【技術指導】ハードルアプローチ練習メイン　90分

90分 / 15,000円 ~

★★★★★ 0.0 （0）

お気に入り

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア都内23区、さいたま市、戸田市、川口市、蕨市など

予約を相談お気軽にご相談ください！

日程・場所をコーチに相談

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～2名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

別途ご相談させていただきます。

トレーニング場所について

技術指導ですので、ハードルが使用できる競技場でお願い致します。
入場料や備品使用料は各々お支払いください。
ご自身でハードルをお持ちの際は、場所等ご相談ください。

天候について

雨天の場合は、雨天走路がある競技場をご指定の場合のみ対応可能となります。

このトレーニングのコーチ

: 矢澤航コーチ

元オリンピック選手（2016リオ五輪陸上競技日本代表）

★★★★★ 0.0 （0）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

トレーニングの説明
①開始前のヒアリング
　・体調チェック、目的、目標
②ウォーミングアップ
　・準備運動や軽いストレッチ
③基礎運動（ドリル）
　・各種ドリル
④ハードルアップ
　・5歩ハードルなど
　・スパイク着用
⑤アプローチ練習
　・ハードル1台～3台（状況に応じて）
⑥クールダウン
　・軽いジョギング、ストレッチ
⑥フィードバック
　・内容の復習

目的・効果

ハードル競技のアプローチ動作（スタートから1台目まで）をメインにレクチャーいたします。

ハードル競技の最も難解な局面でもあるアプローチ動作を指導いたします！
ここでミスをするとレース全体に大きな影響を及ぼしますが、
上手くいくコツさえつかめば、いい流れを作り出すことができます！
スタートから1台目までいかにスムーズにリズムアップができるかを伝授いたします！

初めてハードルに取り組む人も、スタートが苦手な人も、お悩み解決します！