【技術指導】ハードル練習全般 120分~ (陸上)

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  • 中学生,高校生,大学生,大人,シニア
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  • 都内23区、さいたま市、戸田市、川口市、蕨市など

【技術指導】ハードル練習全般 120分~ (陸上)

所要時間120分20,000円(税込)

トレーニングを予約

このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

交通費について

別途ご相談させていただきます。

トレーニング場所について

技術指導ですので、ハードルが使用できる競技場(もしくは学校)でお願い致します。
入場料や備品使用料は各々お支払いください。
ご自身でハードルをお持ちの際は、場所等ご相談ください。

天候について

雨天の場合は、雨天走路がある競技場をご指定の場合のみ対応可能となります。

矢澤 航

矢澤 航コーチ

元オリンピック選手(2016リオ五輪陸上競技日本代表)

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対応エリア都内23区、さいたま市、戸田市、川口市、蕨市など

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トレーニングの説明

①開始前のヒアリング
 ・体調チェック、目的、目標
②ウォーミングアップ
 ・準備運動や軽いストレッチ
③基礎運動(ドリル)
 ・各種ドリルを徹底指導
④ハードル技術練習
 ・5歩ハードル
 ・アプローチ練習 etc...
⑤補強トレーニング
 ・ハードル補強
 ・軽い流し
⑤クールダウン
 ・軽いジョギング、ストレッチ
⑥フィードバック
 ・内容の復習

目的・効果

ハードル技術練習を一通り網羅したメニューです!

ドリルを始め、技術練習、その後の補強運動まで、すべて指導いたします!
負荷は少々高いので、経験者におすすめです。
持ち込み練習へのアドバイス等も可能ですので、遠慮せずご提案ください!

ご自身の課題に沿った内容でメニューをご提案させていただきます!

注意点

■体調管理
 決して無理をなさらぬようお願い致します。
 不安がある際は、遠慮せずご相談ください。

■写真・動画の撮影に関して
 問題ございません。お子様ご自身の復習、自主トレーニングを行う際に是非ご活用ください。

その他

■当日の持ち物
 ・運動しやすい服装
 ・シューズ
 ・スパイク
 ・タオル
 ・飲み物

【技術指導】ハードル練習全般 120分~ (陸上)

所要時間120分20,000円(税込)

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※参加可能人数: 1名~2名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

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別途ご相談させていただきます。

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技術指導ですので、ハードルが使用できる競技場(もしくは学校)でお願い致します。
入場料や備品使用料は各々お支払いください。
ご自身でハードルをお持ちの際は、場所等ご相談ください。

天候について

雨天の場合は、雨天走路がある競技場をご指定の場合のみ対応可能となります。

矢澤 航

矢澤 航コーチ

元オリンピック選手(2016リオ五輪陸上競技日本代表)

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対応エリア都内23区、さいたま市、戸田市、川口市、蕨市など

自己紹介

矢澤 航(やざわ わたる)1991年7月2日生まれ。神奈川県横浜市出身。
専門種目は、陸上競技の短距離・ハードル種目。
中学時代から全国の舞台で活躍し、全日本中学校選手権(中学)・インターハイ(高校)・日本インカレ(大学)・日本選手権(シニア)と、あらゆる世代で日本一に輝いている。2016年リオデジャネイロオリンピックの日本代表。

小学校時代は野球を行っていましたが、打撃が苦手で中学校から陸上競技をスタートしました。
中学で出会ったハードル競技と17年間共にしてきました・・・!
17年間の現役生活は【栄光と挫折の繰り返し】と言える競技成績でした・・・
全カテゴリーの日本一を獲っている反面、度重なるケガに悩まされ、幾度となく壁にぶち当たりました。
そのたびに様々なトレーニングを学び、試行錯誤を繰り返し、念願のオリンピック日本代表へ選出されました。

【目標に向けてどうやって頑張ればいいか・・・】
【そもそも目標をどう設定すればいいかわからない・・・】
【今取り組んでいることが合っているのか不安・・・】
などの競技者のお悩みから、
【とにかく走り方を知りたい!】
【運動会であの子に勝ちたい!】
などお子さんの要望にまで親身にお答えします!

足を速くすることから、ケガをしない体づくり、メンタル面でのサポートなど様々なことに対応いたします!
お気軽に要望、お悩みをお申し付けください!

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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