初回限定✨90分✨体験スイムレッスン　未就学児からシニアまで (水泳)

★★★★★ 5.0 (13)

気になる

水泳
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
女性コーチ
親子参加OK

対象
未就学児,小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
都内23区

初回限定✨90分✨体験スイムレッスン　未就学児からシニアまで (水泳)

所要時間90分12,500円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

東京都体育館プール
（往復）1,000円

トレーニング場所について

東京都体育館プールでお願いします
■東京体育館
最寄：
JR総武線・千駄ヶ谷駅（徒歩2分）
大江戸線・国立競技場駅（A4出口徒歩1分）

天候について

東京都体育館プールは、屋内プールなので雨天決行です

河原泉コーチ

元日本代表競泳選手　アジア大会バタフライ優勝

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区

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対応可能日時

2024.05
日付を選択して日程を決めてください
月	火	水	木	金	土	日
29 –	30 –	1 –	2 –	3 –	4 –	5 満
6 満	7 –	8 –	9 –	10 –	11	12 –
13 –	14 –	15 –	16 –	17 –	18 –	19 –
20 –	21 –	22 –	23 –	24 –	25 –	26 満
27 –	28 –	29 –	30 –	31 –	1 –	2 満

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トレーニングの説明

1.レッスン前のヒアリング（5分）
2.着替え（5分）
3.水中レッスン（70分）
4.フィードバック・今後の課題（5分）
5.着替え（5分）
※ プールサイドでの終了となります（フィールドバックはメールでもお送りします）

目的・効果

子どもは、水遊びが大好きです。不安を取り除き、水を楽しみましょう。
経験者の方は、ポイントアドバイスで楽に、速く泳げます。
大人初心者の方は、健康管理やリハビリに、とても効果的があります。

水が不安なお子様から、学校の授業での苦手克服、中高生で部活動の不足部分などをご提案します。
また、大人初心者の方も、基本から丁寧にお伝えします。

きょうだい、お友達、ご夫婦、親子など、5歳以上２名様までの同時レッスンが可能です。
（3.4歳のお子様は、安全を最優先しますので1名様といたします）

2人参加の場合も、個々のレベルに応じた内容でレッスンを進めます。
・プール（水）を楽しむ
・浮く、泳げる様になりたい
・25m泳げるようになりたい
・色々な種目に挑戦したい
・課題を克服したい
・綺麗なフォームになりたい
・速く泳げるようになりたい
・ベストタイムを更新したい
など、目的に応じご指導します。

★健康で丈夫な体を作りましょう★

注意点

指導の際、サポートとして体を支えることがあります
ご理解のほどよろしくお願い致します

その他

・持ち物　水着・水泳帽・ゴーグル・タオル・水分など
・着替えについてお手伝いが必要な場合は、付添われた方でご対応をお願いします
・定刻の5〜10分前に、指定の場所にお越しください（終了は、原則プールサイドとなります）
・こちらのプランは初回限定です（2回目以降は通常料金でお願いします）

初回限定✨90分✨体験スイムレッスン　未就学児からシニアまで (水泳)

所要時間90分12,500円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

東京都体育館プール
（往復）1,000円

トレーニング場所について

東京都体育館プールでお願いします
■東京体育館
最寄：
JR総武線・千駄ヶ谷駅（徒歩2分）
大江戸線・国立競技場駅（A4出口徒歩1分）

天候について

東京都体育館プールは、屋内プールなので雨天決行です

河原泉コーチ

元日本代表競泳選手　アジア大会バタフライ優勝

★★★★★ 5.0

対応エリア都内23区

自己紹介

5歳のとき、親の勧めで水泳を始めました。プールが大好きで、気づけば毎日のように通い続け、自然と泳ぎをマスターしました。小学4年生で全国ジュニアオリンピック（ＪＯ）に出場したのを始まりに、全中での入賞、全国JO、インターハイ、国体、インカレ、日本選手権、そしてアジア大会で優勝を飾りました。

日本体育大学卒業後、水泳指導者としての道を歩み始め、全国大会での出場経験者を育成する一方、幼児から高齢者に至るまで幅広い年齢層に水泳を指導してきました。競泳選手に見られがちな怪我の多さや、自己改善の重要性に気づき、コンディショニングやトレーニングの分野にも知識を深めました。現在は、一般の男女を対象に、健康維持を目的とした水泳指導、トレーニング指導、ウォーキングイベントなどを実施しています。運動指導歴は約30年に及びます。

多くの方々に水泳の魅力を伝え、健康で元気な体と心を手に入れるお手伝いができれば幸いです。
”水泳”で、健康で元気な体と心を手に入れましょう！

日程のご相談も承ります。お気軽にお問い合わせください。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【年齢に応じた参加要件】
⚪︎ 3歳および4歳のお子様
安全を最優先に考慮し、1名での参加をお願いしています。
⚪︎ 5歳以上のお子様
2名まで同時にレッスンを受講可能です。
※ 4歳のお子様でも、水に慣れている場合は2名での参加が可能です。詳細については、ご相談ください。

初めての方も安心してスタートできるよう、お気軽に体験レッスンをご利用ください！
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資格
・厚生労働省認定健康運動指導士
・日本水泳連盟認定公認水泳コーチ3
・JCCA認定マスタートレーナー

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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初回限定✨90分✨体験スイムレッスン　未就学児からシニアまで（河原泉コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- T.Oさん 2024年05月07日
自己流で泳いでおり、限界を感じて、４泳法のレッスンをお願いしました。
悪いところを色々と具体的に指摘いただき、正しいフォームになるように、一から丁寧に、根気強く教えていただきました。
また、レッスン後も、すぐに詳細なフィードバックをいただき、改めて各泳法の自分の課題を確認することができました。
今まで個人レッスンを受けたことがなかったので、レッスンを受けようか迷うところもありましたが、レッスンを受けてみて本当によかったです。
またお願いしたいです。
初回限定✨90分✨体験スイムレッスン　未就学児からシニアまで（河原泉コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- たこさん 2024年05月07日
90分の初回コースを小学生2人で受講させて頂きました。
レッスン前、バタフライは泳げない状態でしたが一回のレッスンで25m泳げるところまでご指導下さり、上達の早さに驚きました。
また今回はバタフライメインでお願いしておりましたが他の泳法へのアドバイスも頂けました。
プール内は外から観覧できませんが、お優しくもしっかりしたコーチで安心して子どもをお任せできました。
初回限定✨90分✨体験スイムレッスン　未就学児からシニアまで（河原泉コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- よっぴー(=^ェ^=)さん 2024年05月06日
普段、週１でスイミングスクールに通っている小学生です。
平泳ぎを見ていただきました。
呼吸法、動きのタイミングなどを細かく教えていただけ、分かりやすかったです。
また教えていただきたいと思いました。
初回限定✨90分✨体験スイムレッスン　未就学児からシニアまで（河原泉コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- O.Sさん 2024年05月03日
スイミングスクール未経験の娘（小6）のレッスンをお願いしました。学校でのプールで泳げないことが恥ずかしくなり、プールの時間が楽しくないと言っていた娘。ならば、個別レッスンを受けてみるか提案したところ、やりたい！と言ってくれたので、90分レッスンしてくださる河原コーチにお願いしてみることにしました。

とても緊張していた娘でしたが、レッスン後の娘はとても充実した顔をしていました。泳げなかった娘が息つぎなしクロールで10m泳げたそうです。水泳が苦手なものではなくなったと感じてくれたことが本当に嬉しいです。娘がまた河原コーチに教えてもらいたいと言っていますので、次回もよろしくお願いいたします。
初回限定✨90分✨体験スイムレッスン　未就学児からシニアまで（河原泉コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- みるさん 2024年05月03日
レッスンはとても楽しかったようです。
平泳ぎは初めてでしたが、手の動きを見せてもらったら
とてもきれいにマスターできていました。
初回でもかなりの進歩ですよね。
平泳ぎをマスターするには数回かかるかと思いますが、
本人もまた同じ先生に教わりたいと言っているので
またお願いします。
連れて行って良かったです。ありがとうございました。