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【女性限定】お悩み解消！マンツーマンランニングクリニック (陸上)

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  • ※ご相談ください（関東エリア中心）

【女性限定】お悩み解消！マンツーマンランニングクリニック (陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

交通費について

ご希望の場所でレッスンを行う場合、恐れ入りますが「初台駅」または「代々木公園駅」からの往復交通費（実費）を頂戴しています。
仮予約を頂いた段階で、メッセージより、実費金額を提示させていただきますので、ご都合が悪い場合はキャンセルをしていただけましたら幸いです。

トレーニング場所について

ご希望の場所に伺います。
接触事故などないよう、安全で広い公園やグランドでお願い致します。
かけっこなどの短距離練習の場合は、目安として、約20-30mほどの直線が取れる場所でお願いします。
（アスファルトやコンクリートではなく、できれば、土や芝生など舗装されていない方が足に優しいです）

ランニングなど長距離走の場合は、状況によりご相談ください。

普段の拠点は、代々木公園になります。

天候について

雨予報の場合は、事前にご相談の連絡を致します。
ご希望に応じて、少雨決行の場合もありますが、雨に濡れない場所（高架下の広場など）への変更が可能であれば、事前にご相談させて頂きます。
それが難しい場合は、延期させていただき、スケジュールの再調整をお願いします。

平田 真理

平田 真理コーチ

ランニングクラブコーチ、マラソンペーサー

★★★★★ 5.0

対応エリア※ご相談ください（関東エリア中心）

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2023.09

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トレーニングの説明

（当日）
1.カウンセリング（ヒアリング　悩み相談）
2.本日の練習内容の確認
3.体操、ストレッチ
4.体ほぐしウォーミングアップ（動き作りなど）
5.メイン練習（目標、レベルにあったトレーニングプログラム）
6.クールダウン、体操
7.本日の感想、今後のアドバイス

目的・効果

女性対象とした生理の悩み、
例）体重コントロール、ダイエット、生理との付き合い方　など

を伺いながら、より効率良いトレーニングを提供します。

注意点

夏場のレッスンは、熱中症対策として、帽子の着用をお願いします。
汗をかきますので、お着替えを準備されますことをオススメ致します。

途中、給水タイムを取りますので、水やスポーツドリンクなどの飲み物の準備をお願いします。
トレーニングをしやすい服装、シューズでご参加ください。

その他

コロナ感染予防のためマスク着用で指導を行います。
お子様の場合は、運動時はマスクを外しても結構です。

※ご兄弟、ご家族の場合、人数にかかわらず、追加料金はございません。

【女性限定】お悩み解消！マンツーマンランニングクリニック (陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥6,000（税込）

交通費について

ご希望の場所でレッスンを行う場合、恐れ入りますが「初台駅」または「代々木公園駅」からの往復交通費（実費）を頂戴しています。
仮予約を頂いた段階で、メッセージより、実費金額を提示させていただきますので、ご都合が悪い場合はキャンセルをしていただけましたら幸いです。

トレーニング場所について

ご希望の場所に伺います。
接触事故などないよう、安全で広い公園やグランドでお願い致します。
かけっこなどの短距離練習の場合は、目安として、約20-30mほどの直線が取れる場所でお願いします。
（アスファルトやコンクリートではなく、できれば、土や芝生など舗装されていない方が足に優しいです）

ランニングなど長距離走の場合は、状況によりご相談ください。

普段の拠点は、代々木公園になります。

天候について

雨予報の場合は、事前にご相談の連絡を致します。
ご希望に応じて、少雨決行の場合もありますが、雨に濡れない場所（高架下の広場など）への変更が可能であれば、事前にご相談させて頂きます。
それが難しい場合は、延期させていただき、スケジュールの再調整をお願いします。

平田 真理

平田 真理コーチ

ランニングクラブコーチ、マラソンペーサー

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対応エリア※ご相談ください（関東エリア中心）

自己紹介

走るのが好きなお子さんも、運動が苦手なお子さんも、楽しく元気に身体を動かしましょう。また運動会で1番を取りたい！もっと走るのが速くなりたい！という目標を達成するために、一緒に走っていきたいと思います♬

高校時代に陸上競技800mでインターハイに出場、筑波大学陸上部で４年間競技を続けてきました。
大学4年時に駅伝マネージャーを務め、全日本インカレ、全日本大学女子駅伝でチームの全国優勝を陰で支えました。
卒業後は、実業団長距離チームに所属し、女子選手のコンディショニングコーチとして、日々のトレーニングや海外合宿、国際大会に同行し、2006年全日本実業団駅伝で全国優勝を経験。
またマラソンでは、アジア大会や世界陸上、国内主要大会で上位入賞した選手たちに常に合宿やトレーニングに帯同し、食事管理から身体づくりなどのサポートおよび指導を10年間に渡り、務めて参りました。　　
またランニングクラブチームでは、キッズクラスも担当。
とにかく楽しく元気に身体を動かし、走るのって楽しいな、また走りたいなぁと思ってもらえたら、嬉しいです♬

現在は、オリンピックを目指す日本のトップクラスのマラソン選手、長距離アスリートたちの海外高地合宿サポート、練習サポートもしています。
（合宿や遠征帯同のため、都内に長期にわたり不在期間がありますことをご了承ください。）

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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