Let's run ! 走りのポイントをおさえよう! (かけっこ)

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Let's run ! 走りのポイントをおさえよう! (かけっこ)

所要時間60分7,500円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥4,000(税込)

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。
具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問い合わせください。

トレーニング場所について

トレーニング場所につきましては、可能な限りご要望に添えればと思います。
お気軽にご相談ください。

基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、下記のような実施場所に心当たりのない場合は、予約の欄に「〇〇区付近で実施希望:コーチに相談」とご記入ください。

【東京】
代々木公園、夢の島公園、八王子富士森競技場、多摩東公園陸上競技場、和田堀公園第二競技場(済美山運動場)、江戸川区陸上競技場など
【神奈川】
相模原ギオンスタジアム、海老名陸上競技場、荻野運動公園、秦野市カルチャーパーク、大和市陸上競技場、三増陸上競技場、等々力陸上競技場、新横浜公園(日産スタジアム)など
【千葉】
松戸市陸上競技場、柏の葉陸上競技場、浦安陸上競技場など

トレーニング場所については、30〜50m程度直線で走れることができる場所であればかまいません。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

競技場等の施設利用料が発生する場合につきましては、別途ご負担いただいております。

天候について

野外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日程変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日程変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

中武 泰雅

中武 泰雅コーチ

現役陸上選手、教師、JAAFjrコーチ、JSPOスポーツLD

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対応エリア東京都、神奈川県を中心に関東県内、まずはご相談ください!

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対応可能日時

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2024.05

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トレーニングの説明

1.ヒアリング
(日常の過ごし方や目標の設定など)
2.runアップ
3.走動作の確認
4.ドリル、動きづくり
(走る姿勢、足の動きなどの説明と技術トレーニング)
5.走りへの落とし込み
6.走動作の確認(after)
7.クールダウン、フィードバック

目的・効果

"走ること"は多くのスポーツの基本になります。
「少しでも速く走りたい!」
「かっこよく走りたい!」
ただがむしゃらに走るのではなく、大切になってくる走りの原則"走りの基本"をご紹介します。

走る時やそれ以外での姿勢、足の動かし方、スタートの仕方など、個々の課題をピックアップして取り組みます。

様々なスポーツに役立つ走りの発見をしましょう!
トレーニングのご提案もさせていただきます。

注意点

・運動に適した服装、シューズでのご参加ください。(天候や気温に応じで帽子などもご活用ください)
・必要な水分をお持ちください。

・体調不良、怪我等でトレーニングに不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。
・別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願いいたします。

その他

可能な限り、ご希望の場所でトレーニング可能です。
30〜50m程度のスペースがある場所(公園や芝生の広場、河川敷など)でもトレーニング可能になります。
ご不明な点などお気軽に質問、ご相談ください。

Let's run ! 走りのポイントをおさえよう! (かけっこ)

所要時間60分7,500円(税込)

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コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥4,000(税込)

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。
具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問い合わせください。

トレーニング場所について

トレーニング場所につきましては、可能な限りご要望に添えればと思います。
お気軽にご相談ください。

基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、下記のような実施場所に心当たりのない場合は、予約の欄に「〇〇区付近で実施希望:コーチに相談」とご記入ください。

【東京】
代々木公園、夢の島公園、八王子富士森競技場、多摩東公園陸上競技場、和田堀公園第二競技場(済美山運動場)、江戸川区陸上競技場など
【神奈川】
相模原ギオンスタジアム、海老名陸上競技場、荻野運動公園、秦野市カルチャーパーク、大和市陸上競技場、三増陸上競技場、等々力陸上競技場、新横浜公園(日産スタジアム)など
【千葉】
松戸市陸上競技場、柏の葉陸上競技場、浦安陸上競技場など

トレーニング場所については、30〜50m程度直線で走れることができる場所であればかまいません。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

競技場等の施設利用料が発生する場合につきましては、別途ご負担いただいております。

天候について

野外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日程変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日程変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

中武 泰雅

中武 泰雅コーチ

現役陸上選手、教師、JAAFjrコーチ、JSPOスポーツLD

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対応エリア東京都、神奈川県を中心に関東県内、まずはご相談ください!

自己紹介

幼稚園の頃から小学生の時までサッカー少年でした。他にも、和太鼓やゴルフなどにも取り組んでいて、好奇心旺盛で様々なことに取り組みました。

陸上競技に取り組むきっかけになったのは、小学生の時に見た箱根駅伝でした。「あれを走りたい!」と言ったのが始まりで、それを期に通っている小学校で行われていた陸上クラブで走り始めました。
中学校からは専門的に始めるために陸上競技部に入部し、高校では駅伝部に、駿河台大学でも駅伝部に所属していました。
大学卒業後、保健体育の中学校教諭として4年間勤めながら陸上競技を行っていました。

陸上競技を始めて17年、たくさんの成功体験や失敗体験、怪我や挫折を経験をしてきました。
社会人になってからもたくさんの経験をし、その中から学んだことが多くあります。これらからも培った力を大切にしていきたいと考えています。

競技経験では、故障も多くそのことで悩むことも多くありました。大学1年生終盤には膝蓋靭帯を痛めてしまい、「このままただ走るだけではいけない」と考え、チームのトレーナーに話を聞いて勉強したり、人体について講義や論文から学んだりすることになりました。

速く走るためにはただ練習を頑張るだけではなく、それ以外(生活を含めて)の体のケアや、走るためのアップや動きづくり(ドリルなど)が大切だと気づき、真剣に向き合って取り組み始めたところ、体(状態)の変化や走動作(フォーム)が変化し、故障することも減っていきました。結果、練習を継続できることで競技力も向上していきました。

競技経験や、それ以外の生活面での「もっと早く取り組んでいれば…」といった経験も含めて、スポーツを通じてより多くの人に伝えていきたいと考えています。

人によって体格や感覚は異なり、それに伴い走り方も様々になります。そのため個々の課題は違い、答えも一つではありません。
これまで培ってきた競技者としての経験と、指導者としての経験、学んできた知識を生かすことで、その人にとって有意義な経験になるように全力でサポートしていきます。

皆さんにお会いできることを楽しみにしています!

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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口コミもっと見る

  • atkondoさん

    [初級者〜中級者向け] 〜ラクに走ろう!〜走りのポイント(中武 泰雅コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • atkondoさん 2024年05月27日

    2月にトレーニングを始めて、4月にハーフマラソンに出場しました。今後、フルマラソンを目指したいと思う中で、正しくフォームを教えて頂こうと思い、コーチをお願いしました。
    例えば、体の真下に足を接地するなど、自分がどこまでできているのか?できるためにはどうすれば良いのか?自分一人では理解や解決が難しかったことを、コーチングの時間で的確に教えて頂けました。
    フォーム以外でもランニング前に活かせるようなストレッチやドリルもいくつか教えて頂きましたので、今後取り組んで行ければと思っています。
    私のように初心者の方でも一度、中武さんにコーチング頂いてはいかがでしょうか。悩みが解決すると思います。

  • みやっぺさん

    [初級者〜中級者向け] 〜ラクに走ろう!〜走りのポイント(中武 泰雅コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • みやっぺさん 2024年05月26日

    高校2年生の息子に、とてもご丁寧にご指導いただき、ありがとうございました。
    集中して取り組み、充実したトレーニングを受けることができました。
    短時間でも、姿勢の変化が感じられ、腕と足の動きが良くなったと思います。
    重心の移動のやり方や膝の位置など、コーチのお手本をもとに、分かりやすく教えて下さいました。
    短距離走のドリルをいくつか教えていただき、試合前の身体の温め方も知ることができました。
    部活動での中距離走のアップなどの質問にも答えていただき、今後に活かしていきたいです。
    また機会がありましたら、ご指導のほどよろしくお願いいたします。

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