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この陸上トレーニングについての大切なお知らせ
参加人数について
※参加可能人数： 1
名～2名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1
名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）
交通費について
別途ご相談させていただきます。
トレーニング場所について
技術指導ですので、ハードルが使用できる競技場(もしくは学校）でお願い致します。
入場料や備品使用料は各々お支払いください。
ご自身でハードルをお持ちの際は、場所等ご相談ください。
天候について
雨天の場合は、雨天走路がある競技場をご指定の場合のみ対応可能となります。
このトレーニングのコーチ
トレーニング詳細
トレーニングの説明
・体調チェック、目的、目標
②ウォーミングアップ
・準備運動や軽いストレッチ
③基礎運動（ドリル）
・各種ドリルを徹底指導
④ハードル技術練習
・5歩ハードル
・アプローチ練習 etc...
⑤補強トレーニング
・ハードル補強
・軽い流し
⑤クールダウン
・軽いジョギング、ストレッチ
⑥フィードバック
・内容の復習
目的・効果
ドリルを始め、技術練習、その後の補強運動まで、すべて指導いたします！
負荷は少々高いので、経験者におすすめです。
持ち込み練習へのアドバイス等も可能ですので、遠慮せずご提案ください！
ご自身の課題に沿った内容でメニューをご提案させていただきます！
注意点
決して無理をなさらぬようお願い致します。
不安がある際は、遠慮せずご相談ください。
■写真・動画の撮影に関して
問題ございません。お子様ご自身の復習、自主トレーニングを行う際に是非ご活用ください。
その他
・運動しやすい服装
・シューズ
・スパイク
・タオル
・飲み物
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★★★★★ 5.0 (175)
元日本代表&ランニングコーチ&トレーナー&整体師&2児の母♪
北島 良子 コーチ
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川瀬 孝則 コーチ
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良質なスポーツ体験をデリバリーする
©Nippon Television Network Corporation
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