群馬県内限定　中長距離指導60分「中長距離・マラソンのベストを更新したい方向け」

60分 / 10,000円 ~

★★★★★ 5.0 （7）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア群馬県、埼玉県、東京23区(※群馬県外は予約前にチャットにて日程要相談、別途安中駅からの往復電車代をいただきます。)

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
10/27 –	28 –	29 –	30 –	31 –	11/1 –	2 –
3 –	4 –	5 –	6 –	7 –	8 –	9
10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15 –	11/16 –

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～5名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

安中市、高崎市、前橋市、富岡市は交通費はかかりません。
それ以外の場所指定は交通費の相談をさせていただきます。

トレーニング場所について

群馬県内でのみレッスンを行えます。
場所の指定があれば教えてください。

天候について

雨天実施も可能です。
屋外予約で雨天予報が出ている場合は前日の22時までにご連絡いただければ、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。
あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

このトレーニングのコーチ

: 戸田雅稀コーチ

元実業団選手、日本チャンピオン、現役ランナー

★★★★★ 5.0 （7）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.現状のヒアリング(日頃のトレーニング状況の確認)
2.ウォーミングアップ
3.動き作り　(ハードル、ラダー等を使って)
4.メイン練習　(一緒に走り負荷にあった設定で引っ張りトレーニングを行います)
5.ダウン
6.フィードバック

目的・効果

動き作りを入れてランニングエコノミーの向上を狙い、その後適切な走トレーニングを取り入れていきます。
私自身も走れるので練習の考案後引っ張ることも可能です。
これまでの実績と経験を踏まえた上でのレースに向けての過ごし方やレース中の位置取り、走り方等細かなアドバイスをいたします。

注意点

体調不良、怪我などでトレーニングに不安がある場合は練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分は持参してください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願いいたします。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願いいたします。

その他

時間の延長も可能です。
当日の延長は事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
10/27 –	28 –	29 –	30 –	31 –	11/1 –	2 –
3 –	4 –	5 –	6 –	7 –	8 –	9
10 –	11 –	12 –	13 –	14 –	15 –	11/16 –

口コミ（7）

群馬県内限定　中長距離指導60分「中長距離・マラソンのベストを更新したい方向け」（戸田雅稀コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Saito1122さん 2025年10月13日
わかりやすく優しく丁寧に基礎練習を徹底的に教えてくださいました。おかげさまレッスン後には楽に走れる実感が出来ました。怪我の防止のためにも基礎を体に叩き込むことが重要だと感じました。また大会後にも見ていただきたいと思ってます。ありがとうございました。
中長距離指導90分「中長距離・マラソンのベストを更新したい方向け」（戸田雅稀コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- カメ子さん 2025年10月05日
68歳の自分に付き合って頂き、濃い内容のトレーニングでした。
いつも、大会まえに腰痛になるのが悩みでした。
改善方法を教えて頂き有意義な時間でした。
とても感じの良いコーチでした。
遠方より、来て下さり感謝です。
かけっこ指導90分　楽しく速く正確に（戸田雅稀コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 3人娘さん 2025年09月23日
9歳娘2人・年長娘1人がレッスンを受けさせていただきました。本人達が楽しみながら、大切な基礎の部分に集中して丁寧に教えて下さいました。娘達にも終始優しく接してくださり、特に集中力が続かない年長の娘にも、本人が楽しみながらできるレベルを考慮した優しい声かけにコーチの人柄の良さも感じられ感謝の気持ちでいっぱいです。90分と長い時間大丈夫かなとも思いましたが、コーチの声掛けにやる気をだした娘達は最後まで楽しくレッスンし、軸への意識も出来る様になりました。その日のうちに次のレッスンの予約をしたので、教えて頂いたトレーニングを続けて、次回レベルアップした姿でお会いできることを楽しみにしております。
かけっこ指導90分　楽しく速く正確に（戸田雅稀コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 小5⭐︎さん 2025年09月15日
息子はとても緊張していましたが、優しく明るいコーチにすぐに笑顔になりました。
すぐに弱点を見つけ的確な説明やトレーニングはバリエーションも豊富で、飽きることなく最後まで集中してできました。最後にはとても良いフォームで走れていたのでまたお願いしたいと思いました。自主練習をする時のトレーニング方法もとても参考になりました。
かけっこ指導90分　楽しく速く正確に（戸田雅稀コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- カプチーノさん 2025年09月14日
今日は、レッスンをしていただきありがとうございました。
ストレッチから足の裏のどこを使って走るのか、色々と教えていただきました。
子に合わせて指導していただきありがとうございました。

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群馬県内限定　中長距離指導60分「中長距離・マラソンのベストを更新したい方向け」

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