【鍛錬期にピッタリ!】体づくりメニュー(90分) (陸上)

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【鍛錬期にピッタリ!】体づくりメニュー(90分) (陸上)

所要時間90分13,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

トレーニング場所について

鳥取市、倉吉市、名和、米子市、松江市、出雲市は平日午前および土曜日午前も対応しています。
その他の地域は日・祝のみ対応しています。
詳細はお問い合わせください。

池田 弘佑

池田 弘佑コーチ

2020東京オリンピック日本代表

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対応エリア鳥取県、島根県、岡山県、広島県、兵庫県

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トレーニングの説明

1.開始前のヒアリング(5分)
2.身体作り、筋トレ(70分)
4.フォーム走(10分)
5.クールダウン、フィードバック(5分)

目的・効果

どんな動きを習得するにしても、まずは基礎体力がないと身につけることはできません。
そのため、走るための基礎部分に焦点を当てて、トレーニングしていきます。

これから陸上を始める方はもちろん、競技歴の長い方まで。
体力レベルを向上させ、さらに上のレベルへステップアップしましょう!

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
未成年の場合、熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願いいたします。

その他

【鍛錬期にピッタリ!】体づくりメニュー(90分) (陸上)

所要時間90分13,000円(税込)

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※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

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その他の地域は日・祝のみ対応しています。
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池田 弘佑

池田 弘佑コーチ

2020東京オリンピック日本代表

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