群馬県内限定　中長距離指導60分「中長距離・マラソンのベストを更新したい方向け」

60分 / 10,000円 ~

★★★★★ 5.0 （4）

対象年齢小学生・キッズ,中学生,高校生,大学生,社会人・大人,シニア
対応エリア群馬県、埼玉県、東京23区(※群馬県外は予約前にチャットにて日程要相談、別途安中駅からの往復電車代と出張費をいただきます。)

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	21 –
22 –	23	24 –	25 –	26 –	27 –	28
29 –	30 –	10/1 –	2 –	3 –	4	10/5

この陸上トレーニングについての大切なお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1 名～5名
※1回あたりの基本料金（1名まで）
※1 名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

安中市、高崎市、前橋市、富岡市は交通費はかかりません。
それ以外の場所指定は交通費の相談をさせていただきます。

トレーニング場所について

群馬県内でのみレッスンを行えます。
場所の指定があれば教えてください。

天候について

雨天実施も可能です。
屋外予約で雨天予報が出ている場合は前日の22時までにご連絡いただければ、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。
あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

このトレーニングのコーチ

: 戸田雅稀コーチ

元実業団選手、日本チャンピオン、現役ランナー

★★★★★ 5.0 （4）

トレーニング詳細

トレーニングの説明

1.現状のヒアリング(日頃のトレーニング状況の確認)
2.ウォーミングアップ
3.動き作り　(ハードル、ラダー等を使って)
4.メイン練習　(一緒に走り負荷にあった設定で引っ張りトレーニングを行います)
5.ダウン
6.フィードバック

目的・効果

動き作りを入れてランニングエコノミーの向上を狙い、その後適切な走トレーニングを取り入れていきます。
私自身も走れるので練習の考案後引っ張ることも可能です。
これまでの実績と経験を踏まえた上でのレースに向けての過ごし方やレース中の位置取り、走り方等細かなアドバイスをいたします。

注意点

体調不良、怪我などでトレーニングに不安がある場合は練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分は持参してください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願いいたします。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願いいたします。

その他

時間の延長も可能です。
当日の延長は事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい

スケジュール

月	火	水	木	金	土	日
9/15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 –	21 –
22 –	23	24 –	25 –	26 –	27 –	28
29 –	30 –	10/1 –	2 –	3 –	4	10/5

口コミ（4）

かけっこ指導90分　楽しく速く正確に（戸田雅稀コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- 小5⭐︎さん 2025年09月15日
息子はとても緊張していましたが、優しく明るいコーチにすぐに笑顔になりました。
すぐに弱点を見つけ的確な説明やトレーニングはバリエーションも豊富で、飽きることなく最後まで集中してできました。最後にはとても良いフォームで走れていたのでまたお願いしたいと思いました。自主練習をする時のトレーニング方法もとても参考になりました。
かけっこ指導90分　楽しく速く正確に（戸田雅稀コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- カプチーノさん 2025年09月14日
今日は、レッスンをしていただきありがとうございました。
ストレッチから足の裏のどこを使って走るのか、色々と教えていただきました。
子に合わせて指導していただきありがとうございました。
中長距離指導120分「中長距離・マラソンのベストを更新したい方向け」（戸田雅稀コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- まつやさん 2025年09月07日
コーチの方、レッスン内容ともにとても良かったです。予約を悩まれている方に自信を持っておすすめしたいです！
陸上経験やタイムの全く異なる2名の受講者であるにも関わらず、各々に対してきめ細かく丁寧かつ的確なフィードバックをいただきました。
実際のランニング講習では、日本の頂点に立った方の走りの凄さを間近で感じることができました。
細かいトレーニング内容等の学びの観点からも文句なしの内容ですが、やはりトップ選手の後ろで走ることができるという点でも、非常にモチベーションアップに繋がるレッスンでした。
トレーニング（戸田雅稀コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- hiii⭐︎さん 2025年07月01日
小学4年1年の兄弟でレッスンをお願いしました。
レッスン前のメッセージのやりとりも親切にお応えいただき、安心して臨めました。
初めてお会いした時も、優しくてカッコ良いコーチだったので子供達もすぐにリラックスしてトレーニングを始める事ができました。
考えるトレーニングをしてくださり、走る事はもちろん、頭を使うので集中力や判断力、トータル的な運動神経を向上させてくれるトレーニングをして下さいました。
練習内容もとても工夫されており、息子達は楽しみながらも集中して1時間濃密な練習を行う事ができました。
以前は身体が重そうな走り方をしていたのですが、トレーニングが終わる頃には軽やかな走り方になっていて、教わった事を継続していけばもっと良くなっていくんじゃないかと期待がもてました。
息子達もまた練習を受けたいと言っております。
コーチの丁寧なご指導に、心から感謝申し上げます。今後ともどうぞよろしくお願いいたします！

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