すぐに予約できます

  • 陸上
  • 初心者向け
  • 経験者向け
  • 上級者向け
  • 即効性
  • 継続推奨
  • ハイレベル
  • レベルアップ
  • 苦手克服
  • プロによる課題分析アドバイス
  • トレーニング方法を知りたい

中長距離指導90分「中長距離・マラソンのベストを更新したい方向け」

90 / 13,000 ~

★★★★★ 0.0 (0)

お気に入り
  • 対象年齢 小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
  • 対応エリア 群馬県、東京23区

スケジュール

トレーニングを予約

表示されていない日程でもお気軽にご相談ください!

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1 名~4名
※1回あたりの基本料金(1)名まで
※1 名を超える場合は1名追加ごとに¥6,000(税込)

交通費について

主に群馬県で活動をしています。
安中市、高崎市、前橋市内のこちらが指定する場所に来ていただける場合、交通費はかかりません。

それ以外の場所では、別途交通費をご相談させていただきます。
具体的な金額については、チャットにてお伝えいたします。

その他、遠方の方もご遠慮なくお問い合わせください。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は移動が1時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

トレーニング場所について

ご指定がない場合は安中市のひさよし緑地公園を中心に、高崎市の烏川かわなか緑の広場、前橋市の王山運動場と活動場所の相談をさせて頂きます。
雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

天候について

雨天実施も可能です。
屋外予約で雨天予報が出ている場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。
あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

このトレーニングのコーチ

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.現状のヒアリング(日頃のトレーニング状況の確認)
2.ウォーミングアップ
3.動き作り (ハードル、ラダー等を使って)
4.メイン練習 (一緒に走り負荷にあった設定で引っ張りトレーニングを行います)
5.ダウン
6.フィードバック

目的・効果

動き作りを入れてランニングエコノミーの向上を狙い、その後適切な走トレーニングを取り入れていきます。
私自身も走れるので練習の考案後引っ張ることも可能です。
これまでの実績と経験を踏まえた上でのレースに向けての過ごし方やレース中の位置取り、走り方等細かなアドバイスをいたします。

注意点

体調不良、怪我などでトレーニングに不安がある場合は練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分は持参してください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願いいたします。

出張費は移動が1時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願いいたします。

その他

時間の延長も可能です。
当日の延長は事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい

スケジュール

トレーニングを予約

表示されていない日程でもお気軽にご相談ください!

口コミ(0)

口コミがありません