【一歩先のランナーへ！】市民ランナー向け教室 [90分]

90分 / 14,000円 ~

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対象年齢大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア埼玉県, 東京都, 神奈川県, 千葉県その他遠方の方もお気軽にご相談ください！

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
6/9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14	15
16 –	17	18	19	20	21	22
23 –	24 –	25 –	26 –	27 –	28 –	6/29 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～4名
※1回あたりの基本料金（1）名まで
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

埼玉県の川越駅（東武東上線またはJR）からの金額になります。
内容によっては車移動のこともございますので、具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方の方も対応可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

トレーニング場所について

お近くの公園や陸上競技場等にてレッスンが可能ですが、陸上競技場を推奨しております。
実施場所にお心当たりのない場合は、こちらで探すことも可能です。予約場所欄に「〇〇区近辺での実施希望（コーチに相談）」とご記入ください。

天候について

雨天実施も可能です。
屋外予約で雨天予報が出ている場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談の上、合意した場合に限る。）
あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

このトレーニングのコーチ

: 飯濵友太郎コーチ

現役陸上選手/800m/陸上クラブコーチ

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トレーニング詳細

トレーニングの説明

市民ランナー向け教室 [90分]
1.開始前のヒアリング（10分）
2.ウォーミングアップ（10分）
3.動き作り、メイン練習（50分）
4.クールダウン（10分）
5.フィードバック（10分）

※受講者様の状態に合わせて都度変更いたします。
※ヒアリングやフィードバックの時間含む。

目的・効果

メニューは独学で合っているか分からない...
一人での練習が辛くなってきた...
誰かに喝を入れてもらいたい...

そんな方に向けた、U20優勝経験を持つ現役実業団ランナーからのレッスンです。

以下の効果があります↓
・長所と短所が分かる　・メニューの立て方が分かる　・正しいフォームが習得できる
・マインドが変わる　・不安が自信に変わる　・視点の異なる意見が手に入る

注意点

こちらは90分版になります。
それ以上をご希望の方も対応可能です。チャットにてご相談ください。

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、ご自身でお願いいたします。

埼玉県, 東京都, 神奈川県, 千葉県で主に活動しています。その他、遠方の方もご遠慮なくお問い合わせください。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願いいたします。

その他

時間の延長も可能です。当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

チャットが滞る場合、仮予約をキャンセルさせていただく場合があります。ご了承ください。

ご不明点はお気軽にご相談ください。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
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