or ハードル補強
 ・当日選択で構いません
⑤クールダウン
 ・軽いジョギング、ストレッチ
⑥フィードバック
 ・内容の復習

目的・効果

ハードル競技(110mハードル、400mハードル向け)の基礎ドリルをメインにレクチャーいたします。

各種ドリルの必要性から目的、コツを徹底的に伝授いたします。
難易度は高くはありませんので、ハードル初心者から上級者までレベルは問いません。
現役時代も、一般選手から日本代表レベルの選手まで同様の基礎ドリルを行っておりました。

何をポイントにドリルをすればいいかわからずお困りの方にはぴったりのメニューです!

注意点

■体調管理
 決して無理をなさらぬようお願い致します。
 不安がある際は、遠慮せずご相談ください。

■写真・動画の撮影に関して
 問題ございません。お子様ご自身の復習、自主トレーニングを行う際に是非ご活用ください。

その他

■当日の持ち物
 ・運動しやすい服装、シューズ(必要に応じてスパイク持参)
 ・タオル
 ・飲み物

【技術指導】ハードルドリルメイン 60分 (陸上)

所要時間60分12,000円(税込)

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※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥4,000(税込)

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別途ご相談させていただきます。

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技術指導ですので、ハードルが使用できる競技場(もしくは学校)でお願い致します。
入場料や備品使用料は各々お支払いください。
ご自身でハードルをお持ちの際は、場所等ご相談ください。

天候について

雨天の場合は、雨天走路がある競技場をご指定の場合のみ対応可能となります。

矢澤 航

矢澤 航コーチ

元オリンピック選手(2016リオ五輪陸上競技日本代表)

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対応エリア都内23区、さいたま市、戸田市、川口市、蕨市など

自己紹介

矢澤 航(やざわ わたる)1991年7月2日生まれ。神奈川県横浜市出身。
専門種目は、陸上競技の短距離・ハードル種目。
中学時代から全国の舞台で活躍し、全日本中学校選手権(中学)・インターハイ(高校)・日本インカレ(大学)・日本選手権(シニア)と、あらゆる世代で日本一に輝いている。2016年リオデジャネイロオリンピックの日本代表。

小学校時代は野球を行っていましたが、打撃が苦手で中学校から陸上競技をスタートしました。
中学で出会ったハードル競技と17年間共にしてきました・・・!
17年間の現役生活は【栄光と挫折の繰り返し】と言える競技成績でした・・・
全カテゴリーの日本一を獲っている反面、度重なるケガに悩まされ、幾度となく壁にぶち当たりました。
そのたびに様々なトレーニングを学び、試行錯誤を繰り返し、念願のオリンピック日本代表へ選出されました。

【目標に向けてどうやって頑張ればいいか・・・】
【そもそも目標をどう設定すればいいかわからない・・・】
【今取り組んでいることが合っているのか不安・・・】
などの競技者のお悩みから、
【とにかく走り方を知りたい!】
【運動会であの子に勝ちたい!】
などお子さんの要望にまで親身にお答えします!

足を速くすることから、ケガをしない体づくり、メンタル面でのサポートなど様々なことに対応いたします!
お気軽に要望、お悩みをお申し付けください!

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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