【一歩先のランナーへ！】市民ランナー向け教室 [90分]

90分 / 14,000円 ~

★★★★★ 5.0 （15）

対象年齢大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア埼玉県, 東京都, 神奈川県, 千葉県その他遠方の方もお気軽にご相談ください！

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
11/10 –	11	12	13	14	15	16 –
17 –	18 –	19 –	20 –	21 –	22	23 –
24	25 –	26 –	27 –	28 –	29	11/30

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～10名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

交通費について

埼玉県の川越駅（東武東上線またはJR）からの金額になります。
内容によっては車移動のこともございますので、具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方の方も対応可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

トレーニング場所について

お近くの公園や陸上競技場等にてレッスンが可能ですが、陸上競技場を推奨しております。
実施場所にお心当たりのない場合は、こちらで探すことも可能です。予約場所欄に「〇〇区近辺での実施希望（コーチに相談）」とご記入ください。

天候について

雨天実施も可能です。
屋外予約で雨天予報が出ている場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談の上、合意した場合に限る。）
あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

このトレーニングのコーチ

: 飯濵友太郎コーチ

現役陸上選手/800m/陸上クラブコーチ

★★★★★ 4.8 （15）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

市民ランナー向け教室 [90分]
1.開始前のヒアリング（10分）
2.ウォーミングアップ（10分）
3.動き作り、メイン練習（50分）
4.クールダウン（10分）
5.フィードバック（10分）

※受講者様の状態に合わせて都度変更いたします。
※ヒアリングやフィードバックの時間含む。

目的・効果

メニューは独学で合っているか分からない...
一人での練習が辛くなってきた...
誰かに喝を入れてもらいたい...

そんな方に向けた、U20優勝経験を持つ現役実業団ランナーからのレッスンです。

以下の効果があります↓
・長所と短所が分かる　・メニューの立て方が分かる　・正しいフォームが習得できる
・マインドが変わる　・不安が自信に変わる　・視点の異なる意見が手に入る

注意点

こちらは90分版になります。
それ以上をご希望の方も対応可能です。チャットにてご相談ください。

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、ご自身でお願いいたします。

埼玉県, 東京都, 神奈川県, 千葉県で主に活動しています。その他、遠方の方もご遠慮なくお問い合わせください。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は往復移動が2時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願いいたします。

その他

時間の延長も可能です。当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

チャットが滞る場合、仮予約をキャンセルさせていただく場合があります。ご了承ください。

ご不明点はお気軽にご相談ください。

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
11/10 –	11	12	13	14	15	16 –
17 –	18 –	19 –	20 –	21 –	22	23 –
24	25 –	26 –	27 –	28 –	29	11/30

口コミ（15）

【一歩先のランナーへ！】市民ランナー向け教室 [90分] （飯濵友太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- cakypaさん 2025年10月13日
試合が前日にあったにも関わらず、ご指導くださり恐れ入ります。自分に何が足りていないのか、具体的に且つ丁寧にご指導くださり、市民マラソンまでに調整ができます。

現役プロ目線での頼れるアドバイスなので、効率的な自分の弱点が見て、その改善点まで教えてくださるので、納得しながら指導を受けれるため、個人トレーニングも続けやすいです。

とはいえまだまだですが、大会まで残りの日を無駄にしないやつにトレーニングを重ねます。ありがとうございました！
☆初回限定☆【運動会で活躍できる！】かけっこ教室 [60分] （飯濵友太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- かさん 2025年11月09日
長距離走の走り方について教えて頂きました。
腕振りや動き作りについてとても丁寧にわかりやすく教えていただきました。
フィードバックもとてもわかりやすくまとめて下さり子供も毎日やる！とやる気に溢れています。
レッスンもとても楽しかったようで、また予約して！と言っています。
親子共々、大満足でした。
ありがとうございました。
【中距離特化！】U20チャンピオンが教えるミドル練 [90分] （飯濵友太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- たこさん 2025年11月07日
２回目のレッスンをお願い致しました。
前回とは違うメニューで、早く走るための動き方やラストスパートの練習などを行なって頂きました。
また練習後には、普段の練習方法や、測定日までの毎日の練習メニューもフィードバック頂くことができ、大変参考になりました。
【中距離特化！】U20チャンピオンが教えるミドル練 [90分] （飯濵友太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- たこさん 2025年10月31日
小学六年生の息子が中距離のレッスンをして頂いました。日々の練習方法など、大変丁寧に様々なアドバイスを頂くことができ、お願いして良かったです。また是非レッスンをお願いしたいです！
☆初回限定☆【運動会で活躍できる！】かけっこ教室 [60分] （飯濵友太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- A.YAさん 2025年10月28日
息子の運動会が近く、最善を尽くすことができましたらと思っておりましたが、私のお仕事と息子の様々な習い事の関係で、なかなか時間がつくれず、かなり急な日程でのお願いでしたが、快くご指導のお時間をつくってくださり遠方からいらしてくださいました。
レッスンも、フォームから入る私の要望に応えてくださりながらも、息子にも、わかりやすいように丁寧に優しく、理想的なフォームで速く走れるための重要なポイントを的確に教えてくださり、息子もコーチと練習するのが楽しそうでホントよかったです。
短時間でしたが、ポイントを的確に押さえたご指導をしてくださったおかげで、最後のタイム計測の際は、明らかにフォームがきれいになっており、タイムもよくなっておりました。
レッスン後も、フィードバックとして、意識しておさえるポイントや、練習方法などを、わかりやすく詳しく記載してくださり、とても助かりました。
息子も、飯濵コーチと練習したことを、自分からよく話しており、フォームもタイムも良くなり、走ることへのモチベーションも上がったようですので、飯濵コーチには感謝しております。本当にありがとうございました。

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